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9月の小机レポート

【受講者様の声】

★★★身体が喜ぶ感じがします
★★★無理なくできて、楽しんでいます
★★★身体がスッキリします♪
★★★受講すると確実に体調が良くなり、以前よりも健康に
★★★明日の自分が楽しみです

*小机ブリージングストレッチ　初回無料体験を随時受付ています。

体験の際は、小机スポーツ会館（045-471-0050）へ電話予約下さい。
＊こちらのホームページから予約受付ができません。
体験の方は9:50までに入館くださいます様よろしくお願い致します。

　【持ち物】動きやすい服装、タオル、５本指ソックス、飲料

＊＊＊10月レッスン開講日＊＊＊＊
10/4.18.25 火曜日　10:15～11:45
11日　休館日

 

9月小机レポート

⚫︎1週目　9月6日　 蒸し暑い
子供も夏休みが終わり、ママ達はホッとして自分のための時間を作れるようになりつつありますが、今年の9月は何だかおかしい。
暑い、それも雨が多くて蒸し暑い。
そのせいかママ世代が夏休みあけてもお休みが続いています。

1週目は様子を見ながら、秋仕様の身体へとスイッチいれるストレッチをしました。
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⚫︎2週目 9月13日
雨続きで「氣が重い」「氣分が乗らない」「元氣が出ない」

久々に晴れ間が出ましたが、何だか安定せず。12経絡ストレッチを行いました。

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⚫︎ 3週目　9月20日　台風16号接近de大雨

朝からかなり降っていた雨。スポーツ会館につくと管理人さんが「大雨警報が出ましたよ」と教えて下さいました。

警報が出ているものの雨足は、さほどひどくないので様子を見ながら準備。

しばらくすると「おはようございます」受付の声が聞こえました。

大雨警報の中、4人来て下さいました。

強い湿気で乱れやすい心身整えました。

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⚫︎4週目　9月28日　蒸し暑さ振り返す

10月下旬の気温が訪れ、初秋というより晩秋を感じる日もありましたが一転。30度超える真夏日！

小机スポーツ会館の秋は5年目ですが、扇風機は8月くらい。9月は川からの風で体育館内は涼しくなりますが、今年は6月からほぼ使用でした。

それでも秋特有の不調も出始めていますので、秋仕様の身体づくり1

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 ＊＊＊10月レッスン開講日＊＊＊＊

10/4.18.25 火曜日　10:15～11:45

11日　休館日

10月下旬からミーティング室の為、通常受講の方も予約になります。

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【イベント】10.17　ときめき♡クラス&お片付けWS:内容一部変更

コラボレーション企画
ときめき♡クラス&お片付けワークショプのご案内
諸事情により内容変更いたします。

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「ブリージングストレッチ」と「お片付け」

一見違うように思えますが、身体も部屋も「不要なものを捨てることでなかなか改善できなかった全ての事柄が良くなっていく！しあわせになる！」共通項がたくさん！！

第4回目を迎えますが、毎回新たな発見と変化が起こります!

1回目のWord　キャパシティー
2回目のWord　インナーチャイルド
3回目のWord　異性への怒り
4回目のWord   肯定的に見る
2016年お片付けWS　最終回Wordは…?

 

部屋（物）から片付けを始める?
心から片付けを始める?
身体から片付けを始める?
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実はどれからでもいいんの(^^♪
氣分で始めればいい～～～
by お片付けワークショプ講師　真由実さん

家が片付くと・・・心の整理もできて穏やかになって、身体も良くなっていく ♪
身体が綺麗になっていくと心身が軽くなってくるから身体を動かす余力が出来て
片付けへの余力が生まれる ！！
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土用は季節と季節の変わり目のことで、季節の衣替えとも言います。

片付けに最も適している期間に一緒に楽しみながら発見と変化を楽しみませんか?
お友達がいらっしゃらなくても安心して下さい♪
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すぐにお友達になれちゃいます(^^♪

お片付けワークショプ講師　真由実さんのブログ→ 「毎日がハッピー☆幸せと豊かさの引き寄せ」

お片付けワークショップ会場「マチルダ」http://matilda22.jp/
礒沼みどりさん がプロデュース
ファッション誌にも多数掲載されている人気のセレクトショップ。
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オトナかわいいファッションアイテムを取り揃えています。
秋冬物も続々と入荷中!
宝探し感覚でお気に入りに出会えちゃうかも!!

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午前は身体のこわばりの解消＆しっかり汗をかいて器を作り、午後はしあわせを引き寄せるお片付けワークショプは下記日程でコラボレーション。

ご興味ある方は是非、ご参加下さいね！
【開催日】2016年　10月17日　月曜日

●10：30～11:40　ブリージングストレッチ　ときめき♡クラス【担当:mica】
場所：La-feet 横浜市都筑区中川中央1-6-12 ウイングコート1Ｆ

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ブリージングストレッチストレッチで、身体と呼吸を整えながら本来の自分自身と仲良くなれるように強張りをとっていくことを主体に行い、ワークショプを上手に受講する「受け止める器」も目指します!そして…秋は捻じれる季節 　捻じれは病体の元
身体が硬いから不安という方もいらっしゃいますが、YOGAのような完成ポーズはありません。
その方の動ける範囲で行う安全で安心なプログラムです♪
是非、この機会にお越しください!(^^)!

●13：00～16:00　お片付けワークショプ【担当:小海真由実】
場所：マチルダ http://matilda22.jp
横浜市都筑区中川中央1-8-11 ｸﾞﾗﾝﾄﾞｰﾙｾﾝﾀｰ北1F
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真由実さんのワークショップの魅力的!!

「片付けなくちゃ」そう思いながら片付けられない。

これには理由があります。

片付けられない理由を知り、一歩ずつ片付け始めるためのワークショップ

片付けられない自分のココロに寄り添ってあげましょう。
片付けられない自分を愛してあげましょう。
私も一緒にあなたの心に寄り添います☆

片付けることは、自分を知ることです。
自分を知ることは、自分を愛することになります。
自分を愛すると、人生が変わり始めます。

ね!!
魅力的でしょ(^_-)-☆

私の受講体験を簡単に↓
・第2回は　インナーチャイルド　天女が…
・第3回は　悲しむ男児が振り向き鬼の形相(  ﾟДﾟ)
・第4回は   肯定的に物が見れなくなっていた

これらは私の内側に潜んでいるもので
「えーーーー私はスッキリして自由にさせてもらったんだけど？？？」
“ うわべで処理していても根底で処理出来ていないものは月日をかけてあぶり出される”こと
珍しくないそうで、ブリージングストレッチ同じようなことを学んでいました。

まさか私が…( ﾟДﾟ)でした(笑)

受講を重ねるごとに、ストレッチしているときに潜んでいるものがフワっと出てきたりしています。ストレッチ中に天使や仙人がチラッと…
詳細は現場で(^^♪
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受講ごと、真由実さんのワークショップは腑に落ちています。

部屋だけでなく全般的に改善できない方、一緒に改善ベクトル作りませんか♪

★午前・午後の会場は違いますが、とても近く。
一緒に移動します。

【開催日】2016年　10月17日　月曜日
【時　間】ときめき♡クラス　10:30～11:40／お片付けWS  13:00～16:00
【受講料】ときめき♡クラス　2,700円（初回体験1,080円）／お片付けWS　3,500円
★　セット受講　4,500円（ストレッチ初回体験の方は3,500円）
【お申込み・お問合せ】
Facebookから　→　　FacebookブリージングストレッチYokohamaイベント
メールから　→　 info@breathing-yokohama.com

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9月　ときめき♡クラス&ブリージング美顔

【ときめき♡クラス お客様の声】

★★★季節ごとの身体の動きやかかりやすい症状、それに合わせたストレッチ丁寧に説明しながらしてくださるの　　　
　　　　が好きです
★★★Yogaのようにポーズを決めるのではなく、縮んだところを確認しながら少しずつ
　　　　　修復されていくので固い身体でも安心して行えました
★★★どうして自分の身体が動かしずらいのか?が先生の説明で分かってきた氣がします
 
