小机グレースクラス

季節に合わせたストレッチを中心に行います。
私たちは四季に合わせて衣服を変えるように、身体も季節に応じて変化しています。
この変化がうまくできないと不調を招くもとになります。
身体をストレッチするだけではなく、季節に合わせた食、生活習慣のアドバイスも
致します。

【曜日・時間】火曜日　11:00～12:15　(*2017年4月より時間変更)
【場所】小机スポーツ会館
（神奈川県横浜市港北区　JR横浜線「小机駅」徒歩13分）
【持ち物】動きやすいウエア、タオル、５本指ソックス、飲み物
＊Shineクラス（野毛）、platinumクラス（新丸子）へ振替受講可能

【クラス受講者特徴】2011年～2017年3月まで市の自主事業として行っていました。
2017年　4月よりサークル化 ブリージングストレッチGraceとしてスタートします。
*Grace(グレース)…恵
区内在住の40～60代の方々に受講頂いています。
スポーツ会館内の体育館で75分のストレッチ。
予約制。 駐車場無料。