おはようございます。
今日は久しぶりのお湿り（雨）で草木が喜びそうですね!
明日は新月です.新月は、別名「スタート日」
皆様にとって良いスタートができる新月でありますように！
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
大椎周囲を詰まらせる
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
立秋から風が変わり、時折涼しいと感じるようになりました。
といってもまだまだ暑さは続き、外出先で汗をかく機会も多いですね。
身体の冷えは冬よりも夏の方が入りやすい。
冷えは万病の元
夏に入れてしまった冷えをそのまま放置すると
秋以降の体調不良の下地となります。
夏の冷えと言えば…
・冷たい食べ物や飲み物で内臓を冷やしやすい
・クーラーなどの下にたまる冷たい風で足元が冷えやすい
これらはご存知だと思います。
（基本 人体ツボ経絡図より）
ブリージングストレッチ教室で、大椎に手を当てて温める組手があり、本当に冷えているのが分かります( ﾟДﾟ)
大椎は手先や腕を支配。
詰まり放置していると手先や腕の動きに支障が出る他、眠りが浅くなったり、目の衰えを招きます。
冷えを入れてしまったら、その日のうちに抜くことが大事！
秋以降の体調不良に悩むことはありません(^^♪
大椎周囲の簡単冷え取り法として、首の後ろに蒸しタオルがお勧めですよ♪
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
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