投稿日:

before &after 2

 

おはようございます。

今日は二十四節気

 

現在では少し遅いですが、稲や麦など芒（のぎ）のある穀物の種まきをする季節だったことから芒種と名付けられたようです。

 

 

 

 

最近、スーパーで梅を見ます。

 

梅干しを作るのも今頃。

梅の殺菌作用や酸味成分が腸の働きを回復させ、梅雨時期の不調を緩和になります(^-^)

 

 

 

時々、ブログでも触れますが

教室では「ブリージングストレッチは伸ばすのが目的ではなくて、元の筋肉の長さに戻すこと」月に2回は言ってるかな?!
思います。

 

ストレッチ前↓

教室まで歩いてくるのが辛かったとおっしゃっていました。

 

ストレッチ後↓

楽に歩ける。息も吸いやすいし、（この日は）目がスッキリ!!
おっしゃっていました(^^♪

 

before &after

来月(7/22)半日酵素断食&ストレッチ(女性限定)

やります(^_-)-☆

６月下旬ごろ、詳細をお知らせします!!

興味ある方、参加希望皆様
7.22スケジュール空けておいて下さい(*≧∀≦*)

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

 

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー） ＊
受講料　月4回(変動あり)5,000円～
*体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

   * 6月スケジュール *

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

投稿日:

4.22　ほぐし&半日酵素断食Dayご案内


こんにちは!!

関東の桜は終わりに近づきつつありますが
例年より長く感じられます。

先週月曜日shineクラス近くの大神宮の桜を観てきました。



綺麗でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

Shineクラスだけのスペシャルレッスン「半日酵素断食Day」
年４回、土用期間に行っています。


★なぜ土用期間に行うのか???

それは
土用は身体に溜まったものが出やすい。

その一方で
不調もでやすいのでメンテナンスに適しています!!

そして

「春」はデトックスの季節

春の土用は、より毒素の排出が進みます!!

 

1年を明るく健康に過ごすためには

この時期に身体に溜まったものを出すこと!!

 ただ・・・
疲れ・汚れをそのままに過ごしてきた結果、
筋肉や関節の隙間が縮んだままの人がほとんど(-_-;)

ブログでは何度かお伝えしていますが、筋肉は縮む性質

お時間ある方は再度、お読みくださると嬉しいです→「筋肉を元の長さに戻すストレッチ」

 

ブリージングストレッチは１人で行ったストレッチで取り切れなかった縮みや詰まりを
周りの方に協力して頂くストレッチ(組手と呼ばれています)も取り入れています。



組手は手が届かない所へ手が届いたような
氣持ち良さを感じることができ
弱っているところを実感できる
それは自己免疫力に向上に導きます。

 

そして何といっても長さや高さが変わった実感を短時間で体感できること

短時間でこれだけ変わるなら、、、
もっと時間かけたらより若いときに戻るよね（　＾ω＾）・・・


ということで、

４月22日(月)「ほぐし&半日酵素断食Day」に決定しました(^^♪
＊但し、女性のみ。ブリージングストレッチ経験者対象

断食といっても何も口にすることではなく、酵素ドリンク、お味噌汁、梅干し、お粥などは召し上がっても構いません。(お茶やコーヒーも飲み過ぎなければOK)
＊フルーツもOKですが、冷え性が強い方や消化不良の方はフルーツもお休み。

春の不調は調整しようとする身体からのメッセージ
元の長さ、高さに導くストレッチ
この時期に一緒に行いませんか?

 

ブリージング酵素ドリンク

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別名「腸のコリをほぐす整体師」をご用意してお待ちしています

月謝・チケット会員様で予約優先！！
お申込み頂きましたら詳細をご連絡致します。
お申込み・お問い合わせはこちら→「お申込み・お問い合わせ」

***この日は体験レッスンはございません***

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
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★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）

 

 

投稿日:

新元号の話題

春分の日に開花宣言された桜。
一氣に咲き出しました

月曜日 野毛クラスに向かう道

桜が咲いていました。

さて新元号発表まであと数日。野毛クラスで話題に。

Gさんが「平成の額縁、竹下登首相が掲げたかったみたい」

TVでやっていたそうです。

 

4月1日の新元号はお昼頃、菅官房長官が発表。

近代の元号の由来について調べてみました。

 

【明治】

『易経』の「聖人南面而聴天下、嚮明而治」

聖人南面して天下を聴き、明に嚮(むか)いて治む

 

【大正】

『易経』彖伝・臨卦の「大亨以正、天之道也」

大いに亨(とほ)りて以て正しきは、天の道なり

 

【昭和】

『書経』尭典の「百姓昭明、協和萬邦」

百姓(ひゃくせい)昭明(しょうめい)にして、萬邦(ばんぽう)を協和(きょうわ)す

 

【平成】

『史記』五帝本紀の「内平外成」、『書経』大禹謨の「地平天成」

内平かに外成る、地平かに天成る

 

どんな元号になるか楽しみです(^O^)

    * ３月スケジュール *    * ４月スケジュール *

投稿日:

ご見学、体験につきまして

おはようございます。
このページを訪れて下さり、ありがとうございます。

まとまった雨が降っていないので、乾燥が強い日々が続いています。

今日は久しぶりにお湿り予報。

1月最後にしっとり。恵の雨ですね(´∀｀)


最近、誠に有難いことに「ご見学」のお問い合わせを各教室施設へ届いていると伺い、
とても嬉しいです(^^♪

感謝しています！

お問い合わせ頂きましたのに申し訳ありませんm(__)m
教室に関してのお問い合わせは当方となります。
お手数ではございますが、こちらよりお問い合わせくださいませ。

 

また各教室、あいにく見学スペースがございません。
ご一緒にストレッチを体験下さる事をお勧めしております。

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
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★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー） ＊
受講料　月4回(変動する場合有)5,000円～
*体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

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半日酵素断食day締切は

こんばんは。

今日は本院へ行き、冷たい風が強く吹く中、歩いて帰宅しました。

横浜地方気象台によると、午後1時45分頃から50分頃にかけて横浜で雪が降ったそうです。

寒いはずです（−＿−；）

1月28日 半日酵素断食day申込は明日27日 11時45分で〆切とさせていただきます。

よろしくお願い致します。