| 10 日 | 11 月 | 12 火 | 13 水 | 14 木 | 15 金 | 16 土 |
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今： 11月 15 06:30 pm
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10:30 AM
野毛シャインクラス
野毛シャインクラス
11月 11 @ 10:30 AM – 11:40 AM
 季節に合わせたストレッチを中心に行います。 私たちは四季に合わせて衣服を変えるように、身体も季節に応じて変化しています。 この変化がうまくできないと不調を招くもとになります。 身体をストレッチするだけではなく、季節に合わせた食、生活習慣のアドバイスも 致します。 【曜日・時間】月曜日 10:30～11:45 (2017年4月13日より開始) 変則有*木曜日13:15～ 【場所】野毛地区センター （横浜市中区 JR線・横浜市営地下鉄線「桜木町駅」徒歩5分、京急線「日ノ出町駅」徒歩5分） 【持ち物】動きやすいウエア、タオル、５本指ソックス、飲み物 ＊Graceクラス（小机）、platinumクラス（新丸子）へ振替受講可能 【クラス受講者特徴】女性限定。30～60代の女性が受講。
家事・子育て・仕事・介護etc…『自分の時間がない』と女性の約 9割が不満を抱いています。自分のカラダと向き合う時間を忘れ、自分の異変に気づかず婦人科系疾患に悩む女性が多くなっています。
月1～2回、自分の時間を作り、早めの手当と快適なカラダづくりをしましょう♪
★月1回 コラボイベント企画実施中
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10:15 PM
小机グレースクラス
@ 小机スポーツ会館
小机グレースクラス
@ 小机スポーツ会館
11月 12 @ 10:15 PM – 11:45 PM
 季節に合わせたストレッチを中心に行います。 私たちは四季に合わせて衣服を変えるように、身体も季節に応じて変化しています。 この変化がうまくできないと不調を招くもとになります。 身体をストレッチするだけではなく、季節に合わせた食、生活習慣のアドバイスも 致します。 【曜日・時間】火曜日 11:00～12:15 (*2017年4月より時間変更) 【場所】小机スポーツ会館 （神奈川県横浜市港北区 JR横浜線「小机駅」徒歩13分） 【持ち物】動きやすいウエア、タオル、５本指ソックス、飲み物 ＊Shineクラス（野毛）、platinumクラス（新丸子）へ振替受講可能 【クラス受講者特徴】2011年～2017年3月まで市の自主事業として行っていました。 2017年 4月よりサークル化 ブリージングストレッチGraceとしてスタートします。 *Grace(グレース)…恵 区内在住の40～60代の方々に受講頂いています。 スポーツ会館内の体育館で75分のストレッチ。 予約制。 駐車場無料。
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