スケジュール

季節に合わせたストレッチを中心に行います。
私たちは四季に合わせて衣服を変えるように、身体も季節に応じて変化しています。
この変化がうまくできないと不調を招くもとになります。
身体をストレッチするだけではなく、季節に合わせた食、生活習慣のアドバイスも
致します。

【曜日・時間】月曜日　10:30～11:45　(2017年4月13日より開始)　変則有*木曜日13:15～
【場所】野毛地区センター
（横浜市中区　JR線・横浜市営地下鉄線「桜木町駅」徒歩5分、京急線「日ノ出町駅」徒歩5分）
【持ち物】動きやすいウエア、タオル、５本指ソックス、飲み物
＊Graceクラス（小机）、platinumクラス（新丸子）へ振替受講可能

【クラス受講者特徴】女性限定。30～60代の女性が受講。
家事・子育て・仕事・介護etc…『自分の時間がない』と女性の約 9割が不満を抱いています。自分のカラダと向き合う時間を忘れ、自分の異変に気づかず婦人科系疾患に悩む女性が多くなっています。
月1～2回、自分の時間を作り、早めの手当と快適なカラダづくりをしましょう♪
★月1回　コラボイベント企画実施中