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具合の悪い時は栄養を摂る?

おはようございます。

今年は暖かい冬だな～と思っていたら、雪と共に一気に気温低下。
先日、受講者の方から聞いていたUNIQLOの極暖を買いました。
噂通り、あったかいです(^^♪

【お知らせ】
・1月27日発売　背骨を整えると脳が冴える
・2月1日開催　ときめき♡クラス&アロマでクラフトづくり

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


具合の悪い時こそ内臓を休ませる

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

寒さが続き、インフルエンザが流行しています。
小さい頃、風邪をひき寝込んでいると

父母・祖母「これ食べなさい」(やさしく)
私は「いらない」
父母・祖母「栄養をつけないと良くならないわよ」(若干、怒り氣味)

こんなやりとりをした経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

皆さんは家族が具合が悪く寝込んでいる時、お粥を勧めたりすることはありませんか?
具合が悪い方のリクエストならまだしも、いらないと言っているのに無理矢理勧めるのはやめましょう。

ペットを飼われている方なら分かると想いますが、動物は具合が悪くなると食べません。
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食べずに治すことに専念します。

自らのエネルギーを治すエネルギーの注ぎたいのに、食べてしまうと消化するエネルギーに奪われてしまう。

動物は本能で分かっているのです。

一方、人間は・・・
「栄養を摂らなければ元気になれない」など情報がありすぎて本能が鈍っているのかもしれません!

体調が悪い時、食欲がないことは正常なこと

無理に食べさせるのは控えましょう!!

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

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毒出しエネルギー

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

1/15ぐらい～立春までは

毒出しエネルギーを溜める時期

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

この時期は毒出しエネルギーを溜める時期ですので、ストレッチでは発散させるような体操より
末端の詰まりを取り、そして緩めるような体操をメインに行いましょう！

目に見えるものは、まだ真冬モード:;(∩´﹏`∩);:
ですが、肉体は少しずつ春に向けての準備が始まっています。

「（少し前から）目には見えない氣が変わってきて身体が膨らもうとしている｣と数年前のこの時期
古久澤院長がおっしゃっていました。

 膨らむ＝張る＝春

 身体って凄いですね!!

 

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緩みと緊張

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

緩みと緊張の張り合い期

by 　人生を呼吸でストレッチする(院長メルマガ)　より

 

今日は二十四節氣「大寒」
“大きく寒い”文字通り、1年で最も寒い時期と言われる時季で寒氣を利用して造る
寒仕込み(お味噌や日本酒など)が有名ですね!

私、一昨日くしゃみを1回した後から、鼻水が止まらないんです！ というか家族全員( ﾟДﾟ)
(私は涙も時々)
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皆さんはいかがですか?

インフルエンザも流行り始めていますので風邪かな???
と思うような症状でもあるのですが…

これ、この時期特有の症状なんです。

成人式前後から個人差はありますが、骨格は後頭骨から緩み始めています。
骨格が緩みたいのに緊張が強いと『緩みと緊張』が小競り合い。

この時期の頭痛、鼻水、涙、咳が出たり、肩胛骨周囲に痛みや不具合を感じている方は
凝りや緊張が緩みたい骨格と小競り合いしているかもしれません。

何故このような症状が出るのか?
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それは身体の内側に溜まっている「汚水」を出す身体の外へ排泄させ、痛みなどの不快な症状を出す事でバランスを取っているんです。

あと1週間ほどで立春
暦では春。

春は「花粉症」をはじめとしたアレルギーの季節と言われ、体内に溜めていた毒素を一気に派手に排泄させる時期。

それには1月中に緩むべきところが緩んでいないと毒素排泄がうまく行かず、良い1年を過ごす身体になれないんです。

緩みと緊張の小競り合いを感じられる方はコチラがおすすめです→「1月は後頭部（後頭骨）」

 

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【イベント】ときめき♡クラス&アロマdeクラフト作り

 

 2月4日は　立春
旧暦ではお正月とも言い、季節は春を迎えます。

春特有の症状「花粉症」お助けアイテム　レスキュークリーム
お部屋をお好みの香りでリフレッシュさせるルームコロンを作りませんか?

 　★★★　　　イベントのご案内　　★★★

「春を迎えいれる身体づくりとアロマdeクラフトづくり」

⚫️午前の部：10:30～11:40 ときめき♡クラスで春を迎え入れる準備をしましょう（担当:mica）

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場所：La-feet 横浜市都筑区中川中央1-6-12 ウイングコート1Ｆ

節分までは季節の変わり目=土用期間。身体のお掃除に適しています。
2月1日は総仕上げと春を迎え入れるストレッチ。
1月に緩めきれなかった後頭骨のフォローと2月に緩む肩胛骨のチェックをする予定ですよ(^^♪
身体が硬いから不安という方もいらっしゃいますが、YOGAのような完成ポーズはありません。
その方の動ける範囲で行う安全で安心なプログラムです♪

●午後の部：13:30～15:00予定　アロマでクラフト作り　(担当:咲智)
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場所：マチルダ 横浜市都筑区中川中央1-8-11
　　　　　　　　ｸﾞﾗﾝﾄﾞｰﾙｾﾝﾀｰ北1F

花粉や乾燥の気になる季節になってきました。
からだに優しいクリームやアロマスプレーを手作りしてみませんか。
エッセンシャルオイルと植物油・ミツロウを使い、
＊肌質に合わせた自分専用のハンドクリーム・化粧水
＊家族みんなで使えるレスキュークリーム
＊お気に入りの香りをセレクトした特別なハンドクリーム
など簡単に作れます。お気軽にご参加ください。

★午前・午後の会場は違いますが、とても近く。一緒に移動します。

★費用　セット受講　4,500円
　　　　ストレッチのみ　2,700円
　　　　アロマのみ　3.000円

ストレッチ受講料お支払チケット利用の方は500円割引券プレゼントいたします。

お問合せ・お申込みはinfo@breathing-yokohama.comまで！！

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冬の土用は準備

おはようございます。
暖かいお正月から一転、目覚めたら積雪でびっくりしてしまいました!

本日10：30～ときめき♡クラス 13:00～お片付けワークショプを横浜・センター北にて
開催致します。 ・1月18日　ときめき♡クラス&お片付けワークショプ

現在、実施の予定ですが、路線・道路状況によっては中止・変更の場合もございます。
ご了承下さい。

  <ブリージングストレッチひとことmemo>

冬の土用は準備期間

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

今日から2／3節分までが冬の土用期間。
毎回、土用時期にお伝えしていますが、この期間は土いじりをなるべく避けましょう!
どうしても土いじりをしなければならない方は間日に行えばok!

2016年　冬の土用間日:1/21.22.24.2/2.3

お正月と言えば１月１日ですが、旧暦では２月４日　立春がお正月。

冬の土用はいわば良き年を迎える準備期間

良い物を迎え入れるには、まず悪い物を捨てる・追い出すこと

１年に４回ある土用の中で、最も大事な準備期間とも言えます。
カラダ、家（部屋）の中、カバンの中、PC、メール、スマートフォン内の写真など…
（ＰＣ・メール・スマホって結構不要なのに削除してないものがありますよね）
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不要なものをどんどん捨てて整理をしましょう!!

今日開催予定の午前はカラダの関節・筋肉中のゴミ掃除するブリージングストレッチ、午後はおうちを中心としたお片付けワークショプはまさに最適なタイミングなんです(*^-^*)

 

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今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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