おはようようございます。
8月8日 ゾロ目ですね(^O^)

【お知らせ】
パソコン故障につき、完全普及までしばらくご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
・ホームページメール(問い合わせ)の不通
・故障につきブログなど不定期になる可能性など

8／8～8／18ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・8/8（月)ときめき♡クラス10:30～　センター北 La‐feet
・8/9（火)　11:00～　セミ・プライベートレッスン
・8/18（木)　13:00～　セミ・プライベートレッスン

＊8.9.10月イベント
8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座

9/24（土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎 

9/25（日）26（月）ワタシカフェ

9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ

*8/10～１７までレッスンお休みになります。
★発売中!
ＳＰＲｉＮＧ　９月号 　ブリージングストレッチ掲載中

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

人は鼻呼吸で落ち着く

by 　　ブリージングストレッチ本院クラス より

立秋を迎え暦上では秋ですが、体感的には夏真っ盛り

昼間は吹く風が熱風のように熱い時もあり、呼吸も乱れがち

お盆ぐらいまでは呼吸器を整えるストレッチを丁寧にしましょう。

さて自分を見失ってしまった時
呼吸が乱れることをご存知ですか?

自分を見失った時、必ず意識が外側に向いています。
逆を言えば意識が外側に向いていると自分を見失いやすい。

呼吸を意識するようにすると外側から内側へ意識が向きやすくなります。

呼吸の種類も色々ありますが、鼻呼吸がオススメです！

鼻詰まりなど、鼻の不調は妨げとなりますので整えておきましょう！

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

【お知らせ】
・5月30日　コラボ企画 ときめき♡クラス&ドレスセラピー プチ講座開催

   ドレスセラピストcocoちゃんのブログ　虹の輝き奏でます♪「あなた色」のオーラ美人に大変身☆
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

この時期は、色んな青葉・芽が出ている
自分の身体がそれらと対応できていないと
「青葉病」になりやすい

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

青葉病は「別名：五月病」
wikipediaで五月病を調べてみました。

五月病（ごがつびょう）とは、新人社員や大学の新入生などに見られる新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

人間関係も職場(学校)も自然も同じ

対応できないと調子が狂うんですね 。

でも目に見える自然の変化に対応出来ないのは何故なのでしょう(。´･ω･)?

それは「自分が自分が」「自分は自分は」と周りを見ず(考えず)
「自分ばかり」「内側ばかり」を見ているからなんだそうです(@_@)

皆さん、どうですか?

新緑の季節を感じていますか？

外出した時に、少しでもいいから周りを見てみましょう♪

「あれ？　こんな所にこんな素敵な花あったかな？」
とか・・・
「いつの間にこんなに青々とした葉になったの？」

新たな発見と共に自然を楽しめますよ(^^♪

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact

 

 

おはようございます。

【お知らせ】
・春の土用　4月18日開催　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
・5月30日　私がcocoちゃんと呼ぶ「ドレスセラピー プチ講座」決定
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

内観は自分に気づく法

by 　ブリージングストレッチ本院　より

昨日は「春分の日」

昼夜が同じ時間、ちょうどバランスの取れている春分の前後日は、
あの世とこの世の風通しが良くなる　ので、ご先祖様の供養ということ
で「お彼岸」という行事が続いているそうです。

あの世とこの世の風通しが良くなっていることに氣づけますか?

気づける方もいらっしゃると想いますが、大抵の方は氣づけないと
想います。

氣付けない理由の1つは、外の情報に振り回される＝自分がない

現代はたくさんの情報があって、毎日目で耳で情報を得ています。

「○○が□□に効く」という情報がTVで放映されると翌日、売切れる!

本当に○○は効くんでしょうか?

効くなら病人はいなくなるはずですよね～

○○はAさんには効果あるがＢさんには効果がない

これはあると想います!!

だって人それぞれ顔や体型、血液型が違うように細胞も違いますから。

○○が□□に効くかどうかは本人しか分からない！

情報に振り回されていると、お金や時間の無駄遣いにもなってしまいます。

では振り回されない為にはどうすればいいのか?

ブリージングストレッチを体験されている方はご存知ですね。

内観法

ストレッチをする前とストレッチをした後。
目を閉じて、身体そして呼吸の状態を中心にじっくりと、観察することで
自分がいかにいつも緊張している身体なのか、浅い呼吸なのかetcが
氣づきます。

身体（姿勢）癖、思考癖も気づけるようになりますので振り回されず
自分に合ったものに気づけるようになります。

1日1分でもいいので、正座で目を閉じて内観
是非、実践してみて下さいね(^^♪

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/

 

おはようございます。

春は「張りだす、膨張する」季節。
最近、顔の強張りを感じませんか？
身体が緩みたいのに緩めないと顔も緩みづらく強張ってしまいます。
3月14日　月曜日　午前は身体を、午後は顔のストレッチで身体と顔の両面のお手入れします。
顔の強張りを感じられる方は是非お越しください。満足すること間違いなし！！
詳細はコチラ↓↓↓
・3月14日開催　 ときめき♡クラス&ブリージングセルフ美顔

【お知らせ】
・春の土用　4月18日開催　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
・5月or6月　私がcocoちゃんと呼ぶ「ドレスセラピー プチ講座」予定
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

イライラと心身の関係

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

あなたは最近、怒りっぽいと言われていませんか？

心とカラダは合わせ鏡

イライラしている感情の時、身体もイライラしています。

身体がイライラするのは骨盤が緩みたいのに緩めない時

「生理前の女性はヒステリック・怒りっぽい」
聞いたことはありませんか❓

緩まないと生理は起こらない

だから生理前の女性は怒りっぽい傾向が多いんです。

春は男女共に骨盤が緩む季節

緩みにくい人は怒りっぽくなってしまいます。
自己確認できている方はもちろん最近、怒りっぽいと言われている方に対処法をお伝えします。

対処法は…骨盤の開閉をスムーズに弾力をつけてあげること。

骨盤と関連ある足首回し、骨盤の弾力をつけるストレッチ、夜の半身浴などで対処しましょう♪

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/

 

 

 

おはようございます。

<ブリージングストレッチひとことmemo>

症状とは状況のこと


by 　ブリージングストレッチ本院　より

 

症状と聞くと、ちょっと悪いようなイメージに感じますが、

「症」

という漢字を分解してみると　やまいだれ　と　ただしい　で構成されています。

「状」

 は状態のこと。

症状とは、今の状態から正しい方向へ。つまり治ろうとしている。
「今ある症状は、必ず変われる」という身体からのメッセージ！

腐った食べ物を食べて、下痢や嘔吐
これも 症状 ですね!!

嫌だなと想っていた症状、これからは感謝(^^♪

 今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます