お盆中、急に力を入れたくなってきたプログラム
♡新米ママ（だけじゃないけど）Refresh(元気回復)プログラム
♡アラサー、アラフォー、アラフィフ、アラカンShining（輝く）プログラム
特に、新米ママrefreshプログラムは…
自分の経験から頑張らなくて大丈夫！
息抜きしようよ(^^♪
「疲れているよね?」
「休みたいよね?」
「なんでこうなっちゃったの?」etc…
時には涙してしまうことも…
それらの感情は正常だから大丈夫です ♪
親子って本当に繋がっているの。
特に「母と子」は絶対！
赤ちゃんが（以下ベビちゃん）泣くとすぐに氣がつくママ
「え～～～ また…」と抱っこ。
不思議なんだけど、自分の子以外が泣いてる時はそんなに氣にならない。
むしろ余裕があって「大丈夫よ～」なんて思うくらい。
でも自分の子どもだと、直ぐに氣がつく。
そんな経験ありませんか?私は何度もありました。
一説によると敵から子を守る母親の本能が自分の子どもの声はすぐキャッチできるそう。
考えてみれば野生の動物はそうですよね～
とはいえ、泣き通しの生活に慣れていない新米ママは
疲れ果てます。
私は38kg台になりましたから・・・ ⇒ 育児ノイローゼ経験
私の子どもは現在１７歳と１４歳ですが、経験上から言っても、またブリージングストレッチ院 古久澤院長から学んだブリージングストレッチ理論からも母親の状態が子どもに影響します。
これ絶対！
結論から言うと
ママが楽しんじゃえばベビちゃんも喜ぶ～(^O^)／
ママが涙したり、カリカリしたり、疲れ果てていればいるほど
ベビちゃんは「ママどうしたの？ 私（僕）も悲しい～(ToT)」
って泣いちゃうんです。
育児ノイローゼ氣味だった頃、思い切って託児所に一時保育を
お願いしたことで、自分を取り戻しました ⇒ 育児ノイローゼ経験
託児所に預けることをお勧めしているわけじゃないですよ。
なるべく母親の手で育ててあげることが子どもにとって１番なはず！
でも息詰まって心も身体も疲れ切ったままでは、赤ちゃんが可哀想な場合もあります。
たまにはママも息抜きしましょ～
ということで
やりたいプログラム第１弾！！
ブリージングストレッチ新米ママrefreshプログラムを始めます。
ネーミングは凄いですが(笑)
プライベート（個人）で1時間30分程度のほぐし+マンツーマンストレッチ
ベビちゃんを抱っこしていると背中の“脊柱起立筋”（別名：抱っこ筋と呼ぶ）がこわばり、こわばったままだと疲れやすくなります。
日頃の疲れから自然と前かがみ姿勢と共に胸が縮みます。
胸が縮むと 悲観的な感情が起きやすい んです。
子育て中のママが悲観していたら、ベビちゃんも悲しんじゃうわけ！
ママの身体がほぐれたらベビちゃん喜びます(^_-)-☆
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さて内容ですが・・・（初回は、ご挨拶・今の心身の状況20～30分ほど伺います）
ほぐし施術を30分程度（手が届きにくい背部と胸回りをほぐします）
＊授乳中の方もOK！ むしろ母乳の出が良くなるはず。
↓
自宅で１人で出来るストレッチを一緒に行います
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【場所】依頼者宅 or または依頼者が指定される場所
＊東急東横・みなとみらい線沿線（渋谷～元町中華街駅）とそのエリア
駅から徒歩10分圏内 or お迎えにきて下さる所
ベビちゃんは、おばあちゃまなどに預けられるのであれば預けてくださっても構いません。
（その方がママRelax出来るかもしれないですね）
預けられなくても大丈夫。ベビを横に寝かせて行いましょう。
ママが楽しんでいれば直ぐに落ち着きます。
【ご予約可能日】 平日10：00～16：00まで 第３希望までお聞かせ下さい。
こちらの スケジュール より空いている日時がご予約可能です。
また事情によりキャンセルが出る場合もございますので、スケジュールが入っている枠内を希望される場合、１度ご相談下さい。
（現在、平日午後でしたら比較的ご予約可能。）
その他の曜日・時間はご相談下さい。
【費用】 6500円（税別） ⇒ キャンペーン 初回3,000円（税込）
＊２回目以降キャンペーン中 4,000円（税込）
ご興味ある方は是非こちらへ→✉ お問い合わせください。
☆ママサークルも受付けています。
内容・人数・場所・費用などお氣軽にお問い合わせくださいね。
サークルなどグループレッスンの場合は「保育サービスしますよ～」という保育士さんもいらっしゃるといいな～(^^♪
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます