ブリージングストレッチで身体も心も穏やかに
こんばんは。
今日は「秋分の日」
昨日、誕生日だったので
無事に誕生日を迎えられたことの報告と感謝
を伝えに産土神社へ行きました。
産土神社へ向かう途中、SNSを見ていたら
「社日は産土神さまに感謝」
目が止まりました。
社日（しゃじつ）とは雑節のひとつ
雑節は二十四節気や五節句以外の季節の節目となる日。
社日の（社）は
産土神（うぶすながみ）様の事で社日は年に2回あるそうです。
今年の社日はいつかな？
調べたら、なんと9月22日
今日でした‼︎
産土神さまとは
生まれた土地に宿る大自然神のことで、生まれたときから死後までをも守護してくださる神さまの事です。（この神さまは 生涯変わることがありません）
（自己満足ですが）今日、参拝出来た事を嬉しく思いました(^^♪
こんにちは！！
今日は「敬老の日」
そして私の誕生日!!
なんです…
友人のお店の開店日が私の誕生日なので
友人と１日早いお祝いをしました
祝ってくれる人がいること
心から嬉しく
感謝・感謝でした(^^♪
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
byブリージングストレッチ本院 教室 より
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
現在お休みしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
誕生日クライシス
私は誕生日月ですので尚更、エネルギー落ちやすいです(-_-)
前回のブログで“今日は固形物を控える予定”
とこっそりつぶやきましたが
以前ブログで 1年で最もエネルギーが低迷する時期②
生活の積み重ねを改めようと
固形物を2日控え、その後１日果物だけ、翌日はお粥と内臓疲労を
朝の足湯、夜の半身浴に加え、毎日30分のこんにゃく湿布で冷え取り
を実施したところ、かなり良い状態になりました♪
この2.3か月あらゆる出来事で学んだのは
頑張って何かを
改善しよう
良くしよう
などするよりも
シンプルに
過剰だったことを控え
不要なことやものを捨てる（やめる）
ただこれだけ
ということを実感しました。
捻じれストレッチ
仰向けに寝て、両膝を立てて両膝は閉じておきます。
両手を肩の高さに広げます。(手のひらは下)
鼻からを息を吸い、口から息を吐きながら両膝を
離さずに左へ倒していきます。
この時、右肩が上がらないように注意。
余裕ある方は、膝を小さく上下に１０回くらい
バウンドさせるように揺らします。
鼻から息を吸いながら、両膝を立て口から息を
吐きながら両膝を右へ倒して、膝をバウンドさせます。
首が痛くない方は、左手を見てもいいです。
(左手が肩より上がっていました…反省)
左右に３～5回行ってください。
今日のストレッチはYou tubeアップしています(^^♪
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
★現在、リアルクラスの体験申込はお休みです。
その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます
ホームページトップ画像をリニューアルしました。
少しずつリニューアルしていきます。
よろしくお願い致します。
mica
おはようございます。
先週「白露」を迎えて、朝晩の風は涼しく感じますが
日中は３０℃を超える日が続いているので、天気予報では
９月になっても「熱中症」への注意を呼び掛けています。
暑さ寒さは彼岸までと言います。
今年の秋のお彼岸は９月19日(土)から25日(金)までの７日間です。
by ブリージングストレッチ本院 院長クラスより
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
現在お休みしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私も今年も不調続き・・・
今日は固形物を控える予定です
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
★現在、リアルクラスの体験申込はお休みです。
その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます
おはようございます
二十四節気では今日9月7日は「白露」
白露（はくろ）とは
夜中に大氣が冷えて、草花や木に朝露が宿りはじめる頃。
降りた露は光り、白い粒のように見え、日中の暑さも和らぎはじめて、
だんだんと秋の氣配が深まっていく頃。
by ブリージングストレッチ本院 院長クラスより
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
現在お休みしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前回、前々回は季節とは関係ない内容でしたので
今日は季節に合った内容でお届けします。
朝の足湯を長めにしてしまうと、足首が緩みます。
足を使う(歩行含む)前に緩んでしまうとケガのリスク
となりますので、短めにしましょう。
朝の熱めの短い足湯は身体の捻じれ緩和にもおすすめです(^^♪
恥ずかしい話ですが私、９月に入った途端「浮腫み」ました。
秋の浮腫みは初めて(￣▽￣;)
先週のplatinum教室で、胸と腎臓をケアをしたところ
「ちょっとキツかったけど、滞っていたのがよくわかった」
「しんどかったけど、毒素が流れ出る感じがした」
夏の疲れを清算させている声が多かったです。。。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
★現在、リアルクラスの体験申込はお休みです。
その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます