おはようございます。

今日は11月11日「ポッキーの日」(^-^)ですが・・・

 

ブリージングストレッチは

「11月はスタートの月」

何事も
はじめが肝心!!

11月はスタート月で重要な月ですので、大切に過ごす月です。

そして今日は「11」が２つも並ぶゾロ目の日

11はスタートを意味すると言われますから

・今までやりたかったけど躊躇してたこととか
・やろうとしてやらなかった（やってなかった）事
・新たに始める
・改める(これ自分に対してです(^^;)

そんな日にしてもいいのかな…と個人的に想いました♪

というのは・・・
上にも書いた「改める」
なんと月曜日配信動画「首ストレッチ」内容が全く違うものでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
それも以前配信した会員様向け動画・・・(;´д｀)トホホ
現在は首ストレッチになっています。https://youtu.be/z6eTqj32pxg

心新たにしばらく「確認」がテーマになりそうです(笑)

そして片付いてなかったデスク周りを片付けていたら、こんな時間

11/11
1:11

室温22℃
湿度44％

ゾロ目揃いww

 

最後までお読み下さりありがとうございました。
皆さまにとって、よいスタートの1日でありますように♪

こんばんは。

晩秋になると空氣が澄んでるいるので
朝日がキラキラ光って見えます。

今朝の朝日

午前中はそれほど寒く感じませんでしたが、木枯し1号が吹いたようです。
秋の土用もまもなく終了。
3日後は立冬ですので、木枯し1号が吹くのも納得です。

 

さて、今日のタイトル『マイブーム』それは…

大根おろし

現代人は体も心も消化不良だらけと言われます(@_@)

消化を助ける大根おろし

最近、食事と一緒になるべく摂るようにしています。
外食でもお店の方に聞いてあれば頼んでいます(^-^)

 

今日も最後までまでお読み下さり、ありがとうございました。

皆さまに満天のごとくしあわせが訪れますように(^_-)-☆

 

PayPayからこんなメールが届いていました。

調べたらフィッシング詐欺メールのようです。

スクロールすると

楽天や日本郵便、宅配業者からの心当たりないメールには対応しない方が良さそうです。

こんにちは

春先の新型コロナウイルス感染拡大防止による緊急事態宣言発令がされた自粛期間中、
免疫力が必要と痛感し「腸」について学んでいました。

学んでいく内に、もっと知りたいとさらに学ばせて頂き

資格取得しました。

取得までの間、超便秘の友人やストレッチの生徒さんにモニター協力してもらいました。
（この場を借りて改めて御礼申し上げます）

モニターの友人は1日浣腸を3回しても出ないΣ੧(❛□❛✿)
かなりの強者！！！！！

これは専門Dr.に診て頂いた方がいいとアドバイス。

友人は、排便がないと気分が悪く下剤。
でも効かなくなり、浣腸へ・・・

彼此、25年以上続けていて「このままではマズイ」
と感じていたと友人。

便秘外来を勧めました。

便秘外来

腸の勉強をしている時、便秘外来を始めて知りました。
友人も、便秘について色々調べているのに便秘外来を知らなかったそうです。

今、友人は便秘外来に通院。
私も同行させて頂いています。

友人は治療していく上で頑張りすぎないことを強くDr.や看護師さんに言われていました。
浣腸したくなったらしてもいい。徐々に減らせばいいんですよ。と・・・

頑張り過ぎない
ブリージングストレッチでも、
・無理をしない
・頑張り過ぎない
と言います。

分野は違えども改善していく上で
「頑張り過ぎない」共通なんだなと想いました♪

 

さて、友人はお菓子が大好き！

それを看護師さんに話すと

今、必要なのは腸を自ら動かす力をつけること。
お菓子の原材料が腸にとって良くないものが多いことを説明を受ける中
「でも食べたいですよね(๑･̑◡･̑๑)」

実はDr.は大のスイーツ好きで、便秘に悩まれていた過去をお持ちでして、
腸に大丈夫なお菓子をプロデュース。

それを聞いら食べたいーーーー
お店を教えて頂きました。

Doctor’s Design Plus＋

行ってきました

おお店の方の対応が素晴らしく感動‼︎
そして、凄ーく可愛い方ばかり♡

楽しく会話させて頂き、スイーツ選び
腸と脳との相関関係を知ると、「腸がきれいだとこんなに素敵なんだ」
って素直に想いました♪

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました(^^♪