おはようございます。
現在、神奈川東部に大雨・洪水警報が発令中ですが、本日のクラス（新丸子 プラチナクラス）は通常通り行います。
本日のクラスについて
12月プラチナクラス
【プラチナクラス 受講者様の声】
★★★毎回、整体院に行った氣分です
★★★各ストレッチに解かりやすい説明つきがとても良く楽しい♪
★★★氣持ちが良くてストレッチ後は、若返った感じに元気になります(笑)
★★★ストレッチを受講すると、身体はもちろん、氣持ちの上でも老化速度
を遅らせていることを実感
★★★週1ストレッチと酵素ドリンクのおかげで体調が良くなっています
水曜日クラス大募集中！ 木曜日クラスの入会はキャンセル待ち
1週目
11月最後の日と12月最初の日を迎えた週でした。
目の季節!手足の指の付け根をストレッチと腕を捻るストレッチ。組手もやりました。肩周りに停滞して化石化しつつある老廃物掃除を体感出来たようで「気持ちいい」「スッキリした」という声が多く、目の不調があったYさんは「私にとって今日の内容はとても良かった」と感想を頂きました！
2週目
ゴルフボールで足裏や膝裏、脇の滞りを掃除。
先週に引き続き目の体操と上げるところと下げる所を自分で更に組手。上げる組手&下げる組手は
大好評
3週目
水曜日クラスはペアクラス。終了後、忘年会を開催。急用で欠席になった方が多く、予定よりも少人数でしたが和気藹々と楽しみました！
忘年会翌日の木曜日クラスは目の体操。
背中、肩胛骨のほぐれた感覚と共に肩が下がり、肋骨が上がっていることを実感頂けました
４週目
冬至をむかえましたが、季節外れの暖かさ
70分のストレッチで身体の全ての大掃除をするのは難しいので
肩胛骨と股関節を中心にストレッチ
1月プラチナクラス スケジュール 10:30～11:40
水曜日 11.18.25日 （4日 休講)
木曜日 12.19.26日 (5日 休講)
体験募集中！！
体験のご予約はこちらまで→ info@breathing-yokohama.com
11月のプラチナクラス
【プラチナクラス 受講者様の声】
★★★毎回、整体院に行った氣分です
★★★各ストレッチに解かりやすい説明つきがとても良く楽しい♪
★★★氣持ちが良くてストレッチ後は、若返った感じに元気になります(笑)
★★★ストレッチを受講すると、身体はもちろん、氣持ちの上でも老化速度
を遅らせていることを実感
★★★週1ストレッチと酵素ドリンクのおかげで体調が良くなっています
水曜日クラス大募集中！ 木曜日クラスの入会はキャンセル待ち
1週目(11/2)
11月にしては暖かいです。
でも土用期間。油断禁物！
急に寒くなったりします。
寒くなると体を引き締めないといけないのに引き締まってない。
骨格に引き締める準備のメッセージを送るストレッチ＆消化器
2週目(11/10.11)
暦上では冬。
冬は〇〇を整える＆下垂除去です。
明け方は天候が悪くて、天気予報では晴れると言っていましたが半信半疑。
プラチナクラス終えて、外にでるとすてきな採光が！！
3週目(11/16.17）
11月は毎年欠席者が多い！
この週がそうでした！
11月は肩胛骨。
肩胛骨に関連する部位を丁寧にほぐしました。
4週目(11/24)
水曜日は気温上昇し、25度。上肢と下肢は相似。
「股関節の不具合は不調を招く」股関節の錆つきをとるストレッチ
12月プラチナクラス スケジュール 10:30～11:40
水曜日 7.14.21日 （28日 休講)
木曜日 1.8.15.22日 (29日 休講)
体験募集中！！
体験のご予約はこちらまで→ info@breathing-yokohama.com
10月プラチナクラス
【プラチナクラス 受講者様の声】
★★★毎回、整体院に行った氣分です
★★★各ストレッチに解かりやすい説明つきがとても良く楽しい♪
★★★氣持ちが良くてストレッチ後は、若返った感じに元気になります(笑)
★★★ストレッチを受講すると、身体はもちろん、氣持ちの上でも老化速度
を遅らせていることを実感
★★★週1ストレッチと酵素ドリンクのおかげで体調が良くなっています
水曜日クラス大募集中
木曜日クラスの入会はキャンセル待ち
1週目(10/5.6)
神無月に入っても蒸し暑く感じる中、咳や鼻の不調が多くなっているようです。秋の経絡 肺・大腸系ストレッチと骨盤ストレッチ
2週目(10/12.13)
湿気なく空高く秋らしい！
肋骨上げて居心地良い体へ
3週目(10/19.20)
土用入り28℃暑いですが、風邪をひいている方も多くなりました。
「肺は寝る力を司る」寝しなに咳こみはじめるのは肺の仕業。
肺のストレッチ以外に肘湯、鎖骨蒸しタオル、寝方で体調振替招くなどのレクチャーとストレッチ
寝ながら股関節を整えるひも縛りも紹介
4週目(10/26.27)
水曜日は気温上昇し、25度。上肢と下肢は相似。
「股関節の不具合は不調を招く」股関節の錆つきをとるストレッチ
１１月プラチナクラス スケジュール 10:30～11:40
水曜日 2.9.1630日 （23日 休講)
木曜日 10.17.24日 (3日 休講)
体験募集中！！
体験のご予約はこちらまで→ info@breathing-yokohama.com
プラチナは長月スタート
【プラチナクラス 受講者様の声】
★★★毎回、整体院に行った氣分です
★★★各ストレッチに解かりやすい説明つきがとても良く楽しい♪
★★★氣持ちが良くてストレッチ後は、若返った感じに元気になります(笑)
★★★ストレッチを受講すると、身体はもちろん、氣持ちの上でも老化速度
を遅らせていることを実感
★★★週1ストレッチと酵素ドリンクのおかげで体調が良くなっています
水曜日クラス大募集中
木曜日クラスの入会はキャンセル待ち
9月1週目 ゴルフボールdeストレッチ
長月が始まりました。今秋は雨が多く湿気が多いせいか全体の滞りを感じましたのでゴルフボール使用。「痛〜い」「効く〜」様々な声を発しながら滞り解消していきました。
2週目 身体の機能の調整を司るルートを整える
長雨続き。
さすがに元気印の方も参ってきます。身体の機能を司る「三焦経」をはじめとした経絡ストレッチをしました。
3週目 感謝感激
水曜日チーム主催の懇親会日。食事前を意識した組手中心の構成にしました。
この日は私の誕生日。
台風が来たらどうする？と主催者Gさんがヒヤヒヤする中、「多分、平気」と適当な返答する私。
根拠ないですが、最近天候に恵まれているので自信ついちゃって・・・
結局、雨は降らず少し陽射し顔を出していました。
雰囲気良く、接客良く、料理に品があり美味しかったです(^^♪
梅の花で会食しながら9月誕生会もしましたo(^▽^)o
お誕生月は写真撮影してくれ、帰りまでに人数分プリントくださいます。
会食会やプレゼントをいただいたのに、Gさんが心温まる素敵な思い出作品を作ってくれました！
ありがとうございます。
心から感謝申し上げます♪
4週目 亜熱帯気候気味の気温
9月最終日はマット幅ギリギリの満員で熱気もあり、エアコン弱めることなく行いました。（エアコンは弱めです）
汗をかきながら肺と骨盤を意識したストレッチしました。
10月新丸子開催日 10：30～11：40
5.12.29.26日 水曜日
6.13.20..27日 木曜日
体験募集中！！
体験のご予約はこちらまで→ info@breathing-yokohama.com