日別アーカイブ: 2020年1月6日

手首を柔らかくして排泄力アップ

2020年1月6日

明けましておめでとうございます。

2020年令和2年が始まって、そろそろ1週間

今年のお正月はどんなお正月でしたか?

東京は5日に日付が変わるころ初冠雪。
今日から仕事、学校始めの方が多いと思います。
暖かくしてお出かけ下さい。

今日は「小寒」
明日7日は「人日の節句」

1.20半日酵素断食Day

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

手首は排泄力と関連


by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より

能くなる 善くなる 良くなる

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明日は人日の節句」
別名七草粥の日でもあります

今年は箱根駅伝

や撮りためていた番組を楽しもう!!と年末から日持ちする料理作り。
ゆっくり楽しめましたが、、、
内臓は疲労気味(ーー;)


今日から疲れた内臓を癒して
疲労回復にシフト変えて

明日は七草粥か1日酵素断食予定です
2020

冬の土用半日酵素断食は120

1.20半日酵素断食Day


寒い冬は排泄力が低下しやすくなります。
私のように食べ過ぎ飲み過ぎた人は
今日くらいから1週間くらい
半身浴で手首のみ最初10分入れてみて下さい!!

 

手首を温めると全身が温まりやすくなります。
昨年、試してみたところとっても温まりました(^^♪

 

冬は手首を丁寧にほぐす

 

さて・・・

排泄トラブル(便秘や下痢など)を抱えている人は手首が固い傾向が強いです。


手首チェックしてみましょう‼︎

左の手首を折り曲げて、手の甲全体をつけ、手首一点に上半身の重みを預けます。

いかがでしたか?

・手首が痛い
・痛くて手の甲全部がつかない
・肘が伸ばせない…

これらは手首が固い証拠!!

手首ストレッチを習慣にしましょう!!

寒い冬は手首のお手入れ

先程の手首チェック

指先の方向を変えてみると、さっきは痛くなかったのに
痛いという場合がありますので、最初の手首チェックが余裕で
できる方は、ぜひお試しを!!

 お正月もそろそろ終焉、間もなく冬の土用を迎えます。
食べ過ぎてしまった、飲み過ぎてしまった方
一緒に半日酵素断食しませんか? →1.20半日酵素断食Day

 

 

今日も最後まで読んで下さり誠にありがとうございました
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



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