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マイナス現象を引き起こす湿氣（脾胃）

おはようございます。

6月7日 、関東は梅雨入り

Yahoo!天気・災害より転用

梅雨入り後、肌寒く感じます。
「梅雨寒」

梅雨寒と湿気が原因で、末端の冷えや消化不良起こしやすい時期。
半身浴と１６時間酵素断食を続けていると不調リスクが下がりますよ。

 

能くなる　善くなる　良くなる

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

マイナス現象を引き起こす湿氣2

byブリージングストレッチ院本院　教室より

 

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1年で最も氣だるい「梅雨」

湿氣(不要な水分)がマイナス現象を引き起こすので、湿気対策をいくつか
ご紹介する予定が足裏ほぐしと関連する過去のブログで昨年終わってしまいました(･･;)

今日は「対策2」としてお届けします。」

 

梅雨入りして数日しか経っていませんが、日に日に湿氣が増してきて
家の中のジメジメ対策をする時期になりました。

ジメジメしているとなんとなく氣分が乗りませんよね(-_-)

室内同様、梅雨は身体にも湿気がたまりやすい。
この湿氣を最も嫌う内臓が胃
経絡で言うと「脾胃系」

私ごとですが、先週日曜日から土曜日までプチフルーツ酵素断食しました。

ひどく調子が悪いわけではなかったのですが、口周りにうっすら吹出物があって、
日曜日帰宅した時にあまりお腹が空いていなかったので、ちょっとやろうかな？
氣楽にしたら1週間出来ました。

余談:一口で十分と感じていた「パイナップル」今回、美味しいと感じて、人生で恐らく初めて1/4くらい食べたら舌がヒリヒリ(-_-;)
プチをつけたのは、ラテを飲んだので(^^;;

結論から言うと、身体が楽ですo(^o^)o

さて5月終わりのブログで陰陵泉（脾系ツボ）をご紹介させて頂きました。

氣候に合わせたつぼケア

理由は梅雨入り前に整えるため

湿氣が脾胃に貯まると働きが悪くなって

◾︎食欲が湧かない

◾︎消化不良

◾︎氣だるい

◾︎疲れやすいなど

症状が起こります。

不調を感じられる方は、いまからでも遅くないので

陰陵泉を刺激してみて下さいね。

陰陵線
だるい、やる氣が起きない、むくみ、関節痛、食欲不振の他
膝の痛み、女性ホルモンを整えてくれるツボ


食事面では消化不良を感じる方は冷たいもの、お刺身など生もの、脂っこいものを控えめに酵素断食する方は果物は常温で熟したものを選びましょう。


★おすすめ★
蒸し暑さを感じ始める梅雨から夏は、体内に貯まる熱を取ってくれる「麦」ご飯を炊くといいですよ！

むくみが氣になる方は「ハトムギ」がおすすめです♪

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
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★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
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受講料　月4回(変動あり)5,000円～
*体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
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before &after 2

 

おはようございます。

今日は二十四節気

 

現在では少し遅いですが、稲や麦など芒（のぎ）のある穀物の種まきをする季節だったことから芒種と名付けられたようです。

 

 

 

 

最近、スーパーで梅を見ます。

 

梅干しを作るのも今頃。

梅の殺菌作用や酸味成分が腸の働きを回復させ、梅雨時期の不調を緩和になります(^-^)

 

 

 

時々、ブログでも触れますが

教室では「ブリージングストレッチは伸ばすのが目的ではなくて、元の筋肉の長さに戻すこと」月に2回は言ってるかな?!
思います。

 

ストレッチ前↓

教室まで歩いてくるのが辛かったとおっしゃっていました。

 

ストレッチ後↓

楽に歩ける。息も吸いやすいし、（この日は）目がスッキリ!!
おっしゃっていました(^^♪

 

before &after

来月(7/22)半日酵素断食&ストレッチ(女性限定)

やります(^_-)-☆

６月下旬ごろ、詳細をお知らせします!!

