おはようございます。
今朝、小鳥のさえずりで目覚めました✨（URLクリックすると今朝の朝焼けと小鳥のさえずりが見れます）
https://breathing-yokohama.com/wp-content/uploads/2018/07/img_0258.mov小鳥のさえずりを聞いてるだけで「癒される〜」と言う方を時々、見かけます。
小鳥のさえずりには確かに癒し効果があるようです。
その他、セロトニン分泌が促進され、イライラが落ち着きRelax。
また、精神のアンバランスが招く、抑うつ、不安、睡眠障害、過食といった症状の軽減も期待できると言われているそうです。
そして…
目覚めすっきり、爽やかな朝が迎えられる！
↑今朝の私がコレでした(^-^)
Have a nice day🌈