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【イベント】6.27 ときめき♡クラス&アロマde楽しむスプレー作り

【コラボレーション企画　ときめき♡クラス&アロマde楽しむ　スプレー作り】

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そろそろ梅雨を迎えます。
日本は「湿氣大国」
ジメジメ、ムシムシとした不快指数は心身にも影響がでます。

本来、夏は“元気に活動して排泄させる季節”

ストレッチとアロマで不快指数を解消していきましょう♪

 

●10：30～11:40　ブリージングストレッチ　ときめき♡クラス【担当:mica】
場所：La-feet 横浜市都筑区中川中央1-6-12 ウイングコート1Ｆ

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ブリージングストレッチストレッチで、身体と呼吸を整えると共に「肌がきれいに」「髪艶が良くなり」「声も美しくなる」『最強の美療ストレッチ』をご紹介します！
身体が硬いから不安という方もいらっしゃいますが、YOGAのような完成ポーズはありません。その方の動ける範囲で行う安全で安心なプログラムです♪

●13：00～16:00　アロマde楽しむ　スプレー作り【担当:咲智】
場所：マチルダ http://matilda22.jp
横浜市都筑区中川中央1-8-11 ｸﾞﾗﾝﾄﾞｰﾙｾﾝﾀｰ北1F
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梅雨や夏が近づくと、カビ、におい、虫が氣になりますね。
それぞれ、どんなエッセンシャルオイルが役立つのかをお話し、実際にスプレーを作ります。
自然素材のエッセンシャルオイルを使った手作りスプレーを氣になるアレにリフレッシュ!
今年の夏を快適に迎えましょう。
☆カビよけ
☆虫除け
☆消臭
この中から1つ選んで、スプレーを作り、お持ち帰り頂けます。

★午前・午後の会場は違いますが、とても近く。一緒に移動します。

【開催日】2016年　6月27日　月曜日
【時　間】ときめき♡クラス　10:30～11:40／アロマde楽しむスプレー作り 13:00～16:00
【受講料】ときめき♡クラス　2,700円（初回体験1,080円）／スプレー作り　3,000円
★　セット受講　4,500円（ストレッチ初回体験の方は3,500円）
＊ときめき♡クラスチケットをご利用の方は500円割引チケットをプレゼント！

【お申込み・お問合せ】
Facebookから　→　　FacebookブリージングストレッチYokohamaイベント
メールから　→　 info@breathing-yokohama.com

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膏肓

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

病（やまい）膏肓（こうこう）に入（い）る

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 病膏肓に入る

私はおばあちゃんから聞いたことがあるのかこのことわざを知っていたんですが、受講者の方に言うと首を傾げるばかり…

病膏肓に入るとは・・・病気がひどくなり、治療しようもない状態となる。

膏肓とはツボ名
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↑書籍　基本　人体ツボ経絡図より引用

膏肓に問題があると病がひどくなり、治しようがなくなります。

膏肓は肩胛骨の内側にあります。
肩胛骨は心身の老廃物を封印してくれている場所でもあります。
錆（サビ）付き肩胛骨が動かなくなってくると、膏肓へ問題が起こりますΣ（・□・；）

ブリージングストレッチに肩胛骨のストレッチがたくさんあるのは予防のためなんですね!

 肩胛骨の動きが悪くなると呼吸も浅くなります。
入梅前にきちんとCareしてあげましょう(^_-)-☆

両足を腰幅に開き、中指同士で組んで鼻から息を吸いながら両腕を頭上へ持ち上げます。
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口から息を吐きながら、両肘を曲げて耳の高さで中指の付け根同士を左右へ引っ張ります。
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膏肓に刺激が入ります。

中指を離して肘を直角、手のひらを外側へ向けて、更に肩胛骨引き締めるように肘を後方へ引きます。
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この時、自然呼吸

鼻から一息吸って、口からゆっくり息を吐きながら肘から先で半円を描くように下していきます。
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肘が伸びるところまで下し、肩胛骨を寄せるように意識しましょう。
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ふわっと力を抜きます。
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一息ついたら、中指を逆に組んで同様に行いましょう。

 このストレッチは肩胛骨を丁寧に動かすことで、褐色脂肪細胞も動くので身体がポカポカと温かくなりますよ(^^♪

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

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