投稿日:

小机ブリージング→Graceクラス

 

 小机スポーツ会館　ブリージングストレッチ教室が、４月よりサークル化、再スタート致します。

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小机スポーツ会館のサークル団体名は「Grace(グレース)」
 *Grace・・・恵

場所　「小机スポーツ会館」

アクセス↓　(教室に関する問い合わせはブリージングストレッチYokohamaまで!!)　
http://www.kouhoku-ksk.or.jp/kozukue-sports/gaiyo.html

毎週火曜日 : 11:00-12:15
教室 : ミーティング室
開催日：４月18.25日　(4.11は休講)

 ４月はプレサークル期間とし、ストレッチ経験者のみ受講できます。
*5月より、体験レッスン可能予定。開始前、ホームページよりご案内させて頂きます。

サークルにご登録下さった方は、Graceクラス実施日に都合により参加できなかった場合、下記の教室で振替受講できます。

★新丸子(プラチナクラス)　毎週水(木)曜日　10:30～11:40
★野毛(Shineクラス)　　　毎週月曜日　10:30～11:45
＊Shine女性限定クラス。変則で木曜日午後の週あり

受講料などについては、こちらよりお問い合わせください!!
info@breathing-yokohama.com

 

投稿日:

身体の前後

おはようございます。

今日は「春分の日」
暑さ寒さも彼岸まで　と言いますが、春らしい暖かさが訪れ始めました。
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「春分の日」は古来、人々はこの日を春の訪れを祝う日としていて、それと同時に祖先に感謝をするお祭りを行い、この風習は農村部で長く続いてきました。
明治時代、春分の中日を「春季皇霊祭」と定め、宮中において祖先を祭る日となったのをきっかけとして、一般市民の間でも祭日とされました。
その後1948年に、古来から伝わる自然に感謝する日「自然を称え将来のために努力する日」と法律で定められました。(日本文化いろは辞典より引用)

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


身体の前側はあの世
身体の後ろ側はこの世

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

【お知らせ】
★3／20～3／28　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・3/21（火)　小机スポーツ会館　10:15～　４月以降の教室説明会とストレッチ
・3/22（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・3/23（木) 新丸子　10:30～
＊3/27～31まで休講です。

◎4/21.22　ワタシカフェVOL.10　開催決定しました!!

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3月17日に春の彼岸入りして、今日は彼岸中日で春分の日、23日に春の彼岸が開けます。
春分の日 秋分の日と前後3日間を合わせた7日間を彼岸と呼びます。

春分の日 秋分の日の前後数日はあの世とこの世の風通しが良くなることから、ご先祖供養のお彼岸行事が出来たそうです。

 

さて私たちの体にも、あの世とこの世があるとしたらどこにあると思いますか?

答えは身体の前後

身体の前側はあの世
身体の後ろ側はこの世

 

春分と秋分は年に２回昼夜が同じ時間で「陰」と「陽」とがちょうどバランスの取れている
「中庸」状態を指す日でもあります。

*「中庸」
陰陽説では、物ごと全ての性質に陰陽が存在すると言い、陰にも陽どちらに偏ることなく陰陽のバランスがとれた状態を中庸と呼ぶ

身体の前側と後ろ側のバランスに偏りが出ると自分とご先祖様(あの世とこの世)の風通しも悪くなってしまいます(ﾟДﾟ;)

偏らない 拘らない 囚われない
清らかな心 明るい心 素直な心


身体の前後バランスを整え、正中線（軸）をつくる体操をご紹介します。

★トリ
足は腰幅くらいに開きます。
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息を吐きながらアゴ先で上から前へ放物線を描くようにゆっくり前屈。
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背中を丸め頭を下げて息を吐き切り、息を吸いながらアゴを引きゆっくりと背骨を下から順にひとつずつ起こしていきます。
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★カメ
足は腰幅より広めに開き、腿の上に両手を置きます。
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アゴを胸につけるように引き息を吐きながら、ゆっくり身体を屈めていき
頭を両膝の間まで下げていきます。
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両膝まで下げたら息を吸いながらゆっくりアゴ先を上に上げ、アゴで背骨をひとつずつ起こしていくように身体を起こします。

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トリ・カメそれぞれ10～30回ずつ行いましょう!!

 

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better. kanaeru
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
 
【お問い合わせ】

下記よりお問い合わせください。https://breathing-yokohama.com/

 

投稿日:

花粉症のメッセージ

おはようございます。

今日は世界遺産　春日大社の「春日祭」
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奈良の春の風物詩で、祭儀は王朝の絵巻物さながら古都のお祭り「春日祭」はかつて
申の日が式日であったので申祭とも呼ばれていたそうです。

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


花粉症のメッセージ

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

【お知らせ】
★3／13～3／21　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・3/14（火)　小机スポーツ会館　10:15～　最終回でしたが、４月以降も行うことになりました。
・3/15（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・3/16（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター
*７回講座最終回　４月よりサークル化,決定
・3/21（火)　小机スポーツ会館　10:15～　４月以降の教室説明会とストレッチ

◎4/21.22　ワタシカフェVOL.10　開催決定しました!!

 

一雨ごとに氣温が少しずつ高くなっています。
花粉症の方にとっては、早く終わって欲しい季節ですね^^;

*** 花粉症体質特有の共通傾向 ***
・首、肩こりがある
・肩胛骨が硬直している(特に左)
・上半身の緊張が強い
・腸が汚れている
・低体温、末端が冷えている
・肝臓が疲れている

春は　骨格が緩む季節　　で、硬直している身体を春仕様にするために
「花粉症」という症状を起こしています。

花粉症の代表的な症状
★くしゃみ
花粉症
肋骨の強張りが強い方は、くしゃみタイプ。
肋骨が強張っていると身体は緩みたくても緩めないので「くしゃみ」というアクションを起こします。
肋骨の強張り解消には　肘湯

★鼻水
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首周りの緊張が強い方は、鼻水タイプ。
春の首周りの緊張は、脳内の余分な熱、身体の上部へ上昇した氣(のぼせ)が原因で、鼻水を出すことで余分な熱やのぼせを沈静させ、首周りの硬直が解消されます。


★涙目(かゆみ目)
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後頭部の緊張が強いと、涙目タイプ。
涙目は鼻水同様に、脳内の余分な熱、身体の上部へ上昇した氣(のぼせ)が原因で、鼻ではない目のルートから出すことで余分な熱やのぼせを沈静させ、後頭部の緊張が解消されます。

春の首回りや後頭部の緊張解消には　首後ろ真ん中にムシタオル
目のしょぼしょぼには　目に蒸しタオル
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 花粉症の症状は身体の事情で異なり、春の解毒期に体内に残っている出しけれない老廃物をこれらの症状で出します。

 


肝臓や腸を休めて解毒率を高める16時間酵素断食
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春のデトックス期は、毎日することをおすすめします!!

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
 
【お問い合わせ】

下記よりお問い合わせください。https://breathing-yokohama.com/

 

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ワタシカフェご予約状況

開催までまだ1ヶ月以上あるのにも関わらずご予約どんどん頂いています❥❥

気まぐれね〜さん達だから、これが最初で最後になるかもですよ(笑)

みなさまお早めにどうぞ～
【ワタシプロデュースご予約状況】

4月21日(金)

11:00　ご予約済

12:00　ご予約済

13:00　ご予約済

14:00　ご予約済

15:00　ご予約済

16:00 ご予約済

17:00　◎

18:00　◎

************************************************

4月22日(土)

11:00　ご予約済

11:30　ご予約済

13:00　ご予約済

14:00　ご予約済

15:00　ご予約済

16:00　ご予約済

17:00　◎

************************************************
ご希望の方はご希望のお時間をご明記の上、こちらのページよりお申込みくださいませ♪↓↓↓

https://www.facebook.com/events/1931960593694067/permalink/1933615926861867/

投稿日:

ワタシカフェVOL.10

【 ワタシカフェ 】とは

私が私であるために…
素敵な出会いを橋渡しする…
ワクワクの輪が広がる…
そんなワ・タ・シのためのコラボイベント。
2015年３月にスタートしたワタシカフェも今回で１０回目を迎えます。
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もっと私を好きになる！
素敵な出逢いが待っている！
毎回バージョンアップするワタシカフェに…
ミラクルなワタシを見つけにいらしてくださいね。

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

☆日程 ４月２１日(金)＆４月２２日(土)
☆時間 AM11:00〜PM19:00
☆場所《マチルダセンター北店)
横浜市都筑区中川中央1-8-11 グランドールセンター北 1Ｆ
http://www.rakuten.ne.jp/gold/memphis/shop_map.html
☆TEL 045-532-5592

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

１０回目を記念して『ワタシプロデュース』を企画しました。
出店メンバーが総力を挙げてあなたの魅力を最大限に引き出すワタシカフェならではの
ミラクルな内容です。

＊＊＊ワタシプロデュース＊＊＊＊

マチルダのプロデューサー礒沼みどりと幸せ案内人の幸縁幸路が最強ダッグを組んで、
マンネリや思い込みの自分から一歩踏み出してあなたがキラキラ輝くお手伝いをします。
もちろんNoriko.が鑑定したハッピーカラーを取り入れた最強なコーディネートです。
そしてブリージングボディセラピストMicaのプチボディセラピーで心と身体もストレッチ
しちゃいましょう！
あなたのビフォー＆アフターは自称美肌モードカメラマンTenの香川のんが記録致します。

☆ポイント☆
1) コーデで気に入った服はお得価格で購入できます。
2) 幸縁幸路の人相リーディングを受けると効果倍増！
3) Noriko.のHappyカラーはプラス１,０００円で
今年の運勢も鑑定します。
4) Micaのプチボディセラピーで婦人科系のお悩み相談も！
5) ご希望があれば写真データーは後日お渡し致します。

価格は６０分　５,０００円

☆メニューの流れ☆
●ファッションチェック！
最初にお悩みやなりたい自分の聞き取り５分
＊この時にビフォー写真撮影
↓
●Noriko.のハッピーカラー鑑定 ５分
↓
● Micaのプチボディセラピー　１０分
※２１日のみのメニューとなります！
↓
●幸路さんの開運メイク
ポイントメイクで魅力アップ　２０分
↓
●みどりさんのコーディネートの試着＆アドバイス　２０分〜
＊この時にアフター写真撮影

ご予約いただいた方を優先させていただきます。
事前に出店メンバーへご予約メッセージ　または　下記Facebookイベントページより参加クリックおよびメッセージをお願いいたします。
https://www.facebook.com/events/1931960593694067/?active_tab=about
※Micaのプチボディセラピーは２１日のみのメニューとなります。

 

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
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＊＊＊出店メンバープロフィール ＊＊＊

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礒沼みどり プロデュース
セレクトショップ マチルダ 横浜店
http://matilda22.jp/

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ワタシカフェの会場のマチルダは、ファション誌にも多数掲載されている
オトナの女性がおしゃれを楽しむ人気のセレクトショップ！
そのプロデューサーがあなたがより素敵に輝くコーディネートを行います。
ワンパターン、思い込みから抜け出すチャンスです！

店内には素敵な春物のお洋服が沢山揃っています。
コーディネートで気に入ったお洋服はお得価格で
ご購入いただけちゃいますよ♡
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
Noriko。/ パワーストーンアクセサリー
http://kphnono.exblog.jp/

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Norikoが手がけるお洒落なアクセサリーは、
リピーターさんが多い人気のブランド！
生まれた日から導きだすハッピーカラー鑑定で
貴方がキラキラ輝けるスペシャルなパワーストーンと
巡り会えます♡
————————–—————
『Happy カラーセッション！』
20分　2,000円
生年月日より導き出したカラーのアドバイスと
今年の運勢もお伝えします。
————————–———–

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ☆★☆
Ten / オリジナルハンドメイドカゴバック
http://tenchounon.blogspot.jp/

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一度手にすると色やサイズ違いで持ちたくなる、
不思議な魅力が詰まっているカゴバック！
お好みのカラーとサイズを選んで、
あなただけのカゴバックをオーダーいただけます。

今回のイベントでは美肌モードカメラマンとしても
活躍予定です。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ☆★☆
しあわせ案内人 幸縁幸路

大人気の開運幸路流人相リーディングが
バージョンアップしました！
新メニューはワタシカフェ特別二本立てです。
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⭐️「恋愛鑑定」
しあわせになりたい！
誰もが願い探し求め恋い焦がれる
そんな自分のしあわせは
春はいったいいつ来るのか？
人相から自分に秘められた使命を知り
良きご縁と繋がり
より幸せな豊かな未来へと歩んでいただきます
30分5000円

⭐️「仕事運鑑定」
人間関係、コミニュケーションから
向き不向き
特技特性、
秘められた能力
宿命、運命から
本当の使命、天命まで
自分の人生の目標、指針に気づき、豊かな富氣、景氣の生き方へ
30分5000円

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ☆★☆
Mica Samantha /　ブリージングストレッチインストラクター
ブリージングボディセラピスト
http://breathing-yokohama.com/

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エアロビクス、ヨガインストラクターなど
フィットネス業界で２０年以上第一線で活躍。
2010年よりブリージングボディセラピストとして
幸せを引き寄せるカラダ作りをサポートしています。

カラダのお悩みはMicaにお任せください！

今回はワタエシカフェ企画！
『ミニミニブリージングボディセラピー』を行います。
１０分　500円
ハンドマッサージとストレッチをしながら
身体のお悩みをお聞きしてアドバイス致します。
心と身体のストレッチを体験してみませんか？

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ☆★☆

 １０回記念特別ゲスト『Floreclair organics』２１日（金）のみの参加が決まりました♡

フカフカの子宮を取り戻して、ブルーデーがハッピーデーとなりますように…
こんな切なる想いから、2015年10月に湘南初の布ナプキン専門店として
茅ヶ崎にオープンした『Floreclair organics』！！
http://floreclairorganics.com/

代表の鶴田知香さんは現役看護師さんです。
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看護師として働く中ご自身が婦人科系疾患を患い、布ナプキンとの出会いをきっかけに、面白いように身体が変化していきブルーデーがハッピーデーとなる布ナプキンの素晴らしさを体感されました。
悩んだり、辛い思いをしている方に是非布ナプキンを知って欲しい』と様々な活動をされています。
ご自身の経験と看護師の知識を活かした女性の身体を労わる適切なアドバイスとあたたかい人柄で、10代〜70代までと幅広いお客様に支持されています。

そんな知香さんがワタシカフェにいらっしゃいます！
実際にお話ができるチャンスですよ〜
ご興味がある方はお気軽にいらしてくださいね。

ご予約いただいた方を優先させていただきます。
事前に出店メンバーへご予約メッセージ　または　下記Facebookイベントページより参加クリックおよびメッセージをお願いいたします。
https://www.facebook.com/events/1931960593694067/?active_tab=about