おはようございます。
今日10：30～ときめき♡クラスは 「晩秋までの調整が１年を決める」を行います。
飛び入り参加もOKですよ！
レッスン後、本日最終日「ワタシカフェ」へご一緒しませんか?
<ブリージングストレッチひとことmemo>
ストレッチで内臓の具合が把握できる
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
ブリージングストレッチは別名「メディカルストレッチ」
ストレッチで、その方の不調や弱いところを確認し、これから起こる可能性ある病へのリスク予防法にもなります。
では、どんなことが分かるのか？
ご一緒にやってみましょう。
仰向けに寝て、左脚を上げて土踏まずの辺りにタオルを引っ掛けて左膝を伸ばしましょう。
膝が曲がってしまう・・・腰が相当、疲れています。
でも、それだけではなく胃腸や腎臓も疲れています。
メディカルな診断をしたら、次は予防・手当
腎臓が弱ると足腰の不調が起こりやすくなります。
このストレッチをやると足脚が軽くなります。
腎のエネルギーをそのまま循環させるので腎臓を意識しながら
これらのストレッチで足脚を整えてあげると脚が丈夫になります。
といってやりすぎもダメ
腎は冷えが苦手
温腎浴と言われる半身浴とセットで行うといいですよ！
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
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