五行と五臓と五感

2017年4月17日

おはようございます。

今日は春の土用入
2017年 春の土用は4/17~5/4
花が咲き開く春はガーデニングをしたくなる方も多くなりますが
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土用の間はなるべく避けましょう! 「春の土用」

春の土用期間に土いじりするなら間日に(^^♪
2017年 春の土用 間日→4/24.25.28

 

 

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 五行と五臓と五感

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

 

★4/17~4/24 ブリージングストレッチYokohamaレッスン
 ・4/18(火) 小机スポーツ会館 11:00~、13:00~セミ・プライベート
・4/19(水) 新丸子 10:30~
・4/20(木) 新丸子 10:30~、13:15~野毛地区センター
・4/21.22 ワタシカフェVOL.10 イベント
・4/25(火) 小机スポーツ会館 11:00~

 

木・火・土・金・水

これを五行と呼び、ご存知の方は多いと思います。


古代より、万物は 木・火・土・金・水の5種類のエレメントから成り立っていると考えられています。
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「五臓六腑」ご存知ですよね(^^♪
五臓・・・肝臓・心臓・脾臓・肺・腎臓

五臓を五行に割りあてると

木は肝臓

火は心臓

土は脾臓

金は肺

水は腎臓

で、これらは感情ともリンクしています!

 

木は怒りー肝臓
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火は喜びー心臓
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 土は思い煩いー脾臓
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 金は悲しみー肺
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 水は恐れ(恐怖、不安)ー腎臓
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感情をコントロールすることは、とても難しい!!
ですが、ストレッチで不安定になった感情バランスを緩和へ導くことができます(^_-)-☆

今回は春の土用から2つの感情ストレッチ法をご紹介します。

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両手を組んで、息を吸いながら頭上へ両手を上げます。

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右足(または左足)に体重を乗せましょう。

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息を吐きながら右体側(または左体側)をストレッチします。
片側を終えたら、一休みして反対側も行います。

右体側をストレッチしながら「シュー」と息を吐きます。
怒り感情を溜めていた肝臓はシュー音で癒すことができます。
結果、怒り感情を減少させ肝臓の気の巡りを回復

左体側をストレッチしながら「ホー」と息を吐きます。
苦悩な感情を保管していた脾臓がホー音でストレスを軽減させることが出来ます。

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる 善くなる 良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m getting better and better. kanaeru
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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