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半日酵素断食Dayのご案内
2020年「大寒」1/20に半日酵素断食を行います。
大寒は1年で最も寒い日と暦上では言われていて
古来、大寒の習わしとしては、スポーツ面では寒稽古が行われる時期です。
大寒禊
水の霊力により身を清める神事。
「身をそぐ」ともいわれ、自分を厳しく鍛えることによって強く健全な心身をつくる行
もこの日に行なわれます。
大寒は最も寒さが厳しい時期で空気中の雑菌が少なく、水の質も良いことから
様々な食べ物を仕込む時期でもあり、
しみ豆腐（高野豆腐）や寒天、味噌、醤油、酒などを仕込むとされています。
2020年 冬の土用は 1/17～2/3
昔は冬から春に変わる時を1年の境として
節分はいまの大晦日、立春は元旦を意味していました
1年の計は元旦にあり
食べ過ぎ飲み過ぎで不調を感じている方はチャンス
立春に向けて一緒に調整しましょう♪
1月20日 月曜日
「半日断食ストレッチDay」をShineクラスにて行います。
＊但し、女性のみ
2020年１月20日(月)10：15～14:30半日酵素Day
ブリージングストレッチの断食は何も口にすることではありません。
酵素断食と呼びますが、酵素ドリンク、お味噌汁、梅干し
そして冷え性の方はお粥を召し上がっても構いません。(お茶やコーヒーも飲み過ぎなければOK)
但しフルーツはOKですが、冷えが強い方や消化不良の方はフルーツよりもお粥をおすすめします。
通常ストレッチでは時間をかけられない部位や取り切れない滞り、詰まりを休憩入れながら、
じっくり約4時間行います。
●朝食酵素断食が毎日きつい
●１人では酵素断食が出来ない方
消化器が疲弊しているこの時期に一緒に行いませんか?
酵素ドリンクはこちらで用意します。
今回の酵素ドリンクはこちら↓
【受講者募集】＊女性限定2名
動きながら老廃物の回収&排出へと導いていく半日酵素断食ストレッチ!
時間がある方は、終了後に護摩焚きへ行く予定です。
月謝・チケット会員様で予約優先！！
お申込み頂きましたら詳細をご連絡致します。
お申込み・お問い合わせはこちら →「お申込み・お問い合わせ」
***この日は体験レッスンはございません***
2020年4月20日(月)10：15～14:30半日酵素Day予定
