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before&after5

おはようございます。

今週火曜日から「酵素断食」をするにあたり、数日、普通食やスイーツは
見納めになるので、月曜日スターバックス新作のレモンヨーグルト発酵フラペチーノを
飲みました。

このイラストが可愛くて思わず投稿(^^♪

お味も美味しかったです♪

 

火曜日から始めた「酵素断食」は今日で終了予定。
酵素断食はお腹が空いたら、果物は食べれますし、酵素ドリンクも好きなだけ飲めるので
飢えを感じるような辛さはないので１日くらいなら氣軽にできますよ(^_-)-☆
特醸ブリージング酵素
今回は届いたばかりの「春の特醸酵素」
春の特醸酵素は現定数で、今年も完売しているそうですが毎年「味」が違います。
それは、その年の春に採れる植物・野菜から作っているから。
今年の特醸はさっぱり(と言っても甘いです)していて飲みやすくて美味しいです(^O^)

 

 

ブリージングストレッチbefore &after Part5

４月の半日酵素断食に参加してくれた同級生T子
T子は８年間共に同じ学校で過ごし、
誕生日が１日違いで、血液型が同じ!!
そのせいか出来事もかなり酷似?!

そんな彼女、学生時代から体が固かった(;’∀‘)

長短差がかなりなくなりました(^_-)-☆

 

↓↓↓T子のインスタグラム投稿↓↓↓

T子ありがとう♪
ぎっくり腰が良くなったらまた来てね(^^)/

 

来月(7/22)半日酵素断食&ストレッチ(女性限定)
夏の土用 半日酵素断食dayやります！！

興味ある方、参加希望皆様、下記↓クリック(*≧∀≦*)

7.22　半日断食Dayご案内


 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー） ＊
受講料　月4回(変動あり)5,000円～
*体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

投稿日:

7.22　半日断食Dayご案内

こんばんは。

今日は良い天氣で暑かったですねー

滅多に思わないレースカーテン。
急に思いついて洗いました。
カーテンをレールから外すとき、汚れている意外さを感じました。
夏至を迎え、月末は夏越しの大祓。

今年は例年以上身体に様々症状が表れている方が多いです。
症状は立て直そうという証
氣づかないうちに作ってしまった諸々の
上半期清算…かもしれないですね(^-^)

Shineクラスだけのスペシャルレッスン
 女性限定☆「半日酵素断食Day」
 

年４回、土用期間に行っています。

★なぜ土用期間に行うのか???

土用は調整期間。メンテナンスに適しています!!

 

そして・・・

「夏」は発散の季節

秋は骨格がどんどん締まっていく。
老廃物を貯めたまま締まっていくと奥に終われてしまいます。

奥に終われたまま冬を迎え、体内でゆっくりと老廃物が成長。

次の春を迎え、花粉症や皮膚のかゆみ(アトピー)といった派手な症状を引き起こします。

そこで留まってくれたらいいですが
年々の積み重ね「病」へと化けてしまうことは少なくありません(；ﾟДﾟ)

年末のCMで

今年の汚れ今年のうちに

ってありますが

若いときは１日寝ればすぐに回復したのに
寝ても回復しない

というのは、その日のうちに疲れをを処理しなかった(-_-;)

それが１日単位ではなく、１か月、半年、１年・・・
若いから当たり前のようにしてきていた未処理が
急に変化(化ける)して氣づいた時は時間がかかって
しまいますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ


初秋を迎える前の土用の調整期間を利用して出し切れるようにしましょう！！

 

２０歳がリカバリーのピーク

３5歳すぎるとリカバリーの目減りを感じ始め

４5歳すぎるとリカバリー力の減速

５５歳すぎるとリカバリーへの意欲も減速

６５歳すぎるとリカバリー衰退

*上記は一般的に言われる例です

このリカバリー条件なのに
「痩せたい」「元氣になりたい」と思ってしまうんですよねぇ
私もつい思ってしまいます(^^;


★痩せたい★

呼吸がきちんとできるようになると痩せやすい身体条件が備わります。

痩せるためには運動よりもまずは酸素!!

冷静に考えると・・・

運動だけで痩せるなら、運動だけで痩せるなら、運動だけで痩せるならーーー

毎日ウォーキングとかスポーツクラブに通う人たちはみ・ん・な　プロポーション抜群

・・・であるはず!

 

今まで運動していなかった方は久しぶりにカロリー消費するので
初めた当初は少し痩せます。

一時的に痩せたいなら大成功!!
でもほとんどの人は、キープしたい!!