★★★ストレッチを受講すると、身体はもちろん、氣持ちの上でも老化速度
　　　　 を遅らせていることを実感

 

9/25(日)　26日(月)　横浜センター北「マチルダ」でワタシカフェVOL.9が開催され
ときめき♡クラス&ブリージング美顔は2日目に参加させていただきました。

今回のワタシカフェ1日目より、ほんの少し!
1日目のランチはピラフと季節(冬瓜&大根)のシチューとコブサラダ
真夏を感じさせる陽気の中、みどりさんのコーディネートと幸路さんの人生相談、こんちゃん(のりこさん)のアクセサリーを目指してご来場くださった方が多かったですよ(^^♪
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2日目はときめき♡クラス&ブリージング美観も開催

夏だか秋だか〜
こんな時は・・・
というお話やポイントをストレッチ通してお伝えしました！

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好転反応でトイレの回数が増えたり、眠くなったり…
今回もいらっしゃいました(^_-)-☆

午後のコラボレーション企画講座は…
S式の異名持つ 幸縁幸路さんの「ブリージング美顔講座」
皆、顔につけるもの（化粧水とかクリームとか）には高額つかうのに、自分の手を使って手入れしなさすぎ！

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高価な化粧品よりも自分の手で手当てしてあげなければ美しい顔にはなれない。それだけじゃない顔にはその人の身体の歪みや思想が出て今すぐにetc
毎回説得力あるトークをしながら、しっかり美顔法を伝えてくれます。

メイクアップアーティストの資格持つ幸路さんは美顔後に、年齢とNGなメイク品選びや簡単なメイク法も教えて下さいました(^○^)
ありがとうございました!!

この日も真夏のように暑かったけど、外でランチ

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2日目は栗ご飯とおでん
そしてMさんが私が夏に採取した生ハチミで作った手作りパンを差し入れてくれました(^^♪

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そして更に～嬉しいサプライズが！!

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ありがとうございました!(^^)!

今年は台風の影響もあり、長雨の9月。
ワタシカフェとときめき♡クラス&美顔講座開催日が晴天であったことに感謝致しますm(__)m

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次回のときめき♡クラスコラボ企画は秋の土用 ときめきとお片づけWSを10月17日に開催します。
片付けが苦手、片付け方法を学びたい、心の整理をしたい方にお勧めですよ(^-^)

 

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不定愁訴

おはようございます。

雨続きで最近見ることが出来なかった朝日！
今日の朝日はピカピカでした。
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昨日から始まったワタシカフェ　本日最終日
こちら↓の講座まだ定員に余裕ありますので、ご都合よろしい方は是非お越しくださいね!
9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔

9／26～9／29ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
・９/27（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・９/28（水) 新丸子　10:30～　プラチナクラス　13:00～懇親会
・９/29（木) 新丸子　10:30～　プラチナクラス　13:00～懇親会

★9.10.11月イベント
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
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* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
*11月下旬予定　アロマdeクリーム&リップづくり

 

★発売中!
ＰＨＰ　のびのび子育て10月号　「自然な手当」
ブリージングストレッチ６ページ紹介されます！
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

全ての不調は自律神経失調症

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より


不定愁訴（ふていしゅうそ）って聞いたことありますか?

不定愁訴とは・・・
体のどこが悪いのかハッキリしない訴えで、検査をしてもどこが悪いのかハッキリしないもの。
例えば、全身倦怠感、疲労感、微熱感、頭重、頭痛、のぼせ、耳鳴り、しびれ感、動機、肩凝り、四肢冷感、氣分の落ち込み不眠、etc漠然とした不快感を指します。（健康関連辞典より引用）

