投稿日:

つる・かゆみ・張る

 
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

肝臓の季節
かゆみ、張る、つるは肝臓からのメッセージ

by  　ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

受講者の方から「明け方、足がつるんだけど冷えですか?それともミネラル不足?」 年明けくらいからちょうど春先ぐらいまで、こんな質問が多くなります。

陰陽五行では春は肝臓の季節と言います。

肝臓は筋肉を司り
筋肉がつる、けいれんするという症状は肝臓がくたびれています。 kansetsutsuu_ashikubi

それだけではありません!

 

「痒み」も肝臓の疲弊

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そして「張る」症状も肝臓。
お腹が張ったりしませんか?
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これも肝臓が関連しています。

 

 

 こんな症状がある方は、足の親指体操でチェック!!

両足の親指は肝臓と関連している部位。
腫れていたり、痛みはありませんか?
ずっと腫れが引かなかったり、痛みが続くようでしたら肝臓に問題があるかもしれません。
医療機関での診察を検討くださいね。

痛みがない方は、下記の体操をしてみましょう!

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足の親指付け根を持ち、大きく回します。
まずは外回し30回、内回し30回。

滑らかに回せましたか?

肝臓の疲弊があると回しづらくなりますので、毎日行ってまずは診察
「回しにくいな～」と感じたら、ちょっとくたびれています(診断)ので
より大きく丁寧にそして回数を増やして行って下さい。(治療)    

 

 

 今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!
 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better. kanaeru
001 個人・少人数ブリージングストレッチ 001
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
 
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。 https://breathing-yokohama.com/

 

投稿日:

2017年1月 小机ブリージングレポ

【受講者様の声】
★★★身体が喜ぶ感じがします

★★★無理なくできて、楽しんでいます

★★★身体がスッキリします♪

★★★受講すると確実に体調が良くなり、以前よりも健康に

★★★明日の自分が楽しみです
＊10／25より10名定員制のため、受講前のご予約が必要になりました。


小机ブリージングストレッチ　初回無料体験を随時受付ています。
体験の際は、小机スポーツ会館（045-471-0050）へ電話予約下さい。

＊こちらのホームページから予約受付ができません。
体験の方は9:50までに入館くださいます様よろしくお願い致します。

　【持ち物】動きやすい服装、タオル、５本指ソックス、飲料

 

予約について
基本的に翌週のみのご予約です。スポーツ会館 管理室窓口にて受付ております。お越しになれない場合は電話でもご予約は可能です。

お願い
都合によりキャンセルされる場合は、お早めにスポーツ会館へご連絡下さい。宜しくお願い致します。

1週目　1月17日

新年最初のクラスは少人数。土用入りしたので、胃経のほぐしと首と肩胛骨を丁寧にストレッチしました。
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2週目　１月24日

冷たい風と空気の乾燥により空はきれいですが、寒さは応えます。耳のマッサージとお尻歩きで体を温め、末端クリーニング後は木火土金水ストレッチをそれぞれ1人→組手とじっくり行いました。
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3週目　１月31日

1月最後は風邪などでお休み多く少人数でした。
冬の土用と肩胛骨の弾力を意識したストレッチを行いました。
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★2・3月スケジュール★
火曜日　10:15～11:45

2/7.14.21.28
3/7.14

 

小机教室は３月１４日で終了です。

投稿日:

願望実現のコツとpoint

 

おはようございます。

明日は節分、明後日は立春、そして冬の土用明けになります。
土用は「脾・胃」の臓器が疲労しやすく、疲労度が高いほど胃が担当する感情・・・思い煩う・クヨクヨなどの感情が起こりやすくなります。
節目を大事にする人は節目に助けられる。
最近、思いにふけったり、クヨクヨ感情が起こっている方は、脾・胃の疲れが原因かもしれませんよ。明日、節分という節目に1日酵素断食して見ませんか？
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【お知らせ】
★2／2～2／9　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・2/2（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター OFF
・2/6（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について
 ・2/7（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・2/9（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター
ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。

 

★発売中! ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」

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「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど
4ページが 紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中! わかさ1月号 「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」

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背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！

来週より、ブログ配信を週1回（月曜日を予定）とさせて頂きます。
 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

願望実現のコツとpoint

 

 

by  　しあわせを引き寄せるカラダ　より
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今年最初のブログ「願望実現」

「私は日々　あらゆる面で　ますます　良くなっている」


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実行されましたか？

実行しているのに、なかなか良くならないよーという方は「zeroを目指す」もご覧下さいね。

さて、「私は日々　あらゆる面で　ますます　良くなっている」ですが、ただ言っているだけでも効果はあるようですが、実は効果UPさせるPointがあります。

「私は日に日に　あらゆる面で　ますます　よくなっている」

上記を4つに分けて、それぞれのフレーズの言い方を変えていくこと!