興味ある方、参加希望皆様
7.22スケジュール空けておいて下さい(*≧∀≦*)

 

 

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投稿日:

6月は女性の夢が叶いやすい月

 

 

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

6月は女性の願いが最も叶いやすい月

 

by ブリージングストレッチ本院　教室より

能くなる 善くなる 良くなる

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昨年の今頃「6月は女性の夢が叶いやすい月」

ブログの最後に院長のメルマガに書いてありますよっ
てつぶやいていました(^^♪

ちなみに男性は終わってしまいましたが「５月」。6月になったから男性の願いは叶わないわけではありません！よろしければ最後までお読みください(^-^)

夢、願い事を叶えたい女性の皆様６月はやり直せる月でもあります!!

 

特に第１週目がGood
できたら紙に書くと良いそうです♪

６月は『女性』のための１か月☆

”6月に結婚した花嫁は幸せになれる”というジンクスもある
June bride(ジューンブライド)もそういう意味だとか・・・

ただ「鳩尾が固い」
とちょっとハードルが高い(-_-;)

鳩尾（みぞおち)の固さチェック

軽く押した時に、張っている感じがしたら固い証拠
鳩尾ストレッチで和らげて、願いが叶う体を作りましょう!!

 

鳩尾ストレッチをご紹介します(^^♪
＊このストレッチは空腹時に行いましょう!!

正座になり背筋を伸ばし、親指を除く手の四指を鳩尾に当てます。
mizoochi

口からゆっくり息を1度吐きましょう。
鼻から息を吸いながら天井を見上げるように顔を上に向けます。
IMG_2192

口から息を吐きながらお辞儀をします。
IMG_2195
IMG_2196
 息を吐ききったら、鼻から息を吸い、上体を起こしてスタート姿勢に戻ります。

この動作を欠伸がでるまで繰り返します。
時間がない時は丁寧に5回くらいやるだけでも、鳩尾の緊張は緩みます。
是非トライして下さいね(^_-)-☆

 

今日は新月(^^♪

 

 

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枇杷

おはようございます!

今日、新丸子platinumクラス

Kさんから枇杷を頂きました(^^♪

最近、枇杷の木が目に入る事が多くて

 

枇杷って、どんな味だったかな？

なんて想っていた矢先でした(^^;

想いが引き寄せて

願い叶う(^_-)-☆

さて「枇杷」
昔から種や葉は民間療法に利用されています。

農林水産省より枇杷の種子には天然の有害物質が含まれているため食べないようにと注意勧告があったようですが、種子といっても種子を粉末にしたものを指しているようですが…

果肉は問題なさそうです(^^♪

【枇杷の花言葉】

『温和』『治癒』『密かな告白』『愛の記憶』

 

 

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氣候に合わせたつぼケア

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

気候に合わせたつぼケア

 

by ブリージングストレッチ本院　教室より

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全国で53地点で猛暑日を観測したそうです。

今日も暑くなりそうですが、蒸し暑さを感じます(-_-;)


本州の梅雨入りそろそろ・・・な予感

湿氣を感じる時期は、だるくてやる氣が起こらない
方が多くなります。

体内の湿気が停滞すると上記の症状以外に
むくみ、関節痛、食欲不振などを招きます。

この時期経絡は大腸経と脾系と前回のブログで配信 氣候に合わせた経絡ケア

 

症状が起きてから手当してもいいんですが
起こる前に手当をすれば未然に防ぐことができます!!

今日は、体内湿氣対策に有効な脾系のツボをご紹介します。

陰陵泉（いんりょうせん）

膝の内側、脛の骨の内側に指をあてて、膝側に上げて指が止まったあたり

 

↓脾系は21個のツボを結ぶ線のようなもの。陰陵泉はその1つ

陰陵線を気持ち良い強さで息を吐きながら押してみましょう。

陰陵線
だるい、やる氣が起きない、むくみ、関節痛、食欲不振の他
膝の痛み、女性ホルモンを整えてくれるツボでもありますよ(^_-)-☆

 

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
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