＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
身体に停滞した老廃物のゲートは四関
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
Yシャツの汚れって、首回りと手首回りが1番汚れていませんか?
襟、袖ぐり専用の洗剤があるほどです!!
首・手首・足首の関節は老廃物がたくさん付着。
Yシャツの汚れ老は廃物の仕業というわけです。
身体の中心に停滞した老廃物。
実は外へ出ようと出口(ゲート)を求めています。
その出口は体の末端にある手首・足首の４つの関節。
４つの関節を「四関」(しかん)と呼びます。
家の掃除をするとき、窓を開けて風通しを良くするのと同じようなこと!
家の窓を1年に数回くらいしか開け閉めしていないと仮にしましょう。
開けようとしたら、汚れがたくさん溜まっていたり、サビついたりして開かない・開けづらい現象が起こりやすくなります。
四関は窓と同じ
ですから四関の動きに不具合があると、老廃物は出口を失ったまま停滞し続けます。
老廃物だけではなく、体の歪みも改善できないと言われます。
簡単にできる四関回しをしてみましょう。
両手を組み、手首をゆっくりとなるべく大きく丁寧に
１０～２０回くらい回します。
逆回転も１０～２０回くらい回します。
組み方を変えて、先ほど同様に手首回しをします。
足首回しです。
写真では足指の間に手の指をいれていますが、左手で右足先を包んで持つようにします。
手首と同じように足首をゆっくりをゆっくりとなるべく大きく丁寧に１０～２０回くらい回します。
逆回転も１０～２０回くらい回します。
左足も同様に行います。
回しづらかったり、ゴリゴリとしたり、引っかかりがあるのは、ゲートに問題あり!!
ゆっくりと丁寧に大きく動かすことで、サビを回収しやすくします。
違和感がなくなるまで続けるとゲートは開きますよ(^_-)-☆
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!
能くなる 善くなる 良くなる
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