おはようございます。
台風12号と共に日中の気温が一気に涼しくなりました。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいと言いますが・・・
最近、体調不良の方が多いようです。
実は私もその一人で、木曜日のストレッチクラスを終えて帰宅してから腹痛(下し腹)
娘も同時に発症し、１日下しっぱなしでした。
皆さんはいかがでしょうか?
秋仕様の身体へ変えるためのアクションかもしれませんね。
朝の足湯、夜の半身浴、そして朝は白湯を飲むようにしています。
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
肘は肺 膝は腎
byブリージングストレッチ本院 教室 より
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
現在お休みしています。
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朝晩と日中の気温差が激しくなり
洋服選びに困る季節になりました。
「今日はちょっと暑そうだから半袖でいいかな？」
そんな風に想う日も、まだあるかもしれませんが
外出の際は必ず羽織るものを持参されることをお勧めします。
肘を冷やすと肺が冷えます。
呼吸器トラブルを引き起こしやすく
悲観的な感情を抱きやすいくなります。
上記の症状(感情)が出ている方は、両手をこすり合わせて両手を温めて
温まった手で肘を包み温めてあげましょう
蒸しタオルもおすすめです。
そして膝
膝を冷やすと腎臓が冷えます。
腰痛、泌尿器トラブルを引き起こしやすく
やる氣の低下、不安や恐れ感情を抱きやすくなります。
涼しくなったら、膝を出すような服装は控えましょう。
また上記の症状(感情)が出ている方は温腎浴と呼ぶ、半身浴を
続けてみて下さい。
また日中、休憩などに耳のマッサージもおすすめです。
耳マッサージ
人差し指と中指を離します
人差し指と中指で耳を挟んで・・・
36回 上下
に擦ります
耳たぶを持って下
に36回引っ張り
次に耳を横
に36回引っ張り
最後は耳上部分を上
へ36回引っ張ります
写真で見てもお分かりだと想いますが、耳が赤くポカポカ～と温かくなります♪
耳が温まると腎臓もポカポカ温まりますよ(^_-)-☆
捻る体操も腎臓に良いですよ「捻って腎臓ケア」
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
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