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すべての不調は「自律神経失調症」

季節の変わり目の不調も

便秘も

視力の低下も

アレルギーも

ぜ～んぶ　自律神経失調症

自律神経が乱れていなければ不調・不快は起こりません。
交感神経と副交感神経のバランスが取れていればあらゆる不調も不快もない

と言っている私も自律神経失調症の1人。

朝起きるのが辛くなってきたり、昼なのにやたらと眠くなったり、肩こりや首の凝りを感じたり、老眼が進んだり…あげたらきりがないくらいです(;_;)

この不調の根源は自律神経

冬なのにノースリーブを着る、夏なのにダウンジャケットを着る

そんな罰ゲーム的なことを普段の生活ではしませんが、自分でコントロールできない体内ではどっちだ???となっているんです。

不定愁訴を抱えている方はすごーく多いはず!!

そんな皆さんにお勧めするストレッチ　→　「寒暖差アレルギーも予防できるストレッチ」

続けて行うことで緩和になります(^^♪

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

kanaeru

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

投稿日:

9月しあわせクラス

おはようございます。

雨がよく降りましたが、今日は久々に晴れ☀︎
今日から開催「ワタシカフェVOL.9」
お知らせもあるので宜しければ最後までお読み下さい。

昨日は、2ヶ月ぶりのブリージングストレッチしあわせクラス。
雨もやみチラリと太陽が顔を出してくれて、スタート

今年の秋は本当に雨がよく降ります。
これだけ降ると水槽の中にいるみたいで、健常者でも「氣分が乗らない」

前日まで凄く考えたのですが、氣分の「気」の流れを調整する経絡を取り入れた
ストレッチと組手を行いました。


私 褒められると伸びるタイプなんですね（笑）

今日の組手は“褒める”を実践o(^▽^)o

みんな褒め上手てプチムツゴロウに（笑）

組手では背中叩きすると「楽になった」
腿踏みで「痛〜い」

と言っていたけど…
やった後は脚に羽が生えたみたい！

疲れが肩周囲に蓄積されてたYさんは「今日来れるかな？」
って思ったんだけど楽になった〜と帰られました。

今日のしあわせクラスは褒めると伸びるタイプばかりでございました(^-^)

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9／26～9／29ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
・９/27（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・９/28（水) 新丸子　10:30～　プラチナクラス　13:00～懇親会
・９/29（木) 新丸子　10:30～　プラチナクラス　13:00～懇親会

★9.10.11月イベント
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
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* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
*11月下旬予定　アロマdeクリーム&リップづくり

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さて今日の参加者で最もしあわせオーラを放つりかちゃんのお弁当ランチ

なんで ちんすこう？
ラブラブ♡なお土産なんですよ（笑）

お弁当メニュー↓


美味しかったよ〜☆〜（ゝ。∂）

午後は今日の主催者 幸路さんの耳ツボエステ‼︎

短時間で若い頃の私に戻れる⁉︎

↑左が耳つぼ前。右は耳つぼ施術後!
顔はスッキリ、血色も良くなって顔色が良くなり鎖骨も～!　若返ってる

更にご希望の方はスッキリと若返った後、メイクアーティスト資格お持つ幸路さんが
あなたに似合うメイクを施し、会場マチルダ オーナー磯沼みどりさんがプロフィール
写真をしてくれますよ。
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2人とも自由人なので暇な時間が出来ると居なくなる可能性ありますので（笑）
やりたーいという方はFacebookイベントページよりご予約頂くと良いかもしれません。
ワタシカフェVOL.9 →https://www.facebook.com/events/1581180992185515/

酵素ドリンク無料試飲もしています(^_-)-☆
ブリージング酵素
★ブリージング酵素　ワタシカフェ同時開催特別価格★
　1本 4,320円　3本以上おまとめでお顔上げの方は1本4,000円
＊予約必要。
＊お持ち帰りの方が対象。
発送希望される方は送料をご負担いただきます。

そして明日、9月25日月曜日は！
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ときめき&美顔コラボ

毎日の顔&体の手入れを学びたい方にお勧めです！
美顔施術後にプロフィール写真撮影も可能ですよ♪
(但し、お早めにメッセージ必要です)

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

kanaeru

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/