【受講者様の声】
★★★身体が喜ぶ感じがします
★★★無理なくできて、楽しんでいます
★★★身体がスッキリします♪
★★★受講すると確実に体調が良くなり、以前よりも健康に
★★★明日の自分が楽しみです
＊10／25より10名定員制のため、受講前のご予約が必要になりました。
小机ブリージングストレッチ 初回無料体験を随時受付ています。
体験の際は、小机スポーツ会館（045-471-0050）へ電話予約下さい。
＊こちらのホームページから予約受付ができません。
体験の方は9:50までに入館くださいます様よろしくお願い致します。
【持ち物】動きやすい服装、タオル、５本指ソックス、飲料
予約について
基本的に翌週のみのご予約です。スポーツ会館 管理室窓口にて受付ております。お越しになれない場合は電話でもご予約は可能です。
お願い
都合によりキャンセルされる場合は、お早めにスポーツ会館へご連絡下さい。宜しくお願い致します。
1週目
定員となり、スペースが狭くなった為、末端の冷え取り体操と組手で縮みやすい体側と足のほぐし
2週目
立冬を迎えました。家の大掃除はなかなか計画通りに行きませんね。身体の大掃除は11月から少しずつ開始。完全に秋の掃除が終わっていない呼吸器の手入れと足裏&下肢
3週目
朝の地震の話をしながらストレッチスタート。
11月は肩胛骨が閉まっていくので「肩胛骨の季節」
左は悲しみ、右は怒りを感情を預かっていて、肩胛骨の状態でわかること。
今朝の地震で忘れたと思ってた感情が身体レベル（肩胛骨）で出ることも・・・
肩胛骨ストレッチと消化器で感情を整えましょう！
4週目
肩胛骨・肋骨の強張りを取り、骨盤調整もしました。
5週目
お子さんが風邪をひかれてキャンセルが少し多かったです。
受講いただいている方は、とってもマナーがあるので必ず早めにお電話くださるのでとても助かります(^_-)-☆
「冬は〇〇の季節」
丁寧に腕の螺旋運動をしました。
★12月スケジュール★
12/6.13.20 火曜日 10:15～11:45
＊12／27.1／3.10 休講です。