おはようございます。

立冬を迎えて、夜のイルミネーションなどを見ると、少しずつ冬支度の気配を感じられます。

安定しない気温のせいか風邪も流行っています。
うがい・手洗いのほか、3つの首を冷やさないように注意しましょう!

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

手首の動きで子宮の状態を診断

by ブリージングストレッチ院本院　教室より

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★11／13～11／21ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・11/13（月）atumaru（片倉町）11:00～
・11/14（火)小机スポーツ会館11:00～
 ・11/15（水) 新丸子10:30～
・11/16（木) 新丸子10:30～
・11/17 (金) PTA講座西谷地区センター 10:00～
・11/20（月）野毛 10:30～
・11/21（火)小机スポーツ会館11:00～

ブリージングストレッチDVD PV↓
 https://breathing-yokohama.com/info_20171008/

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前回、老廃物のゲートは四関で、ここに老廃物が溜まったままだと老廃物は排泄されず歪みも改善できないとお伝えしました。「停滞している老廃物のゲート」

今日は四関の「手首」について!

女性の手首は子宮と関連しています。

子宮と腰なら何となく関わり合いがあるかも・・・と思われるかもしれませんが、子宮と手首はピンとこない方が多いと思います。

手首は肩胛骨の化身であり、小さな腰と呼ばれます。

ですから、手首の動きに異常がある方はそちら側の肩胛骨の動きが悪く、そしてそちら側の腰にも問題があるはずです!!

子宮筋腫、子宮内膜症、位置が異なる子宮前・後屈、子宮下垂、子宮の冷えなど子宮に問題があると手首の動きに表れます。

簡単にチェック出来る手首体操をしてみましょう。

左手の親指を内側に入れて、手を握ります。

 

左手の手首を大きく10回内回し。次に外回しも10回します。

 

子宮内に問題がある方(生理痛、更年期障害も含む)、リスクを抱えている女性は手首回しでやりづらさや引っ掛かりなどを感じます。

違和感を感じられた方は、今日から手首回しを習慣にしてください。
違和感がなくなると、子宮の問題は概ね改善されます(^^♪

 

 

ブリージングストレッチ書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」
にも紹介されていますので、併せてお読み下さい!!

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

＊受講料　月4回(変動する場合有)　5,000円～
＊体験レッスン1,080円(要予約)　体験は1回のみ
＊個人・少人数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】
info@breathing-yokohama.com

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

身体に停滞した老廃物のゲートは四関

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

 

Yシャツの汚れって、首回りと手首回りが1番汚れていませんか?

襟、袖ぐり専用の洗剤があるほどです!!

首・手首・足首の関節は老廃物がたくさん付着。
Yシャツの汚れ老は廃物の仕業というわけです。

 

身体の中心に停滞した老廃物。
実は外へ出ようと出口(ゲート)を求めています。
その出口は体の末端にある手首・足首の４つの関節。

４つの関節を「四関」(しかん)と呼びます。

 

家の掃除をするとき、窓を開けて風通しを良くするのと同じようなこと!

家の窓を1年に数回くらいしか開け閉めしていないと仮にしましょう。
開けようとしたら、汚れがたくさん溜まっていたり、サビついたりして開かない・開けづらい現象が起こりやすくなります。

四関は窓と同じ

ですから四関の動きに不具合があると、老廃物は出口を失ったまま停滞し続けます。
老廃物だけではなく、体の歪みも改善できないと言われます。

簡単にできる四関回しをしてみましょう。

両手を組み、手首をゆっくりとなるべく大きく丁寧に
１０～２０回くらい回します。
逆回転も１０～２０回くらい回します。

 

 

組み方を変えて、先ほど同様に手首回しをします。

 

 

 

足首回しです。
写真では足指の間に手の指をいれていますが、左手で右足先を包んで持つようにします。

手首と同じように足首をゆっくりをゆっくりとなるべく大きく丁寧に１０～２０回くらい回します。
逆回転も１０～２０回くらい回します。

左足も同様に行います。

 

回しづらかったり、ゴリゴリとしたり、引っかかりがあるのは、ゲートに問題あり!!
ゆっくりと丁寧に大きく動かすことで、サビを回収しやすくします。
違和感がなくなるまで続けるとゲートは開きますよ(^_-)-☆

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

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毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

＊受講料　月4回(変動する場合有)　5,000円～
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