おはようございます。

 

9月11日　月曜日　横浜・片倉町　「Achuma-ru Yokohama 〜アチュマール〜」
にて、ブリージングストレッチ体験レッスンを開催させて頂くことになりました♪

「Achuma-ru Yokohama 〜アチュマール〜」ブログ
神奈川県横浜市神奈川区片倉2-72-14　Tel 045-565-9345

 

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
  
 夏の疲れを清算するために、風邪のような症状を起こす
  
  
by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

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★8／27～9／4ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・8/28（月)野毛地区センター 10:30～
・8/29（火)小机スポーツ会館　11:00～
・8/30（水) 新丸子　10:30～
・8/31（木) 新丸子　10:30～
・9/4（月)野毛地区センター 10:30～

★9/11(月) 体験レッスン開催
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この数年、夏になると「今年は異常な暑さ」と毎年、耳にしています(^^;
今年は梅雨が空梅雨気味でしたが、８月になった途端、梅雨が戻った天候。
氣温もさほど高くないものの、湿氣でだるさを訴えていた方が多く、暑さが収まり始める
「処暑」を迎えるころから、暑さがぶり返しましたが、昨日は涼しく過ごしやすい１日でした。

 

氣が付けば、今週金曜日は９月。
本格的に秋を感じる季節になります。

暑かったり、涼しくなったり日ごとの氣温の変動が多くなりますが、朝晩と昼の氣温変動も…

この時期、喉の痛み、鼻水、咳、首・背中・腰などの体の後ろ側の強張り、下肢のむくみ、全身のだるさなどが出ます。

これらは知らず知らずに取り入れてしまった冷え、疲れた身体を修復させる為の精算として起きる症状。

簡単な対処法は足湯→夏の疲れを清算

 

足湯以外に、初秋の風邪のような不調の簡単な対策として「皮膚を摩る」
ことも有効です。

 
<皮膚の摩り方>

手を36回こするようにして温めます。

温まった手で、頭のてっぺんから体をさすっていきます。

足首・足裏まで

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

＊受講料　月4回(変動する場合有)　5,000円～
＊体験レッスン1,080円(要予約)　体験は1回のみ
＊個人・少人数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】
info@breathing-yokohama.com