プライベート・セミプライベートレッスン – ブリージングストレッチYokohama

2016年7月1日2016年7月2日

【イベント】7.25　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ

コラボレーション企画
ときめき♡クラス&お片付けワークショプのご案内

「ブリージングストレッチ」と「お片付け」

一見違うように思えますが、身体も部屋も「不要なものを捨てることでなかなか改善できなかった全ての事柄が良くなっていく！しあわせになる！」共通項がたくさん！！

第4回目を迎えますが、毎回新たな発見と変化が起こります!

1回目のWord　キャパシティー
2回目のWord　インナーチャイルド
3回目のWord　異性への怒り
4回目のWordは???

部屋（物）から片付けを始める?
心から片付けを始める?
身体から片付けを始める?

実はどれからでもいいんの(^^♪
氣分で始めればいい～～～
by お片付けワークショプ講師　真由実さん

家が片付くと・・・心の整理もできて穏やかになって、身体も良くなっていく ♪
身体が綺麗になっていくと心身が軽くなってくるから身体を動かす余力が出来て
片付けへの余力が生まれる！！

土用は季節と季節の変わり目のことで、季節の衣替えとも言います。

片付けに最も適している期間に一緒に楽しみながら発見と変化を楽しみませんか?
お友達がいらっしゃらなくても安心して下さい♪
すぐにお友達になれちゃいます(^^♪

お片付けワークショプ講師　真由実さんのブログ→ 「毎日がハッピー☆幸せと豊かさの引き寄せ」

お片付けワークショップ会場「マチルダ」http://matilda22.jp/
礒沼みどりさん がプロデュース
ファッション誌にも多数掲載されている人気のセレクトショップ。

オトナかわいいファッションアイテムを取り揃えています。
宝探し感覚でお気に入りに出会えちゃうかも!!

みどりさんは、直感でパーソナルコーディネートしてくれます ↓

(パーソナルコーデして頂いた人は皆ニコニコ)
その方にあう色・あうスタイリングっていったいどんなものか？とか・・・etc

運良くみどりさんがいらっっしゃればお片付けWSで後、コーディネート依頼が
可能かもしれませんよ♪

午前は身体のこわばりの解消＆しっかり汗をかいて器を作り、午後はしあわせを引き寄せるお片付けワークショプは下記日程でコラボレーション。

ご興味ある方は是非、ご参加下さいね！
【開催日】2016年　7月25日　月曜日

●10：30～11:40　ブリージングストレッチ　ときめき♡クラス【担当:mica】
場所：La-feet 横浜市都筑区中川中央1-6-12 ウイングコート1Ｆ

ブリージングストレッチストレッチで、身体と呼吸を整えながら本来の自分自身と仲良くなれるように強張りをとっていくことを主体に行い、ワークショプを上手に受講する「受け止める器」も目指します!そして…夏は排泄の季節尿の6倍もの毒を出す汗!
身体が硬いから不安という方もいらっしゃいますが、YOGAのような完成ポーズはありません。
その方の動ける範囲で行う安全で安心なプログラムです♪

●13：00～16:00　お片付けワークショプ【担当:小海真由実】
場所：マチルダ http://matilda22.jp
横浜市都筑区中川中央1-8-11 ｸﾞﾗﾝﾄﾞｰﾙｾﾝﾀｰ北1F

真由実さんのワークショップの魅力的!!

「片付けなくちゃ」そう思いながら片付けられない。

これには理由があります。

片付けられない理由を知り、一歩ずつ片付け始めるためのワークショップ

片付けられない自分のココロに寄り添ってあげましょう。
片付けられない自分を愛してあげましょう。
私も一緒にあなたの心に寄り添います☆

片付けることは、自分を知ることです。
自分を知ることは、自分を愛することになります。
自分を愛すると、人生が変わり始めます。

ね!!
魅力的でしょ(^_-)-☆

私の受講体験を簡単に↓
・第2回は　インナーチャイルド　天女が…
・第3回は　悲しむ男児が振り向き鬼の形相( ﾟДﾟ)

これらは私の内側に潜んでいるもので
「えーーーー私はスッキリして自由にさせてもらったんだけど？？？」
“ うわべで処理していても根底で処理出来ていないものは月日をかけてあぶり出される”こと
珍しくないそうで、ブリージングストレッチ同じようなことを学んでいました。

まさか私が…( ﾟДﾟ)でした(笑)

受講を重ねるごとに、ストレッチしているときに潜んでいるものがフワっと出てきたりしています。ストレッチ中に天使や仙人がチラッと…
詳細は現場で(^^♪

受講ごと、真由実さんのワークショップは腑に落ちています。

部屋だけでなく全般的に改善できない方、一緒に改善ベクトル作りませんか♪

★午前・午後の会場は違いますが、とても近く。
一緒に移動します。

【開催日】2016年　7月25日　月曜日
【時　間】ときめき♡クラス　10:30～11:40／お片付けWS 13:00～16:00
【受講料】ときめき♡クラス　2,700円（初回体験1,080円）／お片付けWS　3,500円
★　セット受講　4,500円（ストレッチ初回体験の方は3,500円）
＊ときめき♡クラスチケットをご利用の方は500円割引チケットをプレゼント！

【お申込み・お問合せ】
Facebookから　→　　FacebookブリージングストレッチYokohamaイベント
メールから　→　 info@breathing-yokohama.com

2015年8月24日2015年8月27日

新米ママRefreshプログラム

お盆中、急に力を入れたくなってきたプログラム

♡新米ママ（だけじゃないけど）Refresh(元気回復)プログラム

♡アラサー、アラフォー、アラフィフ、アラカンShining（輝く）プログラム

特に、新米ママrefreshプログラムは…

自分の経験から頑張らなくて大丈夫！
息抜きしようよ(^^♪

「疲れているよね?」
「休みたいよね?」
「なんでこうなっちゃったの?」etc…

時には涙してしまうことも…

それらの感情は正常だから大丈夫です ♪

親子って本当に繋がっているの。

特に「母と子」は絶対！

赤ちゃんが（以下ベビちゃん）泣くとすぐに氣がつくママ

「え～～～　また…」と抱っこ。
不思議なんだけど、自分の子以外が泣いてる時はそんなに氣にならない。
むしろ余裕があって「大丈夫よ～」なんて思うくらい。
でも自分の子どもだと、直ぐに氣がつく。
そんな経験ありませんか?私は何度もありました。

一説によると敵から子を守る母親の本能が自分の子どもの声はすぐキャッチできるそう。

考えてみれば野生の動物はそうですよね～

とはいえ、泣き通しの生活に慣れていない新米ママは

疲れ果てます。

私は38kg台になりましたから・・・　⇒　　育児ノイローゼ経験

私の子どもは現在１７歳と１４歳ですが、経験上から言っても、またブリージングストレッチ院　古久澤院長から学んだブリージングストレッチ理論からも母親の状態が子どもに影響します。

これ絶対！

結論から言うと
ママが楽しんじゃえばベビちゃんも喜ぶ～(^O^)／

ママが涙したり、カリカリしたり、疲れ果てていればいるほど

ベビちゃんは「ママどうしたの？　私（僕）も悲しい～(ToT)」
って泣いちゃうんです。

育児ノイローゼ氣味だった頃、思い切って託児所に一時保育を

お願いしたことで、自分を取り戻しました　⇒　育児ノイローゼ経験

託児所に預けることをお勧めしているわけじゃないですよ。
なるべく母親の手で育ててあげることが子どもにとって１番なはず！

でも息詰まって心も身体も疲れ切ったままでは、赤ちゃんが可哀想な場合もあります。

たまにはママも息抜きしましょ～

ということで

やりたいプログラム第１弾！！
ブリージングストレッチ新米ママrefreshプログラムを始めます。

ネーミングは凄いですが(笑)

プライベート（個人）で1時間30分程度のほぐし+マンツーマンストレッチ

ベビちゃんを抱っこしていると背中の“脊柱起立筋”（別名：抱っこ筋と呼ぶ）がこわばり、こわばったままだと疲れやすくなります。

日頃の疲れから自然と前かがみ姿勢と共に胸が縮みます。
胸が縮むと　悲観的な感情が起きやすい　んです。

子育て中のママが悲観していたら、ベビちゃんも悲しんじゃうわけ！

ママの身体がほぐれたらベビちゃん喜びます(^_-)-☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて内容ですが・・・（初回は、ご挨拶・今の心身の状況20～30分ほど伺います）
ほぐし施術を30分程度（手が届きにくい背部と胸回りをほぐします）
＊授乳中の方もOK！　むしろ母乳の出が良くなるはず。

　　　　　　　　　　　　　　　　↓

自宅で１人で出来るストレッチを一緒に行います

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【場所】依頼者宅　or または依頼者が指定される場所
＊東急東横・みなとみらい線沿線（渋谷～元町中華街駅）とそのエリア
駅から徒歩10分圏内　or お迎えにきて下さる所

ベビちゃんは、おばあちゃまなどに預けられるのであれば預けてくださっても構いません。
（その方がママRelax出来るかもしれないですね）

預けられなくても大丈夫。ベビを横に寝かせて行いましょう。
ママが楽しんでいれば直ぐに落ち着きます。

【ご予約可能日】　平日10：00～16：00まで　第３希望までお聞かせ下さい。
こちらの　スケジュール 　　より空いている日時がご予約可能です。
また事情によりキャンセルが出る場合もございますので、スケジュールが入っている枠内を希望される場合、１度ご相談下さい。

（現在、平日午後でしたら比較的ご予約可能。）
その他の曜日・時間はご相談下さい。

【費用】　6500円（税別）　⇒　キャンペーン初回3,000円（税込）
＊２回目以降キャンペーン中 4,000円（税込）

ご興味ある方は是非こちらへ→✉ お問い合わせください。

☆ママサークルも受付けています。
内容・人数・場所・費用などお氣軽にお問い合わせくださいね。

サークルなどグループレッスンの場合は「保育サービスしますよ～」という保育士さんもいらっしゃるといいな～(^^♪

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます