6月は頑張らない

おはようございます。
【お知らせ】
 6/6~6/11ブリージングストレッチokohamaレッスン

・6/7(火)小机スポーツ会館  10:15~ グループレッスン
・6/8(水)新丸子 10:30~ プラチナクラス
・6/11(月)10:30~ ときめき♡クラス

★古久澤院長 書籍 第4弾 背骨を整えると脳が冴える  が発売中!

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>



1年で1番だらしない6月に頑張らない



by ブリージングストレッチ院本院 呼吸講座 より

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6月(梅雨期)は1年で1番身体がだらしない時期身体を休ませる時期

だ・か・ら…

この時期は頑張ってはダメ

休めない人は一見「働き者」と想われますが、実は働き者ではなく

「勇氣」がない人なんですって!!

週末、のんびり過ごすのもいいですね(^^♪
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能くなる 善くなる 良くなる

 Everyday, in every way I’m getting better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・

「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数(セミプライベート)で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます)

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact

ときめき♡クラス&ドレスセラピー・プチ講座☆賑やかに終了

5月のコラボ企画 ときめき♡クラス&ドレスセラピー・チ講座

10:30~のストレッチ(ときめき♡クラス)は美療ストレッチ
<会場 STUDIO La-feet>

レッスンしょっぱなから、2日前に湘南平塚で古久澤院長のブリージングセミナーが開催され、セミナーでのちょっと怪しい体操を参加出来なかった方、今日の受講者にシェア!
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せんだみつお・おいでおいで・ウーーー
なんだコレ(笑)
ウフフ^。^
受講者だけのひ・み・つ♡

女性で整えるべき箇所は「○○・□□・△△」
女性ホルモン・女性にとって大切な骨盤についてetcをレジュメを 使って行いました。

あと6月、女性は☆☆すべし!をお伝えしました!
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素敵な洋服着たくても、それに見合う身体も必要です。 骨盤と肋骨を分離~ そうすると脇腹と無縁になりま~す
2

縮んで強張った身体をほどいていき、元の位置に導き、最後はキープ力 をつけました。
3

ストレッチ後は会場をマチルダへ移動

ドレスセラピー・プチ講座
最初は雑談から自己紹介
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自己紹介中に他の受講者は、その方の良い印象をmemo して紹介終えた方に渡す
私、以前これをやったことがあるんですが良い印象を書いて下さるので 頂くと嬉しいんです(^^♪

今回プチ講座にも関わらずcocoちゃんのサービス精神で、受講者の方、個々にノートを作ってくれ生まれ持った本質を調べてきてくれました(≧▽≦)
ありがとうCOCOちゃん
そこで驚きのの出来事がΣ(・□・;)

木・火・土・金・水って聞いてことがありますか?

陰陽五行といって自然界のさまざまな物・事象を「木火土金水」5つの要素に分けられ、人も5つのタイプに分けられるんです。

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「木」のmicaちゃんで、こんなタイプですよ~

「火」のみどりさんと私(Cちゃん)で、木は火を元氣にさせて・・・

「土」のゆかりさんは~と聞いていて

 

私「ん?もしかして順番に座ってる?」

C「(ノート見て)あ~!バッチリ順番に座ってる」

全員「えーーーーー!!!!!!!!」

Cちゃんは順番に座らせようと想って居たのに、すっかり忘れてた(笑)

順番に座っていた図
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ドレスセラピーってファッションなんじゃないの?と想うかもしれませんが
その人の持って生まれた本質とファッションも関係していました。

ラッキーカラー・サブカラー

そしてオフ(普段の生活)は、こんなテイスト
オン(仕事やイベントなど)は、こんなテイスト
リフレッシュは・・・

と参考になるファッションアイテムを分かりやすく教えてくれ、受講者は自分に当てはまるテイストを撮りまくる(笑)
参考にすると良い雑誌まで教えてくれて♪

通常の4分の1で、このボリュームは凄すぎました!!

ちなみに今回、受講された方は通常価格から割引で個人セッションして 下さるそうなので是非Cちゃんへご連絡下さいね(^_-)-☆

コラボ企画で初めて定時に終了しました 「はじめまして~」という方達も(わたしもはじめてゆかりさんにお会いした) 最後は仲良し♡

好評したので、秋冬の衣替え前にドレスセラピー・プチ講座との コラボを予定しています(^^♪

6月 ときめき♡クラス 6月13.27日 月曜日
27日はアロマde楽しむ スプレー作りを行います。
「ときめき♡クラス&アロマde楽しむスプレー作り」

7.8月予定のコラボ企画
7/25(月) ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
8/22(月) 初コラボ ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座

皆様のお越しを心よりお待ちし上げます。

しあわせクラス開催決定

しあわせ案内人 幸縁幸路
ブリージングストレッチYohama  micaのコラボ企画「しあわせクラス」
久しぶりに開催致します!

