おはようございます。
今週9日は重陽の節句
節句というと桃の節句3月3日、端午の節句5月5日がポピュラーですが、
１月１日＝元旦
３月３日＝桃の節句(ひなまつり)
５月５日＝端午の節句
７月７日＝七夕
９月９日＝重陽（ちょうよう）の節句
五節句あります。
昔から、この日は縁起がいい日としてお祝いされてきたようです。
重陽の節句は「病氣しないで長生きしましょう」
という願いをこめて菊のお酒をのんだり、秋に獲れる栗を使った
栗ご飯を食べていたので「菊の節句」「栗の節句」と呼ぶところ
もあるそうです。
お酒が苦手な方はキク科のお茶
カモミールティーでも良いそうです。
りんごに似た優しい香りが身体を癒してくれる感じがして
私もたま～に飲みます(^^♪
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
内腿が強い人は落ち着いている
by ブリージングストレッチ本院 院長クラスより
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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9月に入って、急に涼しくなり10月並みの氣温になった関東。
半袖から薄手の長袖に変わり、
朝晩は羽織るものが必要な日も・・・
この秋口の涼しい風を入れないように
内腿がギュッと引き締める!!
のですが
内腿の筋肉が弱くて引き締まりづらい人は、
この時期様々なトラブルに見舞われます。
だるさ、むくみ、頻尿、膀胱炎etc
秋風による症状については
⇈このブログ
季節とは関係ないですが、演台でスピーチを得意とする方が
演台がない状態だといつものように話せなくなるケースがあるそうです。
これ内腿と関係があるのです。
演台によって隠れていた下半身。
演台がなく下半身が見えることで落ち着かなくなる(・・;)
一方、演台がなくても
落ち着いてスピーチできる人は内腿がしっかりしている
そういえば学生時代。
友人がスピーチに選ばれて体育館の壇上でスピーチをした後、
あれ(演台)があったから騙せたけど足がガクガクだった…( ；∀；)
といったことを思い出しました!!
ガクガクしていたなんて微塵も感じなかった・・・
また内腿が弱いと精神面にも影響が出ます。
例えば高い所から下をみて恐怖を感じると足がガクガク。
大勢の前で発言をする緊張で足がガクガクなど
またちょっとした周りの噂が氣になったり・不安になったり・焦ったり・氣持ちが落ち着かない時は内腿が萎えていると言います!
内腿がしっかりしてくるとエアーの演台がある状態になるので
落ち着きが備わってきます!!
内腿が弱っているなぁと感じられる方、自分自身を落ち着かせたいという方は
内腿(内転筋)の体操をしてみましょう♪
下記のブログで簡単内腿ストレッチ紹介(^^♪
体操する氣分になれないという方は
内腿を摩って内腿に意識を向けてあげるだけでもいいですよ(^^♪
ブリージングストレッチYokohamaでは先週からこの内腿の体操もやっています♪
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
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