<ブリージングストレッチひとことmemo>

１月は後頭骨　２月は肩胛骨　３月は骨盤が緩み始める

by 院長メルマガ　　呼吸で人生をストレッチする! 　より

｢桃の節句｣あたりから私たちの骨盤は緩み始めるそうです。

１月は後頭骨、２月は肩胛骨、３月は骨盤

上から下へ緩み始めているんですね。

私たちは骨盤が緩むと眠たくなります。
夜眠くなるのは骨盤が緩んだ証拠でもあります。
逆に緩まない人は、夜なかなか寝付けない型(>_<)

１日のうちでも骨盤は動いています。

１年と１日の骨盤の動きを確認したい方はこちらをご覧下さい　⇒ 骨盤のリズム

暖かい陽だまりを感じるようになると「何だか眠い・・・」というのは骨盤が緩み季節に合った身体なんでしょうね(∩´∀｀)∩

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


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<ブリージングストレッチひとことmemo>

首や肩凝りをほぐす「肩揉み」
実は危険

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

首や肩がひどく凝っている人は、その周囲の血液の流れが悪いため、血が停滞。
停滞している血は新鮮ではなく古い血ということになります(+_+)
そうなると血液の流れも悪いですから、血栓を作る可能性が高く筋肉も硬くなり首、肩、肩胛骨などが硬くなります。

血栓が脳や心臓へ行かないように塞き止める役目＝肩胛骨を硬くしている

それなのにグリグリ、もみもみとマッサージをしてしまうと、塞き止めているストッパーが解除され、血栓が動き右で詰まれば脳梗塞、左で詰まれば心筋梗塞などの原因になりかねません( ﾟДﾟ)

対処ストレッチは沢山ありますが、以前紹介した｢牛の顔のポーズ｣左右差をなくすストレッチ 
これはブリージングストレッチ院　古久澤院長書籍｢しあわせを引き寄せるカラダ｣でも肩凝りに悩む方にオススメのストレッチとして紹介されていますよ♪

注意:右肩胛骨が硬いと脳梗塞、左肩胛骨が硬いと心筋梗塞になりやすい傾向です。絶対になってしまうわけではありません。ただし傾向であるので、氣配りをするといいですね♪