月別アーカイブ: 2021年4月

花のオーラを感じていますか?!

2021年4月26日

おはようございます。
早いもので4月最終週になりました。

春の土用はまだ続いています。
土用とは暦上の季節の変わり目。
昔から季節の変わり目は体調を崩しやすいと言います。

私事で恐縮ですが・・・
先日、電車に乗っていたら氣分が悪くなり、このままだと悪化する氣が
してホームへ降り、ベンチで休むことにしました。
そこで氣を失ったのか氣づいたら駅務室。

土用だけ注意すればいいのではありませんが、今年は目には見えないエネルギーの
流れが早いので、私の場合、今まで通りは通用しないのかもしれないと想いました。

2021年 春の土用は54日まで(間日:4/27.28.5/1)

<ブリージングストレッチひとことmemo>

花のオーラを感じていますか?

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
*************************
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・体験ご参加いただけます。

ご希望の方は詳細などをご案内させて頂きます。
下記までご連絡ください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
23日以内にご返信させて頂きます。

*************************

この時期にこんなことを言うと叱られてしまうかもしれませんが、、、
温かくなって花が綺麗に咲き、見る景色も華やかになってくると人は正常であれば
動きたくなるので、外出する人が多くなったのは当然といえば当然だと(^^;

1年で花のオーラが最も強い季節が
ゴールデンウイーク

ですが、、、
今年は花が咲くのがとにかく早い(^^;


意識しなくても
なんとなく花に目がいきませんか???


これは、無意識に花のオーラを感じている証拠

「きれいだなぁ」と思ったら、心の中で『きれいだね』って言ってみてください。

声に出した方がよりいいと想いますが、一人で声に出していうと
怪しまれることもありますので周りに注意(^^;

 

『きれいだね』っ言うと

花が喜んでくれて、その喜びのエネルギーを感じると
自分も喜び
心身が穏やかになるそうです(^_-)-☆

 

季節の変わり目は身体だけでなく、心の不安定傾向になる方が
多いので、そんな時はことだま技を使ってみて下さいね(^^♪

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

感謝

Everyday, in every way I’m getting better and better.

よろしければTwitterフォローください(^_-)- https://twitter.com/Yokohama_breath

毎週月曜日https://breathing-yokohama.com/contact/

2
3日以内にご返信させて頂きます。

40歳をすぎて1番ダメージを受ける〇〇

2021年4月19日

おはようございます。

最近週末になると大雨が多い関東。
土曜日は災害警報が出るエリアもあるほどのお天氣でしたが
昨日は初夏の陽氣で、氣持ちよかったです♪

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

40歳を過ぎて
1番ダメージを受けるのは・・・
腎臓

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
*************************
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
4月より一部クラス、初めての方もご参加いただけます。

ご希望の方は詳細などをご案内させて頂きます。
下記までご連絡ください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
23日以内にご返信させて頂きます。

*************************

前回は「水と食べ物の館は満タン?!」は肋骨と骨盤の隙間についてでした。

先週、私のクラスでも肋骨と骨盤の隙間を作るストレッチを多くやりました。

そしてちょっと手伝ってもらって、後ろから肋骨をひょいっとあげてもらって
歩いて頂きました。

「軽~い」
「早く歩ける」
「これならいくらでも歩けちゃう」

大喜びでした(^O^)

これ単に肋骨を上げてもらっただけなんです(^^;

ということは・・・
普段は下がっているということになります(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

肋骨が上がると氣分も上がる

先ほどのような言葉が次々と出てきます

 

肋骨が下がる最大の原因は「食べ過ぎ」( ̄▽ ̄😉

いま「「まん延防止等重点措置」が適用される都道府県が増え、
デリバリーなどを利用したりして、家で贅沢な食事が流行って
いるようです(^^♪

仕事や家事でストレスが多い中、デリバリーで贅沢って
いいですよねぇ~

でも・・・
つい食べ過ぎてしまいませんか?

時間も22時過ぎだったり・・・

食べ過ぎたり、遅い時間に食べたりが続くと食べた物は未消化状態。

未消化物の重みで肋骨は下がっていきます(>_<)

すると脇腹が狭くなります!!

脇腹は腎臓の急所

そして40歳を過ぎて
1番ダメージを受けるのが腎臓

頷けませんか???

春の土用入りをしました。
食べ過ぎに注意しながら骨盤と肋骨のすきま作りをしましょう♪

先週の体操もぜひ行って下さいね!!

正座の姿勢から左へお尻を下ろします。

 

左腕を後方からなるべく遠くへ伸ばしながら左耳の横へ上げていきます。

 

 

左肋骨を上、左骨盤を下へと意識して
左腎臓急所スペースを広げていきます。

 

 

 

左腰を下げたまま、左腕を仰ぐように10回くらい行います。

10回くらい仰いだら、左親指を内側にして腕を捻り右斜め下へ下していき、右手で左腕
を抱えます。

抱えたら、左肋骨から上は右へ
左骨盤は下へ

 

 

 

 

頭は右にうなだれるように下げて、右下に向けて小さく10~15回くらいバウンド

バウンド後、ゆっくり両手を下ろし正座に戻ります。

ひと休みしたら、右も行いましょう。

 

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

感謝

Everyday, in every way I’m getting better and better.

よろしければTwitterフォローください(^_-)-☆ https://twitter.com/Yokohama_breath



★ブリージングストレッチ
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町)

毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)

毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー)

その他レッスンについては下記へ【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。https://breathing-yokohama.com/contact/

2~3日以内にご返信させて頂きます。

巳の日

2021年4月15日

こんばんは🌙

今朝Twitterに投稿しましたが、
今朝は十五日詣り⛩をして、platinamクラスへ!!

初夏に咲く花がたくさん咲いていて、
やっぱり今年は早く咲いているなぁと思いました(^^♪

レッスン終了後、用事があって母校近くへ。
用事が終わって、景色を見ながら歩いていたら、密を保ちながら、人が集まっている場所が…

今日は巳の日(🐍)
その時に知ったのですが、この蛇さまと弁財天様にお詣りの方々でした。
私もラッキー(^_−)−☆とお詣りしました♪

 

水と食べ物の館は満タン?!

2021年4月12日

おはようございます。

先週、急に寒の戻りがありましたが
体調崩されていませんか?


今週末(4/17)から春の土用入りですので、
その前に少しお花を植えようかな?と思っていたのですが
「寒の戻り」となかなか「コレ」

というお花に巡り合わなくて。。。

週末までに巡り合うかな…
皆さんはお花植えましたか???

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

肋骨と骨盤間は『水と食べ物の館』

 

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
*************************
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス室内人数制限がある為、リアルクラスでは
新規会員募集をお休みしていますが、
4月6日より
Shineクラス1名、(第2月曜日 セルフ美顔クラスは3名)
*4月12日「セルフ美顔」は定員に達しました
platinumクラス水曜日2名、木曜日1名ご参加
いただけます。

ご希望の方は詳細などをご案内させて頂きます。
下記までご連絡ください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2
3日以内にご返信させて頂きます。

*************************

今年は桜を始め、花が咲くのが早いです。

platinumクラスの受講者さんから、月下美人が
咲いたと写真ご報告↓がありました。

月下美人は初夏~秋ごろに咲く花



私たちの周りを取り巻く自然界が早ければ
私たちにもその影響を受けています。

今週末から「春の土用」ですが、
身体は春の土用を迎えているんじゃないかなぁ
と個人的に想っています。

そこで今回は7年前のブログからです。

 

皆さんが食事で摂取した物は
「水と食べ物の館」到着します。

「水と食べ物の館」とは


肋骨と骨盤の間(スペース)のこと。

 

ブリージングストレッチでは、このスペースを重要視しています。

このスペースは年々、狭くなっていきます・・・(>_<)

早速、骨盤と肋骨のスペースチェックをしてみましょう!!
左右の脇腹に手を当ててみて下さい。

 ↑日経Health 2014年2月号「ブリージングストレッチ掲載記事」より

人差し指から小指までの四本の指が余裕で入れば「正常」


「入らない・・・(^^;」

「肋骨に(骨盤に、又はどちらにも)少し指が当たる・・・」

という方は

相当、内臓が疲労して肋骨が下垂しています(゚д゚)!

肋骨が下垂してなんか問題でもあるの???

大あり!!!!

疲れが取れない、やせない、腰が痛い、膝が痛い、痩せないetc

肋骨が下がると加齢を感じます

肋骨と加齢については5年前のブログ→肋骨下垂と加齢

食べ過ぎ、飲み過ぎると「水と食べ物館」
のスペースはギュウギュウ

満員電車で
「身体を動かせず」「息もしずらい」
状態と同じようなことが起きてしまいます。


そうなると


内臓機能の働きは悪くなり
肋骨が下がって横隔膜が緊張呼吸も浅くなって
疲れが取れない、痩せない

さらに内臓の重みが足腰に負担をかけて、
腰痛や膝痛などを招いてしまいます。

週末から土用入り!

土用は胃腸が旺盛に働きます。

旺盛に働くということは、胃腸はくたびれます。

知らず知らず満タンな状態になっている
「水と食べ物の館」を快適な状態にしませんか?


・人差し指から小指までの四本の指が入らなかった
・四本の指は入ったけど「消化不良」の自覚がある
・今は感じないけど予防したい

肋骨を引き上げるストレッチ

 

膝立ちになって、右足を斜め前に出します。
t02200275_0680085012916048704
両手を組み。組んだ両手を左肋骨の1番下の骨に引っ掛けるように当てます。

t02200257_0714083312916743650
両手で左肋骨全体を上に持ち上げるようにして左の骨盤は下げる


戻す

また左肋骨を持ち上げる

これを10~20回繰り返して、一休み。

右も行いましょう!!

 

胃がくたびれると左肋骨が下がり
肝臓がくたびれると右肋骨が下がります。


肋骨が下がる = 内臓下垂 = その臓器の働きは低下 = 年齢を感じる



肋骨と骨盤のスペースを作るストレッチと
内側のストレッチ
16時間酵素断食 」をぜひこの機会に行ってみましょう。

「3食のうち1食お休みするだけ」
で身体の内側で疲労している内臓を休ませてあげられますよ(^^♪

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

感謝

Everyday, in every way I’m getting better and better.

よろしければTwitterフォローください(^_-)-☆ https://twitter.com/Yokohama_breath
 
 


★ブリージングストレッチYokohama 

毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町)

毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)

毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー)

その他レッスンについては下記へ

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。

https://breathing-yokohama.com/contact/

2
3日以内にご返信させて頂きます。

肝臓状態は目に現れる

2021年4月5日

おはようございます。

今春は温かい日の訪れが早く、受講者の方から
「春の土用はいつですか?」と質問がありました。

温かい日にお庭やベランダの草花のお手入れしたい
ですよね(^^♪

2021年 春の土用は
4月17日~5月4日まで
(間日:4/19.27.28.5/1)

今日はあいにくの雨ですが・・・
土用まで10日ありますので、お天氣良い日を
選んでお庭のお手入れ、ガーデニングをぜひ楽しんで
下さい!!

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

肝臓の状態は目に現れる

byブリージングストレッチ本院 教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
*************************
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス室内人数制限がある為、リアルクラスでは
新規会員募集をお休みしていますが、
4月6日より
Shineクラス1名、(第2月曜日 セルフ美顔クラスは3名)
*4月12日「セルフ美顔」は定員に達しました。
platinumクラス水曜日2名、木曜日1名ご参加
いただけます。

ご希望の方は詳細などをご案内させて頂きます。
下記までご連絡ください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2
3日以内にご返信させて頂きます。

*************************

骨盤が本格的に緩み始めて、
全身の骨格も緩んでいく春は
視力が落ちやすい

少し前のブログで配信しました。

春は肝臓の季節

肝臓は筋肉と目、婦人科系と関連があります。

ですから、肝臓がくたびれていると

・筋肉がつる、筋肉の痙攣、固くなるなど筋肉の異常

・眼精疲労、視力低下、目のトラブル

・婦人科系疾患

起こすリスクがあります。

(皇帝内経素問より)

肝は目に開竅(かいきょう)す

 

今日は「肝臓と目」

 

目がゴロゴロする
目が乾燥する、しみる
まぶたがピクピクする
目がかすむ、視力低下etc


の症状が起きやすいです。

このような症状が起きている方は「目の蒸しタオル」
がおすすめです。

3月末から、忘れなければ毎日やっています。

パソコン、スマホを使う生活に慣れてしまい、目を酷使させることが
日常となってるので
難しいですが

寝る1時間前までにはブルーライトを見ることを辞める!

目の酷使は肝臓をくたびれさせてしまうので・・・(>_<)

ストレッチでは

前々回ご紹介した内腿のストレッチ「内腿を整えて股関節を柔軟に♪」

内転筋を養うストレッチ 「春の臓器を応援」

疲れ目・視力upにお勧めストレッチおすすめです。


目の調整点ラインは骨盤の筋肉とも関連しています(^_-)

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

感謝

Everyday, in every way I’m getting better and better.

よろしければTwitterフォローください(^_-)-☆ https://twitter.com/Yokohama_breath
 
 


★ブリージングストレッチYokohama 

毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町)

毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)

毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー)

その他レッスンについては下記へ

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。

https://breathing-yokohama.com/contact/

2
3日以内にご返信させて頂きます。