おはようございます。
今日は、この秋１番の肌寒さになるそうです。
暖かくしてお出かけくださいね！
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
指の付け根は見えない邪気を出してくれるところ
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
指の付け根（水かき）の部分は見えない邪氣を出してくれる所ですが、
邪氣を出す付け根部分は詰まりやすい
皆さん9月初旬に配信した「秋口の喉痛には指付け根ストレッチ」で指の付け根をしっかりと
反らすことができましたか?
やりづらかった方は、今以上に詰まらせない為にも出来る範囲で毎日続けましょう。
その他には両手を指の付け根までしっかりと握って、一列ずらして握る。
これを交互に36回繰り返すのもおすすめです。
もう1つ忘れてはいけない付け根の部分は親指の付け根
ここには有名な合谷（ごうこく）というツボがあるところ。
＜場所＞人差し指の骨と、親指の骨を手首の方向に向かって指でなぞっていき、2つの骨が合流した地点から少し人差し指よりです。
あらゆる不調が起こる前、合谷が硬くなるそうです。
この親指のストレッチは先日配信した 手の指で自律神経を整える②
ストレッチがお勧めです！
天候不良が続き、日中と朝晩の氣温差が大きくなってきました。
骨格はどんどん締まっていき、体内の不要なものが排泄しずらく
体内に納められてしまいます。
簡単にできる指の付け根（水かき）をほぐしておきましょう！
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
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