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胃の修復には味噌が効く

おはようございます。
明日までが土用（ちなみに明日は間日）

明後日8日は「立秋」暦では秋なんですね～。

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


味噌は胃の傷を修復する

今年の夏は湿気が強い猛暑が続き！
例年よりもバテ氣味の方を多く見かけます
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食欲不振の方も多くなっています。
そうめん、冷や麦で済ませていませんか?
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そうめん、冷や麦ってカロリーが高いことをご存知ですか?
また糖分もたくさん含まれています。
食べ過ぎると、二の腕をタプタプにさせてしまいますからほどほどに！
食べる時はネギや生姜などの薬味をつけましょう♪


さて食欲不振や胃の調子が悪い方はそうめん、冷や麦よりも　お味噌汁がおすすめ　です。
 
お味噌は　胃の傷を修復してくれる　そうです。
 
暑いから味噌汁は・・・
戸惑う方には生味噌をカレースブーン1杯を食べましょう。
味噌は添加物が入っていない本物の味噌がいいビックリマーク
味噌力って凄いんですよ。凄さは、またの機会にo(^▽^)o

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます 

 

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「お」のつく食べ物３点セット

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


食欲不振気味の方は「お」のつく食べ物

※注意：病療中やアレルギー体質など、摂取できない環境の方は除きます。

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より


暑さが増していますね。
暑さで、夏バテモードで食欲不振氣味の方が多くなっています。

消化不良氣味の方は、チャレンジできるなら16時間ではなく、1日酵素断食で内臓を休ませてあげましょう！

 

体力が低下氣味の方には「お」のつく食べ物が良いそうです。

「お」のつく食べ物
「お米」「お酒」「お水」「お塩」「お味噌」「おしょうゆ」「お漬物」「お野菜」「お魚」etc
切りがありませんが…

以前どこかで「お」のつく食べ物についてお話しされていた方がいました。

「おビール」「おソース」と無理矢理「お」をつけて呼ぶこともなくはないけど、冷静に聞くとおかしい(笑)
昔の日本人は食を考える時に「お」のつく食べ物を大切に想い、またそれが今の私達に継承されているのではないか?とおっしゃっていました。

昔の方は「お」のつく食べ物を大切にしていたのは人間にとって良い影響を与えてくれるからだと私は想いました。

院長は、この季節の食欲不振には、「お」のつく食べ物3点セットがいいとおっしゃいます。

「お米」　「お水」　「お塩」
この3点が並んでいるのを見たことがありませんか? 神棚へお供えするものです。

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神様へお供えさせて頂く食べ物ですから良いエネルギーを補充してくれるはず

お米
お米は陰陽の氣が整っている食べ物です。（しあわせを引き寄せるカラダに載っています）

お水　
人間のカラダの60～70%は水ですものね。

お塩
人は塩分不足になると「やる氣」がなくなってしまいますよ。

 

 

 

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激しい運動は身体を老化へ導く

 

おはよございます。
極陽の８月ですね!!
今日８月３日は　八(はち)三(みつ)で「はちみつ」の日なんですって♪

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

激しい運動は   体内に煤や錆（サビ）を作る

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

汗は尿の６倍もの毒素を出すなら手っ取り早く「サウナで汗をかこう」と想われるけど危険ですよと先日、お話ししました。→　サウナは健康法ではない
今日はスポーツで汗をかくお話しです。

一昔前によく目にした「活性酸素（フリーラジカル）」   最近では、当たり前になったのか（？）健康情報番組 などであまり見たり、聞いたりしなくなりました。

でも先日「活性酸素。酸素ってつくんだから身体に良い ものなんでしょ?」と友人・・・(@_@)

ご存知の方もいらっしゃるでしょう。

活性酸素は超簡単に言うと

 身体を老化へに導く酸素
kaseisanso

活性酸素は、喫煙・紫外線・電磁波・ストレス・医薬品・ 加工食品etcが発生源なのですが、激しいスポーツも 大量の活性酸素を作ります。

脂肪燃焼する代表的な運動＝有酸素運動も大量の活性酸素 を発生させますφ(..)メモメモ

ブリージングストレッチ考案者　古久澤院長は「激しいスポーツ は体内に煤や錆（サビ）を作る」と言います。

煤や錆が体内に定着は老化の元

シミ・シワ・はもちろんガン・動脈硬化・糖尿病・白内障など の要因にもなります。

必要なのはトレーニングではなく クリーニング！

しっかりと身体、四肢を動かし、じっくりと身体の芯部まで行き届く ように動いて汗をかいてクリーニングが若さの秘訣ですよ！

 

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