激しい運動は身体を老化へ導く

おはよございます。
極陽の８月ですね!!
今日８月３日は　八(はち)三(みつ)で「はちみつ」の日なんですって♪

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

激しい運動は体内に煤や錆（サビ）を作る

by ブリージングストレッチ院本院　教室より

汗は尿の６倍もの毒素を出すなら手っ取り早く「サウナで汗をかこう」と想われるけど危険ですよと先日、お話ししました。→　サウナは健康法ではない
今日はスポーツで汗をかくお話しです。

一昔前によく目にした「活性酸素（フリーラジカル）」 最近では、当たり前になったのか（？）健康情報番組などであまり見たり、聞いたりしなくなりました。

でも先日「活性酸素。酸素ってつくんだから身体に良いものなんでしょ?」と友人・・・(@_@)

ご存知の方もいらっしゃるでしょう。

活性酸素は超簡単に言うと

身体を老化へに導く酸素

活性酸素は、喫煙・紫外線・電磁波・ストレス・医薬品・加工食品etcが発生源なのですが、激しいスポーツも大量の活性酸素を作ります。

脂肪燃焼する代表的な運動＝有酸素運動も大量の活性酸素を発生させますφ(..)メモメモ

ブリージングストレッチ考案者　古久澤院長は「激しいスポーツは体内に煤や錆（サビ）を作る」と言います。

煤や錆が体内に定着は老化の元

シミ・シワ・はもちろんガン・動脈硬化・糖尿病・白内障などの要因にもなります。

必要なのはトレーニングではなくクリーニング！

しっかりと身体、四肢を動かし、じっくりと身体の芯部まで行き届くように動いて汗をかいてクリーニングが若さの秘訣ですよ！

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
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2015年7月31日2015年8月13日

女性限定　ときめき♡クラス　８月ご案内

8月は「身体の芯部まで行き届くように、しっかりと身体、四肢を動かし、刺激して汗をかく事」
これが健康の秘訣

気温が高い日々が続き、体力の衰えを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?
冷たい物を口にする機会が多くなりますが、冷たいものと体内温度の差が大きければ大きい程、自律神経は乱れやすくなります。
そして職場や公共施設など、クーラーを使用し、快適に過ごせるようになっていますが、汗をかく季節に汗をかかないと自律神経の乱れを招いてしまうんですよ。