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体内腐敗が進みやすい季節

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 雨期は消化不良気味で体内腐敗が起きやすい

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

 

梅雨は物が壊れやすくて、腐りやすい時期ですが
同じように体内も腐敗がしやすく、壊れやすい季節!

 

壊れやすく腐敗しやすい時期ですから、不調を訴える人が多くなるのは
頷けます。
というのは、先週のブリージングストレッチYokohamaの受講者様から相次いで「体調が優れない」「〇〇が痛い」「足の調子が悪い」といった連絡が相次ぎました。


でも不調でない方もいるわけで…

その差は胃腸の状態がカギを握っています。

 

 梅雨特有の湿氣で消化器の働きは落ちます。
いつも通りの食生活を送りダメージを追っていることに気づかずに、そのまま続けていると不調になります。

 

これを毎年続けていて「今年もまた梅雨時、調子が悪い」と季節の風物詩になっている方も多い。
という私もその１人(*_*;

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梅雨時期は消化不良氣味になるので、食欲が落ちます!!

 

調子が悪いから栄養つけようと、無理矢理、食事を摂ると・・・
消化がうまくできない為、未消化物が体内に残り腐敗する。

 

この時期の食欲不振はある意味正常!!
無理に食事しなくて大丈夫ですよ(^^♪

 

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better. kanaeru
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

 

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お知らせ

6月12日までお休みさせて頂きます。

◾️会員の皆様◾️
8日夕方～12日 までお休みをさせて頂きます。
この間に頂きましたメール、LINEなどの返信は13日 火曜日以降、順次対応させて頂きます。

よろしくお願い致します。

ブリージングストレッチYokohama
主宰　mica

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涼しい日は内腿CARE

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 気温差で涼しくなった時は内腿のcareを

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

水無月に入りました。関東はまだ梅雨入りはしていませんが、梅雨の走りを感じる陽氣の日も…


日中はむし暑くても、朝晩は肌寒く感じますよね。

むし暑くなると様々なものが停滞しやすく、体内も停滞気味になります。ゆえに体調がいまいち…という声が多くなります。

この時期の体調不良。
朝晩の冷えが体内に入り込んでいることが要因の1つ。

 

冷えを取り込んでしまった時には、内腿をケアすると良いですよ!!

 

内腿のストレッチ

片足を開脚にします。

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両手を体の前に置き、鼻から息を吸いましょう。

 

 

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口から息をゆっくりと吐きながら、前屈していきます。
開脚した内腿にストレッチ感を感じられるくらいの前屈で大丈夫。
10回ほど深呼吸をしたら、ゆっくり体を起こして一休み。

反対足も行いましょう。
内腿には３つの経絡（脾経・肝経・腎経)が流れています。
内腿をストレッチすると3つの経絡の滞りも緩和することができます。
特に「肝経」に有効です。
内腿が弱って(萎える)いると引き締めることが出来なくなり、O脚や膝痛や頻尿などを起こしやすくなる他、体内に冷えを取り込みやすくなります。しっかりケアして、体調不良の予防・緩和をしましょう！

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
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刺激の結果

おはようございます。

今日５月29日は「幸福の日」
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五(こ)二(ふ)九(く)で「こうふく」の語呂合せで、グリーティングカードや慶弔ギフトなどを販売する株式会社ヒューモニーが制定したそうです。

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 身体は刺激した通りに反応する

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

★5／29～6／7　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・5/29（月)　野毛地区センター　10:30～
・5/30（火)　小机スポーツ会館　11:00～(ミーティング室)
・5/31（水) 新丸子　10:30～、13:00～セミ・プライベート
・6/1（木) 新丸子　10:30～
・6/5（月)　野毛地区センター　10:30～
・6/6（火)　小机スポーツ会館　11:00～(体育館)
・6/7（水) 　新丸子　10:30～

 

前回のブログ「５月の不調は赤点?!」で、今頃の体調不良は2017年の前半の生活の表れ
とお話ししました。

291
 
ブリージングストレッチでは必ず内観します。　「内観法」

 内観をすると、ストレッチした箇所に変化が起きていることが分かります。

 


身体は刺激した通りに反応する!!

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「５月の不調は赤点?!」のストレッチ→
このストレッチ後に内観すると右手が温かく、血液が末端へと流れ少し重いく右肩も下がった感覚に。刺激した通りに反応します。



もし今、不調を感じているならば不調になる刺激をしていたという事

ということは…

不調を改善したければ不調となる原因をやめて
快適になる環境(刺激)を作ってあげればいい(^^♪

 不調となる刺激は人それぞれ違います。

・寝不足
・暴飲暴食
・人間関係のトラブル
・電磁波
etc…

普段、当たり前に行なっている生活習慣や行動が原因かもしれません。

ピンチはチャンス!

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普段の何氣なく行なっている生活習慣を振り返ってみて、改める箇所があれば即、改めましょう(^o^)

今日は「幸福の日」
私も改めます(^^;

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
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下記よりお問い合わせください。
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Grace（小机）クラスのアクセス

小机スポーツ会館 Graceへのアクセス

 

小机スポーツ会館　〒222-0036　横浜市港北区小机町1800-1
★Grace　毎週火曜日11:00～12:15


JR横浜線「小机駅」下車

 

改札を出て左へ（改札は1つ）
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階段を降ります
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降り切り、線路を正面にして右へ
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線路沿いを突き当たりまで歩くと踏切が見えます。
踏切は渡らず右へ。（右側はコインパーキング）
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500mほど直進すると県道に出ます。
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県道に出たら左へ。ヤマザキデイリーストアが遠方に見えます。
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ヤマザキデイリーストアを右にして道沿いを直進
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道なりに歩きます。(あともう少し)
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第三京浜高架下にスポーツ会館があります！
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ストレッチ受講者は駐車場が無料で利用できます。
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  • ・18台あります。（利用料金は無料です。）
  • ・利用時間内のみご利用できますが、ご利用の　
  • 　際は必ず窓口で用紙に記入必要です。

 

 

 

小机スポーツ会館　〒222-0036　横浜市港北区小机町1800-1
教室のお問い合わせはコチラから→https://breathing-yokohama.com/contact/