脂肪を燃やすことに熱を入れてしまいますが(私もかつてそうでした)

脂肪は内臓を守る、体温を維持など役割があります。

「脂肪」は不要なものではないφ(..)メモメモ

 

不要なのは　ぜ・い・に・く　　「贅肉」贅沢な肉です!!

贅沢なお肉消費・夏の体力維持に必須なのは
酸素を大量に取り入れられるカラダになること

ブリージングストレッチbefore&aftaer

□befor&after   □ befor&after2   □befor&after3 
□befor&after4  □befor&after5

 

★(夏バテ解消)元氣になりたい★

 

夏の土用といえば「うなぎ」

 

実は土用
胃腸の働きが衰えている方が少なくありません。弱った内臓で精のつく『うなぎ』を食べても消化できないため体内に残存。

胃で溶かす時間が仮に３時間の食べ物が６時間かかることも珍しくない現代人は
「消化不良型」
消化不良なのに「うなぎ」を食べたら精をつけるどころか毒化してしまうことだってあります(;’∀’)

消化不良型はマイナス健康法が望ましい

でも夏場は暑いから栄養つけないと・・・
想います。

消化不良ですから、消化の良いものがいい!
固形の食べ物は溶かす時間がかかります。
固体より液体の方が負担をかけず吸収早い

7.22半日酵素断食Dayは

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内臓に負担をかけず効率よく、栄養を吸収するアイテムとしてブリージング酵素をレッスン中、好きなだけ摂取して頂けます。

約60種類の植物からこだわって作ったブリージング酵素は体内酵素を補います。

前書きが長くなりました
夏の土用「半日酵素断食Day」やります(^^♪
ご都合よろしければ是非ご参加下さい。

 

【開催日】2019年7月22日　月曜日 10:15～14:30

【参加条件】　ブリージングストレッチ体験女性

【会場】　野毛

月謝・チケット会員様で予約優先！！
お申込み頂きましたら詳細をご連絡致します。
お申込み・お問い合わせはこちら→「お申込み・お問い合わせ」

***この日は体験レッスンはございません***

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
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★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）

 

投稿日:

before &after4

こんにちは!

先日、水滌ぎ後に川越氷川神社へ。
縁結びで有名な川越氷川神社
「縁結び風鈴」が有名ですが

訪れた日は風鈴ならぬ
「縁結び風車」

氣持ち良い風が吹いて、とっても綺麗でした(^^♪

 

 

ブリージングストレッチbefore &after Part4

2.3日前から腰が痛かったMさん

右足の方が少し短かい。
触れてみると右脚全体がこわばっていました。

組手で右脚をよくほぐした結果、長短差がかなりなくなりました(^_-)-☆

 


↓↓↓Mさんからの声↓↓↓

 

来月(7/22)半日酵素断食&ストレッチ(女性限定)

夏の土用 半日酵素断食dayやります！！
詳細は6月下旬(^-^)

興味ある方、参加希望皆様
7.22スケジュール空けておいて下さい(*≧∀≦*)

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
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★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー） ＊
受講料　月4回(変動あり)5,000円～
*体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

投稿日:

before &after Part3

おはようございます。

★お知らせ★本日の新丸子platinaクラスは休講です。

7日に梅雨入りした関東地方。
今日は中休み予報

昨日、13日の暦検索したら・・・
「一粒万倍日＋巳の日」と出てきました。

一粒万倍日？巳の日？調べてみると

一粒万倍日
何事を始めるにも良い日とされ、特に仕事始め、開店、種まき、お金を出すことに吉であるとされる日。

巳の日
巳の日は、芸術・財運を司る『弁財天』と呼ばれる神様と縁のある日と言われ
「金運・財運」に縁起の良い日。

良い日なんですね(^_-)-☆

ブリージングストレッチbefore &after Part3

日頃の疲労が消化されず蓄積したまま放置していると、
両手を挙上させた時、耳に腕が着きづらくなってきます。

つかなくなってきた方は大抵、首肩凝りがあり、高血圧
のリスクも高くなります。


1人で行うストレッチと2人で行うストレッチ両方やった結果、だいぶ腕が耳に近づきました。

脚の長短差も解消。（春の半日酵素断食dayより）

翌日届いた受講者さまの声

来月(7/22)半日酵素断食&ストレッチ(女性限定)

夏の土用 半日酵素断食dayやります！！
詳細は6月下旬頃(^-^)

興味ある方、参加希望皆様
7.22スケジュール空けておいて下さい(*≧∀≦*)

 

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毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー） ＊
受講料　月4回(変動あり)5,000円～
*体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

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