【16時間酵素断食の実施】

すべての根本の原因となる腸の汚れ

前夜20:00までに食事を済ませ、それ以降は固形物を摂らず
翌朝起床から昼まではブリージング酵素ドリンクをはじめ良質
な水分のみで過ごして頂きます。
空腹感があれば熟した果物、具なし味噌汁可。
午前:10時半~12時 ストレッチ
身体の生理リズムでは午前は排泄時間。
ブリージング酵素ドリンクをチビチビ飲みながら、
ブリージングインストラクターmicaが関節、筋肉に詰まった老廃物を潰して流し、内臓疲労を軽減させ、季節に合ったブリージングストレッチを提供します。*酵素ドリンクはおかわり自由
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ランチ
幸縁幸路先生お手製スペシャルランチを目で楽しみ、舌で楽しみ、鼻で楽しみます(^_-)-☆
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詳細はこちら→https://www.facebook.com/events/243617416006433/

【イベント】6.27 ときめき♡クラス&アロマde楽しむスプレー作り

【コラボレーション企画 ときめき♡クラス&アロマde楽しむ スプレー作り】

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そろそろ梅雨を迎えます。
日本は「湿氣大国」
ジメジメ、ムシムシとした不快指数は心身にも影響がでます。

本来、夏は“元気に活動して排泄させる季節”

ストレッチとアロマで不快指数を解消していきましょう♪

 

●10:30~11:40 ブリージングストレッチ ときめき♡クラス【担当:mica】
場所:La-feet 横浜市都筑区中川中央1-6-12 ウイングコート1F

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ブリージングストレッチストレッチで、身体と呼吸を整えると共に「肌がきれいに」「髪艶が良くなり」「声も美しくなる」『最強の美療ストレッチ』をご紹介します!
身体が硬いから不安という方もいらっしゃいますが、YOGAのような完成ポーズはありません。その方の動ける範囲で行う安全で安心なプログラムです♪

●13:00~16:00 アロマde楽しむ スプレー作り【担当:咲智】
場所:マチルダ http://matilda22.jp
横浜市都筑区中川中央1-8-11 グランドールセンター北1F
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梅雨や夏が近づくと、カビ、におい、虫が氣になりますね。
それぞれ、どんなエッセンシャルオイルが役立つのかをお話し、実際にスプレーを作ります。
自然素材のエッセンシャルオイルを使った手作りスプレーを氣になるアレにリフレッシュ!
今年の夏を快適に迎えましょう。
☆カビよけ
☆虫除け
☆消臭
この中から1つ選んで、スプレーを作り、お持ち帰り頂けます。

★午前・午後の会場は違いますが、とても近く。一緒に移動します。

【開催日】2016年 6月27日 月曜日
【時 間】ときめき♡クラス 10:30~11:40/アロマde楽しむスプレー作り 13:00~16:00
【受講料】ときめき♡クラス 2,700円(初回体験1,080円)/スプレー作り 3,000円
 セット受講 4,500円(ストレッチ初回体験の方は3,500円)
*ときめき♡クラスチケットをご利用の方は500円割引チケットをプレゼント!

【お申込み・お問合せ】
Facebookから →  FacebookブリージングストレッチYokohamaイベント
メールから →  info@breathing-yokohama.com

膏肓

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

病(やまい)膏肓(こうこう)に入(い)る

 

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

 病膏肓に入る

私はおばあちゃんから聞いたことがあるのかこのことわざを知っていたんですが、受講者の方に言うと首を傾げるばかり…

病膏肓に入るとは・・・病気がひどくなり、治療しようもない状態となる。

膏肓とはツボ名
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書籍 基本 人体ツボ経絡図より引用

膏肓に問題があると病がひどくなり、治しようがなくなります。

膏肓は肩胛骨の内側にあります。
肩胛骨は心身の老廃物を封印してくれている場所でもあります。
錆(サビ)付き肩胛骨が動かなくなってくると、膏肓へ問題が起こりますΣ(・□・;)

ブリージングストレッチに肩胛骨のストレッチがたくさんあるのは予防のためなんですね!

 肩胛骨の動きが悪くなると呼吸も浅くなります。
入梅前にきちんとCareしてあげましょう(^_-)-☆

両足を腰幅に開き、中指同士で組んで鼻から息を吸いながら両腕を頭上へ持ち上げます。
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口から息を吐きながら、両肘を曲げて耳の高さで中指の付け根同士を左右へ引っ張ります。
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膏肓に刺激が入ります。

中指を離して肘を直角、手のひらを外側へ向けて、更に肩胛骨引き締めるように肘を後方へ引きます。
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この時、自然呼吸

鼻から一息吸って、口からゆっくり息を吐きながら肘から先で半円を描くように下していきます。
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肘が伸びるところまで下し、肩胛骨を寄せるように意識しましょう。
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ふわっと力を抜きます。
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一息ついたら、中指を逆に組んで同様に行いましょう。

 このストレッチは肩胛骨を丁寧に動かすことで、褐色脂肪細胞も動くので身体がポカポカと温かくなりますよ(^^♪

 

能くなる 善くなる 良くなる

 Everyday, in every way I’m getting better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・

「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数(セミプライベート)で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます)

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下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact