股関節問題

2020年3月19日

おはようございます。
明日は「春分の日」
別名「宇宙の元旦」とも呼ばれます。

ブリージングでは「春分の日」は節目の日。
節目を大事にする人は節目に守られる
大切に過ごしましょうと言っています。

そして春のお彼岸でもあります。
お彼岸は、ご先祖様と言葉こそ交わせないものの交流できる期間です。

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

骨盤を開くよりも股関節が開くことの方が問題

by 呼吸で人生をストレッチする  院長メルマガより

能くなる 善くなる 良くなる

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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
月・火曜日は3/31()臨時休講です。
詳細はこちら→https://breathing-yokohama.com/2020_0301/

教室参加にあたってのお願い

厚生労働省ホームページhttps://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html#Q22)

より一部抜粋↓

国民の皆さまは、風邪のような症状がある場合、学校や仕事を休み、外出を控え、手洗いや咳エチケットの徹底など、感染の拡大防止につながる行動にご協力をお願いします。

入室時、アルコール消毒のご協力ありがとうございます。
引き続き、よろしくお願い致します。

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春は骨盤が動き緩み始めるので
骨盤調整可能期です!!

「骨盤」を閉めれば痩せられる

雑誌やスポーツクラブ、体操教室etc
キャッチコピーを目にします…

 

 

でも骨盤を閉める・閉じるばかりを優先していると・・・

『身体に害がでる』

骨盤が閉まっている時は
「〇〇をするぞ!」


やる気スイッチ
が入ることは確かなんですが・・・

1日中この状態だと
ハイテンションのまま😓


不眠症やイライラ、焦り感情が起こりやすく
なります(◎_◎;)

そして何といっても
無意識に
骨盤を緩ませようと

過食傾向へ

食べ過ぎによる内臓下垂で支えている股関節が耐えられず

股関節が外へ緩んでいきます

O脚の原因の1つもコレです。

食べ過ぎに注意して、

疲労した内臓をかばう
ように下垂した肋骨を引き上げて股関節の
負担を減らしましょう(^O^)

 

肋骨を引き上げる体操は↓↓こちら↓↓

肋骨を上げて骨盤ストレス解消
入梅前のCare stretch2

 

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



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毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛・桜木町)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)
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