おはようございます。
11月（霜月）になりました。
新型コロナウイルス感染拡大防止対策として
施設入場の際に検温を求められることがありますが
当教室でも検温を行っています。
検温操作に手こずりながら毎回、検温を楽しんでいる
感じです。
操作の微妙な違いで34.3度だったりするから笑えます(笑)
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
大腿は露出した内臓
byブリージングストレッチ本院 教室 より
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス室内人数制限がある為、リアルクラスでは
新規会員募集をお休みしていましたが
新丸子platinumクラス水曜日のみ2名ご参加いただけます。
ご希望の方は詳細などをご案内させて頂きます。
下記までご連絡ください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます。
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立冬の前日まで「秋の土用」
今は秋の土用期間。
土用は消化器系が盛んになる分、消化器の疲労も出やすい時期なので
疲労を感じている方は、内臓を労わる「16時間酵素断食」を実行され
ることをお勧めしています。
私は旅行などで朝食ビュッフェなどの機会がなければ、朝食を摂らない
16時間酵素断食を実施しています。
そして先々週はお腹が空いたら果物だけの酵素断食を3日間
先週は2日間行いました。
内臓の疲労を回復させるには、修復させるエネルギーが必要
食べてしまうと
消化させることにエネルギーを奪われ
修復させるエネルギーに回せない
修復させるためには内臓を休ませること
修復させたい時は、お腹が空かなければ食べません
さて脚は別名『露出した内臓』と呼ばれています。
腿の前側と外側は「消化器」
腿の裏側と内側は「呼吸器、循環器」
内臓を疲労している方は、腿の前と外側が張っていますので
この張りを緩和させることで、内臓へアプローチできます。
土用について、そして腿の前側と外側をストレッチは
以前のブログで紹介しています。
ぜひこちら↓も併せてご覧ください。
土用は調整期間
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
★現在、リアルクラスの体験申込は水曜日のみです。
その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます