投稿日:

「梅」毎日、食べる…

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


梅という漢字は
木になるものを毎日食べると良い

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

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梅干しを毎日1個食べれば健康を保てる　

と昔から言われていたようです。

 前回のブログの最後に、肝臓を養う食べ物として「梅干」をご紹介しましたが、梅干しは１年中通しておすすめする食材です。　「春と帯状疱疹・ヘルペス」

「梅」という漢字は…

木になるものを毎日食べると良い

という意味。
だから日本では万能薬的な食べ物と言われていたんですね！

 

この梅干し
ただ梅干しを食べるのではもったいないんです!!


梅干しの種はすぐに捨てないでしばらく舐めていることオススメします。
種を舐めている時に出る唾液には“パロチン”という酵素が沢山でます。

*パロチン
唾液に含まれる成長ホルモンであり、パロチンがたくさん分泌されることによって歯や骨の再石灰化を助け、毛髪や粘膜などの発育を盛んにし、肌の新陳代謝を促します。さらに壊れた組織を修復する効果もあり、唾液とともに飲み込まれることで、胃や腸の消化を促進させます。

糖尿病の方は唾液が出ないと言いますから・・・予防にもなります(^_-)-☆

梅干しを食べるのは「朝が」おすすめです!!
遅くても14:00くらいまでにしましょう♪


梅干しは砂糖の毒消しにもなる
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by 「しあわせを引き寄せるカラダ」

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better. kanaeru
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
 
【お問い合わせ】

下記よりお問い合わせください。

https://breathing-yokohama.com/

 

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春と帯状疱疹・ヘルペス

おはようございます。

強い風が舞う日が多かった先週でしたが、週末は穏やかな天気(^^♪
明後日は３月　弥生月です。
寒い日もありますが、春の氣が増して解毒力旺盛になてきます。
春はブリージング酵素にレモンを少し足してあげると、解毒力がUPしますよ!!
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


帯状疱疹・ヘルペスは春の病の一種

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

 

今年は春一番が吹いて、強い風が舞う日が続いています。
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冬  「寒」「陰」  ➡︎   春 「温」「陽」

春は冬の「寒」「陰」から春の「温」「陽」へと変わる季節。
20度近い気温の翌日に小雪が散らつく日などの天氣・天候が荒れ模様が多い今春ですが、春は天氣・天候が目紛しく変わりやすいです。

今日は厚手のコートやマフラーをしたら良いのか?薄手の上着にしたら良いのか?
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毎日、服装に迷う日々ですが…

暖かい氣温になって身体を緩ませて良いかな〜?
と思った矢先に
寒さが訪れて体熱逃さないように身体を引き締める。
私たちの意識とは別に身体は対応しようとしてくれています。

 

春は意識して対応しようとする自分と無意識に対応しようとする
心身のストレスで免疫力が下がりやすい時でもあります。

 

漢方では春は肝臓の季節

肝臓と言えば解毒ですが、肝臓がくたびれていると不要な老廃物、体にとっての悪い細菌やウイルスなどの解毒力が低下し、風邪をひきやすくなったり、ヘルペス、帯状疱疹が出やすくなります。
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帯状疱疹とは…
子供の時にかかった水疱瘡ウイルスが神経の付け根に残っていて、ストレスや免疫力の低下で活性化してしまい、発病する病気。
先週、受講者の方に帯状疱疹、我が子(娘)がヘルペスになりました。

今春は寒暖差が非常に多いので２月初めから各教室で「春は帯状疱疹なども起きやすい」とは言っていたのですが、今年は受講者も娘も早く発症しているように思えます。
寒暖差の激しさが身体にとってストレスがかかってしまったのかもしれませんね(T_T)

この時期に免疫力の低下が感じられる方は「胆・肝臓の疲弊」が起こっている可能性がありますから肝臓を労わってあげるように心掛けましょう。　春の臓器

 

●肝臓を養う食べ物
苦みのあるものは解毒を助け、酸味のあるものを欲しがります。
春野菜(ふきのとう、セリ、タラの芽、わらび、春菊)などの苦みある野菜やニラなどの青野菜や梅干し、柑橘系の果物など。
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とは言っても胆・肝に負担をかけないようにすることが１番!

