ブリージングストレッチで身体も心も穏やかに
こんにちは。
お参り月(正五九)と重陽の節句が重なった9月9日から2泊3日でブリージングストレッチ本院 主催「伊勢神宮ツアー」に参加しました。
参加者64人、晴天に恵まれお参りさせて頂きました。
伊勢神宮はパワースポットとしても有名ですが、素晴らしい聖地の光を沢山観ることができました。
↑猿田彦神社
↑佐留女神社
↑伊勢外宮
↑ 伊勢内宮
↑伊雑宮神社
↑ブリージングストレッチ本院 古久澤院長です(^^♪
佐美長神社
↑金剛證寺
台風16号の影響で太陽が恋しくなるお天氣がしばらく続きそうですね。
既に恋しくなっている私はこれらの「光の写真」で潤しています(^_-)-☆
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
と
今日は十五夜なので、月で例えると上弦の月、下弦の月のように形もエネルギーも50:50
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
〈ブリージングストレッチひとことmemo〉
目の酷使と骨盤の衰え
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
突然私の視力の話になりますが、視力検査では2.0でもちろん「異常なし」
ですが老眼です。
１年前まで、見えずらいけど頑なに老眼鏡を拒否していましたが、文字が読めないもどかしさから３か月前に購入しました。
最近、こんな文字を見かけませんか?
老眼と言えば50歳前後を想像しますが、今や20代の方でも手元が見えらい、目が疲れるといった症状を訴える方が多くなっているそうです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
私自身20年以上パソコンを使用し、スマートフォン利用も5.6年になると想います。
作業や検索など夢中になり、氣づけば２時間経っていたということもあります。
これは相当、目を酷使しています。
若年性更年期障害が増え始めているのも、関係ありそうです!!
「目を酷使してしまったな」と想ったら目に蒸しタオルをして目の筋肉を緩めてあげましょう!
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/
おはようございます。
本日のプラチナクラス(新丸子)は通常通り行います。
台風13号が温帯低気圧になりました。
この天気の影響で気温が上昇し、暦がしっくりといかないですが二十四節氣では「白露」
白露とは…
野には薄の穂が顔を出し、秋の趣がひとしお感じられる頃。朝夕の心地よい涼風に、幾分の肌寒さを感じさせる冷風が混じり始めるころ
秋の訪れを着々と訪れています。
9／8～9／15ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・９/8（木) 新丸子 10:30～ プラチナクラス
・９/13（火) 小机スポーツ会館 10:15～ 小机ブリージングストレッチ
・９/14（水) 新丸子 10:30～ プラチナクラス
・９/15（木) 新丸子 10:30～ プラチナクラス、13:00～セミプライベート
★9.10.11月イベント
* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェVOL.9
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
*11月下旬予定 ドレスセラピープチ講座
★発売中!
ＳＰＲｉＮＧ ９月号 ブリージングストレッチ掲載中
〈ブリージングストレッチひとことmemo〉
骨盤状態は瞼に現れる
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
こんなことを想ったことはありませんか?
「若い頃はもっと目（瞼）がスッキリしていて大きかった」
おはようございます。
今朝の朝日!!
日中は暑くなりそうですね!(^^)!
9／5～9／13ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・９/6（火) 小机スポーツ会館 10:15～ 小机ブリージングストレッチ
・９/6（火) 13:00～ セミ・プライベート
・９/7（水) 新丸子 10:30～ プラチナクラス
・９/8（木) 新丸子 10:30～ プラチナクラス
・９/13（火) 小机スポーツ会館 10:15～ 小机ブリージングストレッチ
＊9.10.11月イベント
* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
*11月下旬予定 ドレスセラピープチ講座
★発売中!
ＳＰＲｉＮＧ ９月号 ブリージングストレッチ掲載中
by 古久澤院長メルマガ「人生を呼吸でストレッチする」 より
私の個人的な話で恐縮ですが…
週末の出来事。2日間、明け方に目を覚ますくらいの寝汗をかきました。
![172917[1]](https://breathing-yokohama.com/wp-content/uploads/2016/09/1729171.jpg)
怖い夢を見たとかうなされるようなこともなく、どちらかというとぐっすりだったのかもしれません。
「もしかして初期の更年期障害?!」と想いながら着替えを済ますと、娘が「暑い～」と寝ぼけながら水を飲んでいました。
あれ?更年期じゃなくてただ暑かっただけ?
真相は分かりませんが、この3.4年、自分の骨盤に異常(歪み)が富みに感じられているので余計ナーバスになっているのかもしれません。
骨盤の歪みが生じると、骨盤の動きに問題! つまりトラブルが起きます。
そのトラブルとは…
更年期障害
一般的に、やる氣がおきない軽いうつ症状、ホットフラッシュと呼ばれるのぼせ、手足末端の冷え、イライラ怒りっぽくなる、急に落ち込んだり涙ぐむ、眠れなかったり、すぐに目を覚ましたりetc
ちなみに更年期障害は女性だけと思われていますが、男性にもあり、主にお腹ぽっこり、薄毛。
個々に症状が違い、症状の度合いも違いますが自律神経の乱れが関連しています。
骨盤は自律神経と密接な関係があって、骨盤の開閉がスムーズになる事で、自律神経も整っていきます。
また骨盤の開閉は『ホルモンバランス』とも関係していますから、氣分にも影響します。
1か月ほど前、院長の骨盤マンツーマン指導を受講させて頂いた時の事!
身体が軽やか、歩行がスムーズ、瞼が上がり目が大きくなった、やる氣に満ち過ぎ(良い意味で)眠りたくない、滞留便の排泄など
若さが蘇ったような感覚がありました(^^♪
これをKeepするには、富んだ骨盤の開閉力
残念ながら、骨盤の歪みが邪魔をしてKeep出来ませんでした( ﾉД`)
今は毎日できる範囲で骨盤ストレッチを実施中です!
9月1日のブログ「宵っ張りの朝寝坊」 型の方も要注意です！
秋は骨格が締まり始める季節です。
この時期にしっかり、骨盤を整えて快適に過ごしましょう♪♪
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/