私は日に日に　・・・　強くハキハキと　(ベクトルで表すと↗)

あらゆる面で　・・・　ゆっくり落ち着いて　(ベクトルで表すと→)

ますます　・・・　もっとゆっくりで可愛く

よくなっている　・・・　耳元で小さく囁くように小声

是非、Point掴んで言ってみてくださいね(^_-)-☆

 今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!能くなる　善くなる　良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
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個人・少人数ブリージングストレッチ
001
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/ 

 

 

投稿日:

ZEROを目指す

おはようございます。

今日は暖かくなりそうですね。
古代中国で作られた二十四節季。
半月ごとの季節の変化を示しますが、これをさらに5日ずつにわけて、気象の動きや動植物の変化を知らせるのが七十二候で、今日1月30日は「鶏始乳」にわとりはじめてとやにつくと読み、鶏が卵を産み始めるという意味。今日の氣温で鶏卵産みそうですよね！

【お知らせ】
★1／30～2／9　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・1/31（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について
 ・2/1（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・2/2（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター OFF
・2/6（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について
 ・2/7（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・2/9（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター

ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。

 

 

★発売中! ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」

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「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど
4ページが 紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中! わかさ1月号 「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」

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背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！

 

 

 


＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

願望実現の基本
まずはZERO(O)、フラットを目指すこと


by  　ブリージングストレッチ本院　院長クラス　　より

 

身体の不調を改善させたい
やせたい
肌をきれいにしたい
お金持ちになりたい
事業を成功させたい
人間関係を良好にしたい
etc…

願い、希望はひとそれぞれです。

 

ブリージングストレッチを学び始めた頃に「願望を実現させたい!という思いがあっても挫折してしまうのは、今の自分から遠いところを目指しているから。まずはマイナスからゼロ。平らな状態を目指すこと」と教えて頂きました。

マイナスからゼロ(O)、平らな状態

ゼロを目指す2

今、思う願望
例えば「肩こりを改善させたい」　だとします。

この場合、願望している今は肩が凝って不快があり心身共にマイナスレベル。
そして願望は、若き日の肩こり知らずの軽やかな心身共にプラスレベル。

マイナスのベクトルをプラスのベクトルへ向ける発想は間違えではありません。
但し、マイナスをプラスに変化させるには、相当な労力が必要です。

大袈裟に言えば、今ある腫瘍を何も手を加えず、瞬時に消す。
まるで魔法の世界の話のようなことです。

目指すべきところはプラスではなく、何もないゼロ(0)ライン　

痛みを伴う病やケガ。
完治することをもちろん願いますが、まずは痛みから解放されたいと思うはず。
プラスという完治よりも、まずは痛みがなくなる0ですよね(^_-)-☆

とてもシンプルなのに「ゼロを目指す」ことが定着せず、プラスを求め辛くなっているのが現実!
(私もその癖があります^^;)

 

そろそろ節分・立春。
節分は大みそか、立春はお正月とも言います。

2017年の願望実現のヒントになれば幸いです。

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

能くなる　善くなる　良くなる
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kanaeru

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「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

 

 

投稿日:

食べ物と結婚

 

おはようございます。
今日から野毛地区センターでブリージングストレッチ7回講座がスタートします。
(横浜市中区・最寄駅「桜木町」徒歩で5分かかりません)

申込開始日までは、申込がなければ中止になるのでドキドキしていましたが(^^;
定員の半数超える申し込みとの連絡を頂きました。
お申込み下さいました皆様ありがとうございますm(__)m
定員まで若干名、余裕があるようです。
お近くの方は是非お越しください。
(申込必要　野毛地区センター　045-241-4535）

 

【お知らせ】
★1／26～2／2　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
 Today→・1/26（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター *要申込
・1/31（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について
 ・2/1（水) 新丸子　10:30～　13:00～セミ・プライベート
・2/2（木) 新丸子　10:30～　 13:15～野毛地区センター OFF
ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。


★今日からスタート・新クラスご案内★
今日(１月26日　木曜日)より野毛地区センターにて、全７回
ブリージングストレッチクラスが始まります。

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13：15～14：45　費用3，500円／７回
●定員まで若干名空きがあるようです!

 

★発売中! ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」

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「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど
4ページが 紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中! わかさ1月号 「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」

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背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
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背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！



＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

食べ物と結婚


by  　 院長書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」　　より
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日本では、数の数え方は主にイチ・ニー・サン・シー・ゴ…(1.2.3.4.5…)ですが
ひとつ・ふたつ・みっつ・よっつ…でも数え、「ひーふーみーよーいーむーなーやーこーとー」
と言い、漢字で書くと「火風水土草虫魚鳥獣人」


1/23ブログ「ひふみ」　
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「火風水土草虫魚鳥獣人」
　草虫魚鳥獣←これは食事とも関連があります。

今回はこの続き「食べ物と結婚」です。

 

食べ物と結婚???

質問：あなたの好きな食べ物は何ですか?

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肉料理?
魚料理?
野菜料理?
(最近は食事はお菓子という方もいますが…Σ（・□・；）)

 

私たちは食事をする時に「食べ物の命を頂く感謝の意」　いただきます　と　言います。
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人間以外の命を体内に摂り入れる=他の生命と結ばれる　ことからブリージングストレッチでは
食事は「食べ物との結婚」と考えています。

前回も触れましたが、 近親婚をすると子供に障害が発生する確率が高いと言われます。
食べ物も同じで人に一番近い動物性のものばかり多食していると血が汚れてしまい、人間から遠い食べ物を食べた方が血は汚れにくい。

草・虫・魚・鳥・獣・人

上の順で言えば、牛・豚肉よりも鶏肉の方が望ましく、肉類よりも魚介類(魚よりも海藻類)、そしてさらに野菜、果物の方が血を汚しません。

これを学ぶと食事は単なる栄養補給ではないと思いませんか?

余談ですが…
嫌いな食べものが多いほど、相性が悪い人(仲が悪い)が多くなるそうですよφ(..)メモメモ


今日から食事の際には「食事との結婚」を意識してみましょう(^^♪

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

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下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/