おはようございます。
明後日 21日は「冬至」
数年前の院長メルマガに『陰の氣』が一番極まる日冬至は『一陽来復』という太陽のお誕生日。
冬至は小豆粥やカボチャを食べる風習がありますが、この一年に溜まってしまった『煩悩』という砂をこんにゃくで祓うというわけで、『砂を祓う』こんにゃくもお勧めと書いてありました。
今年はおでんにしようかな?と思っています(^^♪
ブリージングストレッチ本院発行メルマガを登録をしているのに、最近届いていない皆様
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【お知らせ】
★12／19～12／26 ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・12/20（火) 小机スポーツ会館 10:15～ ＊予約制 予約について
・12/21（水) 新丸子 10:30～ ＊レッスン後、忘年会
・12/22（木) 新丸子 10:30～
・12/26（月) 11:00～ セミ・プライベート
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「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど4ページが
紹介されています（╹◡╹）♡
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背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！
★新クラスご案内★
１月26日 木曜日より野毛地区センターにて、全７回
ブリージングストレッチクラスを行います。
13：15～14：45 費用3，500円／７回
●申込 2017年1月11日より開始
足の小指は生命力の象徴
by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より
年齢を重ねてくると引き締める力が衰えてきます。
引き締める力が1番衰えやすいのは「内腿」
内腿の力が衰えると足の小指側に重心が逃げていき、その結果
小指が縮んでいきます。
ここで足の小指チェック!!
正座から足のすべての指を反らして踵の上にお尻を乗せて座りましょう。
小指が反らしずらくありませんか?
小指が縮んでくると反らしずらくなります!!
足の小指は「生命力」を表します
足の小指は腎臓、膀胱、生殖器系、婦人科系、腰（骨盤）とも
関連しています。
腎臓は別名「体の電池」
小指が縮んでいる=人間の電池が消耗している
つまり生命力が衰えていることを表しています。
O脚は完全に小指重心
日本人の8割以上がＯ脚と言われています。（私もです^^;）
足の小指を縮ませないためにも、重心は親指側を意識。
足の親指を大きく回すことを習慣にするといいですよ!!
次回は、足の小指の縮みも取れる「足指で身体の歪みを改善させるストレッチ」を予定しています。
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!(^^)!
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
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