肝臓を養うものを無理に食べる必要はなく、むしろ大事なのは食事の量や回数を減らして休ませてあげること!!

春になると春の新メニュー・美味しそうなスイーツなど新作を目にする機会が多くなり私も食べたいモードMAXになりますが(^^;
今春は「16時間酵素断食」をベースに機会があれば食事量を減らす、食事を１回休む、出来たら
１日食事を休むなど無理のない範囲で一緒にしてみませんか?
ブリージング酵素

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
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肝臓の疲れとアルコール

おはようございます。
今日２月13日は「苗字の日」ってご存知でしたか?

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江戸時代、苗字を使っていたのは、貴族と武士だけでした。
約140年前、1875年2月13日明治政府が「平民苗字必称義務令」なる太政官布告を出し、すべての国民に姓を名乗ることを義務化されたそうです。

【お知らせ】 ★2／13～2／21　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・2/14（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について
・2/15（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・2/16（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター
・2/21（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について

ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。  

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

アルコールよりも…
甘いもの、脂っこいものが肝臓へ負担をかけやすい

 

by  　ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

 
肝臓と言うと「解毒」「アルコール」
のイメージが定着しています。
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春は肝臓の季節　つる・かゆみ・張る

“痒み、筋肉がつる（痙攣）、張る症状は肝臓から疲れている”
というメッセージとお話しすると…

「私はアルコールが飲めませんが、足がよくつります」


と答える方が少なくありません。

 

そこで好きな食べ物を伺うと共通する食べ物が!!

 

それは「甘味類」
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ケーキ、クッキー、チョコレート、おまんじゅう、カステラ、羊羹などの
スイーツが大好きな方ばかり。

もちろんアルコールも“アルコール性肝障害”という病名があるように要因の１つですが、アルコールが原因の肝臓の病は全体の約3割。

甘いもの、脂っこいものは全体の約6割_φ(･_･

ちなみに、私はアルコールも甘いものも脂っこいものも好きで…^_^;
肝臓に相当負担かけてしまっていますので、今春はこの3つを少し控えめにしたいと思っています。


女性は肝臓と婦人科系（更年期含む）は関連しているので、心当たりがある方は少し控えめにするといいかもしれません(^o^)

先日の院長メルマガ(呼吸で人生をストレッチする)にもありましたようにブリージングストレッチでは体質を改善する時、最初にアプローチするのは「腸」で食生活の改善からはじめます。
そのスタートが16時間酵素断食です！
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 今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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食べ物と結婚

 

おはようございます。
今日から野毛地区センターでブリージングストレッチ7回講座がスタートします。
(横浜市中区・最寄駅「桜木町」徒歩で5分かかりません)

申込開始日までは、申込がなければ中止になるのでドキドキしていましたが(^^;
定員の半数超える申し込みとの連絡を頂きました。
お申込み下さいました皆様ありがとうございますm(__)m
定員まで若干名、余裕があるようです。
お近くの方は是非お越しください。
(申込必要　野毛地区センター　045-241-4535）

 

【お知らせ】
★1／26～2／2　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
 Today→・1/26（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター *要申込
・1/31（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について
 ・2/1（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・2/2（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター OFF
ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。


★今日からスタート・新クラスご案内★
今日(１月26日　木曜日)より野毛地区センターにて、全７回
ブリージングストレッチクラスが始まります。

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13：15～14：45　費用3，500円／７回
●定員まで若干名空きがあるようです!

 

★発売中! ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」

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「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど
4ページが 紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中! わかさ1月号 「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」

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背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！



＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

食べ物と結婚


by  　 院長書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」　　より
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日本では、数の数え方は主にイチ・ニー・サン・シー・ゴ…(1.2.3.4.5…)ですが
ひとつ・ふたつ・みっつ・よっつ…でも数え、「ひーふーみーよーいーむーなーやーこーとー」
と言い、漢字で書くと「火風水土草虫魚鳥獣人」


1/23ブログ「ひふみ」　
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「火風水土草虫魚鳥獣人」
　草虫魚鳥獣←これは食事とも関連があります。

今回はこの続き「食べ物と結婚」です。

 

食べ物と結婚???

質問：あなたの好きな食べ物は何ですか?

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肉料理?
魚料理?
野菜料理?
(最近は食事はお菓子という方もいますが…Σ（・□・；）)

 

私たちは食事をする時に「食べ物の命を頂く感謝の意」　いただきます　と　言います。
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人間以外の命を体内に摂り入れる=他の生命と結ばれる　ことからブリージングストレッチでは
食事は「食べ物との結婚」と考えています。

前回も触れましたが、 近親婚をすると子供に障害が発生する確率が高いと言われます。
食べ物も同じで人に一番近い動物性のものばかり多食していると血が汚れてしまい、人間から遠い食べ物を食べた方が血は汚れにくい。

草・虫・魚・鳥・獣・人

上の順で言えば、牛・豚肉よりも鶏肉の方が望ましく、肉類よりも魚介類(魚よりも海藻類)、そしてさらに野菜、果物の方が血を汚しません。

これを学ぶと食事は単なる栄養補給ではないと思いませんか?

余談ですが…
嫌いな食べものが多いほど、相性が悪い人(仲が悪い)が多くなるそうですよφ(..)メモメモ


今日から食事の際には「食事との結婚」を意識してみましょう(^^♪

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

能くなる　善くなる　良くなる
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(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

 

投稿日:

ひふみ

おはようございます。
今日は１月23日　「ワン・ツー・スリー」
「ホップ・ステップ・ジャ～ンプ」と春を迎え入れる準備をしたいですね(^_-)-☆

 

【お知らせ】
★1／23～1／31　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・1/24（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について
・1/25（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・1/26（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター *要申込
・1/31（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について

ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。

★発売中! ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」

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「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど
4ページが 紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中! わかさ1月号 「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」

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背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！


★新クラスご案内★
１月26日　木曜日より野毛地区センターにて、全７回 ブリージングストレッチクラスを行います。 %e9%87%8e%e6%af%9b%e5%9c%b0%e5%8c%ba%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%bb30%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%81%e3%83%a9%e3%82%b7
13：15～14：45　費用3，500円／７回
●申込 2017年1月11日より開始しました。
定員まで若干名空きがあるようです!


＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

火風水土草虫魚鳥獣人


by  　 院長メルマガ「人生を呼吸でストレッチする」　　より

今日は１月23日
「ひふみ」とも言われます。

「ひーふーみーよーいーむーなーやーこーとー」と数えながら、ストレッチ(体操)をすると身体が柔らかくなるのです。言葉の力ってスゴイですね～（＾◇＾）

と数年前のブリージングストレッチ院長のメルマガで書かれていました。

一二三四五六七八九十（ひふみよいむなやこと）で氣が流れるからで
「火風水土草虫魚鳥獣人」（ひふみよいむなやこと）と漢字で書くそうです。
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春を迎え入れる準備期間に是非、ひふみを唱えながらストレッチしてみてください!

 

さて、私たちは食べたもので身体が作られています。

 

「火風水土草虫魚鳥獣人」

↑地球上に出来上がった順番らしいのですが、


草虫魚鳥獣人

↑これは食事とも関連があります。

 

近親婚をすると子供に障害が発現する確率が高いと言われます。

ブリージングストレッチは食事というのは自分と食べ物が「結婚」することと同じと考えています。

草・虫・魚・鳥・獣・人

 

上記で人に１番近いのは「獣」
獣を食べてばかりいると、異常が起こりやすくなるというわけですね!!

次回は「食べ物との結婚」についてです(^^♪

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

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