投稿日:

情報操作の申し子

おはようございます。

緊急事態宣言やまん延防止などで自粛の中
『オリンピックまであと67日』の数字を見て、オリンピックをやるやらないは
別として開催までの日数に驚きました((((；ﾟДﾟ)))))))

<ブリージングストレッチひとことmemo>

日本人は情報操作の申し子

  by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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例年よりも早く各地で梅雨入りをしています。
関東の今週の天氣予報も梅雨の走りを感じます。

今月、私のクラスでは「食品添加物」の話を時々していていました。
そして私の周りでも発信しだしたので、時期なのかなぁと勝手にですが
想いましたので(^^;今回「情報操作の申し子」と以前、古久澤院長が
発した言葉をお借りしてタイトルにしました。

私がクラスで話した内容は
「健康食品は本当に健康食品なのか？」

「乳酸菌入り」とか「食物繊維〇倍」とか
1日分のビタミン、ミネラル、カルシウム
これだけで1日分の野菜摂取とか・・・　

　　　　　　　　　　　　　







魅力的なキャッチコピーに惹かれませんか⁇



というか私は以前、惹かれていました(^^;


エアロビクスインストラクター時代からサプリメントや
プロテイン（同期のトレーナーが作ってくれたので飲む）
を愛用していましたし、某会社の二日酔い防止サプリも
よくよく愛飲していました(-_-;)　　　　　　　　

そして、このブログでも半年に1回くらい登場する　
「〇〇は△に効く」とTV番組で特集されると翌日には完売

日本人は、私をはじめ残念ながら

情報操作の申し子

 

この1年、食品などの原材料を見るようになって健康食品に
かなりの添加物が入っていることに氣づきました。

食品添加物が身体に悪いということはご存知だと想います。
健康にするための食品に添加物が入っているなんて思ってもいません。
これも「健康食品に悪いものは入っていない」と信じる消費者に対しての単純
な情報操作です(T_T)

まず「世界と日本の添加物許可数」を確認しましょう!

他国との差がありすぎるのは一目瞭然!!
日本の許可数は4000品目説もあります…(･･;)


小さな子どもからお年寄りまで、日本人なら知らない人はいない
スーパーでも見る　特定保健用食品（トクホ）飲料

その商品の原材料を見ると「ブドウ糖加糖液糖」が1番に表示。
ブドウ糖加糖液糖は「人工甘味料」つまり添加物です。


人工甘味料は砂糖より甘味度が高くて、数百～数千倍の甘味度が非常に高いため
使用量は少なくてすみますが、人体に与える害は白砂糖より深刻です。

糖尿病、高血圧、心疾患、アレルギー、記憶力減退、うつ病、精神障害など
あげたらきりがないくらい様々な病を招くと言われています。

人工甘味料は微量なら害はないとして、日本では許可されて売られています。

「トクホは身体にいいから1日1本」

例えばこんな風に365日を繰り返していたら、微量じゃなくて多量になります!!

健康のために摂っているのに、なかなか身体の調子が良くならない、または
元々ある上場の他にも症状が増えたという方は


原材料に落とし穴ありかも
しれません・・・

と、ここまでキツい内容でした(^^;
日本で添加物ない食品を選ぶことは難しいです。


約1500品目も許可され、加工食品にはほぼ入っていますから
食品選びがストレスになってしまいます。

お買い物の時は、添加物少なめの表示を選ぶを基本にして
たまーに羽目を外して食べるで良いと想います(^^♪

そのためには梅雨入りした地域もありますから、先週と5年前のブログ
「初夏から梅雨までのcare」「入梅前のCare stretch」
でご紹介した肝臓をケアして、添加物
などの毒を出来るだけ解毒できるようにしておきましょう!!

 

　　　　　　　　　　　　　

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
感謝

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投稿日:

正座3分できますか?!

おはようございます。

GW後半!
今日は憲法記念日
明日はみどりの日
明後日は五節句の1つ「こどもの日」


春の土用は明日で終わり
明後日は立夏です♪
 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

消化器系が弱ると正座がしづらくなる

  by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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いきなりですが「正座」はできますか?

 

「加齢による膝痛」 から正座が出来なくなったという声を多く聞きます。

 

  私のクラスでは4月「整体正座」を毎回、約1分行っていました。
チェック兼ねて一緒にやってみましょう!
左右の膝を揃えます。
どちらかの膝が前に出ていませんか?
出ていたらそれは歪みですので、揃えましょう。



次にかかとを揃えましょう。


このまま目を瞑り1分・・・・・・・・・

どうでしたか?
できましたか?

 

4月中旬 のブログ「水と食べ物の館は満タン?!」でも書きましたが


膝痛は加齢からではなく
食べ過ぎ、未消化物の重みによって肋骨が下垂
重みが下腿へ波及した結果が膝の痛みなどの故障に。

 

その証拠に膝痛を訴える方のほとんどは


腿の前側がカチカチ

 

この腿の前側は経絡で言うと「脾胃経」  
脾系は腿前から膝の内側
 t02200651_0335099213280573865
胃系は腿前から膝の外側を流れている
t02200683_0293090913280570765 （イラストは　図解よくわかる東洋医学より引用）


「脾胃経」は消化器

消化器がくたびれ過ぎて腿前がガチガチに固くなって 膝も曲げられない状態。

実際に正座が出来ない人の腿の前側は凄く固い(+o+)

内臓疲労が腿の前側と外側の固くなり
筋肉が引っ張ってO脚になり、膝へ・・・

チェックを兼ねた「整体正座」 腿の前側を緩やかに伸ばすストレッチで 歪みの修正できるのでとってもおすすめです♪

1分が辛ければ最初30秒から 徐々に時間を伸ばしていき、最終3分を目指してみましょう♪  

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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投稿日:

言葉で〇〇が変わる?!

おはようございます。

3日後は4月(ﾟдﾟ)！
異常に早く感じる日々ですが、今年は桜の開花も早く
横浜も見頃を迎えています(^^♪


学生時代は卒業式に咲くか?入学式まで持つか?
くらいにしか思っていませんでしたが(^^;

年齢を重ねる度に「きれいだなぁ」
と足を止めて、見上げます。

コロナ禍だからこそ、桜がより綺麗に見えるのかなぁと感じます♪

昨日、関東は強い雨。
花びらがたくさん残ってくれるといいな🌸

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

発する言葉で現実は変わる?!

byブリージングストレッチ本院　教室 より

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・3/30(火)Graceクラスは臨時休講です。
・全クラス室内人数制限がある為、リアルクラスでは
新規会員募集をお休みしていますが、4月7日より
新丸子platinumクラス水曜日2名ご参加いただけます。

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日本には「言霊」と言葉があります。

「言霊」とはその言葉に宿る霊力と言われます。

人は1つのものに対して、または事柄に対して感じることが違います。

例えば、桜を見た時

「きれい」と思う人もいれば
「ウキウキする」人もいて
「寂しくなる」人もいます。(お別れの季節・・・)

数年前に流行った「引き寄せの法則」

簡潔に言うと「思ったことが現実になる」


余談ですが、、、

小学生のころ「スプーン曲げのユリ・ゲラー特集」をTVでやっていて
「曲がれ～曲がれ～」というユリ・ゲラーは簡単にスプーン曲げる
私もと家のスプーンを持ち出し、一緒にやってみました。

スタジオにいる人とか、視聴者でも何人か曲がっていましたが
私は曲がらない。

その当時は「なんだ曲がらないじゃん(-_-)」と言いましたが
よーく思い出すとスプーンを曲げて親に怒られたらどうしよう・・・

曲げたいと行動したものの、「怒られたら・・・」という
無意識の想いの方が勝ってしまったのかな?
思いました(^^;

なんでユリ・ゲラーの話に脱線したのかと言うと

「思うこと」で現実化するとき無意識の方が強いから!!

思いが強ければ、強いほどさらに現実化しやすい!!
そうですが、現代人は大量な情報の中にいて
「集中して思う」ことが不得意

実際、私がそうです(-_-;)

 

でも良い方に捉えると、朗報があります♪

それは

思うよりも「言う」(言葉にする)ことの方が、さらに強力!!

つまり言葉として発した方がさらに現実化しやすいというわけです。
「言霊」(^^♪

自分が発する言葉は他人に向けていったとしても
発した自分が1番聞いていて、細胞にインストールされるそうですφ(..)メモメモ

 

よく耳にする例ですが

「ダイエットしたい」と思っていても
「あ～これから食べられない」
　　　　　とか
「私にできるかな・・・?」
友達や家族に言っている。

何となく(無意識)言っている。
これでダイエット挫折が多いそうです。

「食べられない」「私にできる?」
自分の細胞がそれをキャッチしてインストール
されてしまったのでしょうね( ；∀；)

 

これを健康面で言うと
「〇〇を治したい」と想って食事や生活習慣を改めても
「治らないかも」
「本当に治るのかな?」
「今までも無理だったから今回も。。。」
 

「治したい」よりも「治らないかも」の方が強く働いていまって
なかなか良くならないケースがあります。

このブログを読んで下さっている方、健康志向の方が多いと想います。
春は解毒の季節だから「断食」をされている方
いらっしゃるかもしれません・・・

そんな時

　無意識に発する言葉 = 口癖

ぜひ、普段の口癖を善きものにしてみて下さい(^O^)

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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氣の不足は身体の不調だけではない

おはようございます。

土用ごとに「春の特醸酵素」を1本開けてます。

 今年の冬の土用は白湯で割って飲んでいます。

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

氣の不足は
人間関係・金運にも影響する

byブリージングストレッチ本院院長クラス より

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■新丸子platinumクラス水曜日へのスタジオ振替参加、
新規参加をしばらく中止とさせて頂きます。
新丸子はオンラインを同時開催しています。
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前回、脾(胃)に負担がかかると氣が不足する病は脾から?!
とお話ししました。

 

世間で言われる「コロナ鬱」の方とお話ししました。
その方は、年齢的に感染したら危険と家族に外出を禁じられ
生活のための買い物以外は外出しない生活を２月末から続けて
いたそうです。

その結果
体力が落ち、氣力がなくなってしまった・・・

体が心を支え心が体を動かす
「氣力・体力」という言葉がありますが、まさにそれでした。

 

さて私たちは普段、何氣なく使う言葉に

「元氣」「やる氣」「根氣」「勇氣」「無邪氣」「人氣」「景氣」
がりますが、これらは氣の満たされている状態のこと

氣が不足すると「無氣力」「短氣」「邪氣」「殺氣」「不人氣」「不景氣」など

身体だけではなく、人間関係や金運まで影響しますφ(..)メモメモ

脾胃が弱ると氣が不足病は脾から?!

 

そこで今回は土用の経絡(胃経)ツボ「足三里」

足三里は膝のお皿の外側斜め下の飛び出た小さな骨の下から
３本指位したのところが「足三里」

 

足三里をこぶしでトントン叩きましょう

食べる前に叩くと、胃の働きを助けてくれ、食べ過ぎ防止になります。
食べた後に叩くと、消化を促してくれるといいます。

 

ちなみに・・・松尾芭蕉

奥の細道の出だし
「ももひきの破れをつづり、傘の緒つけかへて、
三里に灸すうるより、松島の月まづ心にかかりて……」
とあります。

この三里は「足三里」のことで、ここにお灸をしながら奥の細道を
旅したといわれるツボです。

私がお話しした「コロナ鬱」の方は外出する機会が減り、足が弱り
氣力が落ちてしまいました。。。

昔の方は

胃を整えて氣を養うことで健脚になる

ことを知っていたのかもしれませんね(^^♪

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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投稿日:

寒の土用

おはようございます。

今日は2021年(令和3年)初の新月☽

先日「成人式」を迎えた娘ですが、「成人式」は中止
でも晴れ着を着れた事に大喜び♪

でも、それは束の間でして・・・
帯締めが辛くなり「肋骨が痛い」と不調へ
帯を緩めてしばらくすると徐々に体調も良く
なり、表情も発する言葉も変わりました(^.^)

肋骨が制限されると呼吸が制限される

月曜日のブログ　呼吸と感情はリンクしている

気分、感情に影響することを目の当たりにしました👀

 

さて、今日は

「寒の土用」についてを少しだけ

寒の土用とは冬の土用のことで
2021年　寒の土用は1月17日〜2月2日まで
間日1/18.19.2130.312/2
＊今年は節分が2月2日、立春2月3日

■土用は土いじりを避ける期間

目には見えませんが、次の季節へと物凄いエネルギー（氣）が土の中で移行する期間のため
土は非常に乱れた氣になっています。

その時の「土」に触れると


「土の乱れた氣の影響で健康を害する恐れがある」


と昔から言われています。

 

■季節の変わり目は体調を崩しやすい


この1年、例年以上に自己管理が必要とされていますが
特に寒の土用は要注意ということです。

 

■日差しを浴びる

季節的に日照時間が少なく寒さもあって、気分が落ち込むやすい時期
「冬季うつ病」も発症しやすいですのでお日さまが出ている時は陽を浴びましょう!!

 

■お腹が空いてから食べる

年末年始の食べ過ぎをリセット!!
内臓の疲れは肉体の疲れとなって表れます。
食べ過ぎてしまった、疲労が取れない方は
是非この期間にリセットしましょう!!
時間だから食べるではなく、お腹が空いてから食べる。
間食もなるべく控えましょう♪

 

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