月別アーカイブ: 2020年1月

風邪は引き寄せ⁈

2020年1月27日

おはようございます。

今週は寒く冷たい雨でスタート

(ウェザーニュースから引用)

 

乾燥する冬なのに、今年は雨が多く感じられます。
今日も関東は夕方から雨や雪が降る可能性が

(ウェザーニュースから引用)

最高氣温と最低氣温の差が2
雪予報が頷けます。
雪予報は夜から朝にかけて
寄り道しないで帰宅したいと思います。

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

風邪を引く=風邪を引き寄せた


by
ブリージングストレッチ本院 院長クラス より

能くなる 善くなる 良くなる

*****************************************

先週末、風邪をひき
欠席メッセージを送りました。

送った後

風邪を『ひく』

漢字は何?
調べました。

答えは『引く』


何となく由来を見ると

風邪は本来「ふうじゃ」と読み、漢方の邪氣のうちの1つで、
この風邪を「引き込む」ことによって風邪の症状を発生させる
と考えられていた。

なるほど!(^_-)-

さらに『引く』言葉の意味を調べると

・(自分の方へ)近くに寄せる
・引っ張る

ということは・・・
風邪を引く=風邪を自分の方へ近付ける、自分の方へ引っ張る


そうです!
私たちの身体は自ら風邪を引き寄せている!!

こども整体に書いてありますが
風邪は≪自然の整体師≫!

 

季節の変わり目は・・・

風邪を引きやすい
体調を崩しやすい

土用は暦上の季節の変わり目。


特に、冬の土用は年末年始のツケが出て
インフルエンザなど体調不良が多くなると
ここ数回ブログでも触れていましたが

 

この時期の風邪は

熱や咳、くしゃみ、鼻水・・・
などの症状を起こすことで

「春」に対応する体に整体しています。

寒い冬の季節に、真夏の服装で過ごしません。
季節ごとに着るものを変えていくのと同じように
身体も衣替えです。

 


ですから季節の変わり目に

「風邪を引く』のは季節に対応させようと
風邪を引き寄せているんです(^-^)


ただ、
「風邪いいんだぁ~」って、無理してストレッチはNG

整体院で、整体している時に動かれたら上手に整体出来きません。

風邪は次の季節への整体中ですから、安静が1!!

あとマスクしてるから大丈夫と思っていても

周りに体力が落ちてる方がいたら
おおごとになります(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
症状が落ち着くまでゆっくり休みましょう!

とはいえ
長引くのは困りもの!

体力あれば40分から1時間くらいの半身浴をお勧めします。

足湯もいいです(^^♪ブリージング式風邪対処法①

 

 

 

 

今日も最後まで読んで下さり誠にありがとうございました
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛・桜木町)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー)

体験レッスン承り中!!

体験申込、その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2~3日以内にご返信させて頂きます

温腎浴

2020年1月20日

おはようございます。

今日は1年で最も寒い頃と言われる『大寒』

今朝6時ごろ

氣温3度でした。

今朝も寒いですが一昨日、土曜日
4度だった気温が正午2度!

小雪がちらつき、今年1番の寒さを味わいました

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo


半身浴は別名『温腎浴』


by
呼吸で人生をストレッチする!院長メルマガより

能くなる 善くなる 良くなる

*****************************************

冬の土用
2020(令和2)冬の土用は118日~23
間日は1/24.25.27

冬の土用は「胃腸と冷えに注意!

いうことで
前回は胃腸のケアが必要とざっくりとおさらいしました。

冬の土用は胃腸の疲れと・・・


今日は「冷
え」について

東洋医学では

腎臓は冷えに弱いので
冷やすと腎臓に負担がかかります。


腎臓に負担がかかると

「骨、歯、爪、髪の毛」にダメージが

脇腹と腎臓

骨や歯、爪はもろくなり、白髪や抜け毛が多くなる

つまり


半身浴は別名『温腎浴』と言い
腎臓を温めてくれま!!

冬の正しい半身浴の仕方」

40度くらいのお湯に鳩尾(みぞおち)まで浸かります。
この時、腕はお湯にいれません。

15分くらいしたら追い焚きで湯温を上げ、42度くらいにします。

半身浴は最低20分と言いますが、寒い冬は出来たら40分。
体調不良の時は1時間くらいを目安おすすめ!!

ですが、、、
注意点があります‼︎

①体力ない方はまずは体を休ませることを優先
無理をしないようにしましょう。

②冬の半身浴は大汗NG(*_*)
冬に大汗をかくと体温低下につながり、腎臓が衰弱してしまいます。

③さら湯皮膚から体内のビタミンやミネラルが溶け出ると言われます。
さら湯は避けましょう。

半身浴は身体を芯から温めて体内酵素の働きを活性させてくれます。

緊張した骨盤周囲の筋肉や強張った呼吸筋を和らげてくれ、
下半身を温めることで、冷えに弱い腎臓や子宮が温まります。

排泄不良が続いている方は、最初10分手首を入れてください。
詳細はココクリック

冬から春へ季節が移行するこの時期に
温腎浴をして、これから迎える春に向けて
元氣を貯金しましょう(^^♪

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛・桜木町
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)

体験レッスン承り中!!
体験申込、その他レッスンについては下記へ

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2
3日以内にご返信させて頂きます

冬の土用は胃腸の疲れと・・・

2020年1月13日

おはようございます。

今日、成人式を迎えられる皆様おめでとうございます。
これからもご家族を大切に日々が幸多きものでありますように

 

そろそろ冬の土用入り
2020(令和2)冬の土用は118日~23です
間日は1/24.25.27

1.20半日酵素断食Day
〆切は1/16()16:00

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

冬の土用は胃腸と冷えに注意


by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より

能くなる 善くなる 良くなる

*****************************************

土用とは暦の季節の変わり目


季節の変わり目は体調を崩しやすくなるので
土用は過ごし方が大切なことを過去にもお伝えしてきましたが・・・


今日はざっくりおさらい「その①」

「胃腸の疲労」

 

東洋医学では土用は「脾(胃)経」の作用は
胃腸全体の働きがあると考えられています。

 

胃腸はエネルギーを作り出す
とっても大切な臓器

 

その臓器を労わる時期である「土用」
食べ方、食べる物、過ごし方に氣をつけることで
これから迎える季節に体調を崩しにくくなります。

 

体操では土用向けのストレッチ
脾系のケアをします。

 

1.20半日酵素断食Day
〆切は1/16(木)16:00

 

そして・・・

食事を控えて内臓を休ませてあげること

水だけの辛い断食ではなく、就寝時を含んだ朝食を抜くだけの

16
時間酵素断食で内臓に休暇をあげましょう!!

16時間酵素断食は内臓休暇


漢方で「は脾」を養う味覚は
「甘味」と言います。

「甘味」は残念ながら砂糖の甘さの
チョコレート、ケーキ、パンなどは「脾」は養えません×

脾を養う「甘味
食材そのものがもつ甘味のこと

 

米、雑穀類、野菜(根菜、芋類)、豆類

など、素材そのものに甘味があるもの

 

砂糖系の甘いものをよく食べる人は
「脾」の働きが弱くなって、消化不良になるそうです。


甘いものが消化できずに残ると

にきびや吹き出物、婦人科系疾患を患いやすい

消化しきれなかった糖は・・・

さらに放置していると・・・
糖尿病を招いてしまいます。

忘年会・お正月・新年会など

食べる機会が多いので、1年で最も胃腸が疲れているので
体調崩しやすい冬の土用


インフルエンザなどが流行する時期が今頃なのも頷けます・・・

土用は調整期間

 

先週のブログ配信でお伝えしたように、今年のお正月
食べ過ぎ飲み過ぎて
内臓が弱っていることを自覚したので
1/6から食べるお灸と言われる「お粥」生活

1/7.8は七草粥

9参鶏湯粥


4日間は固形物はお粥だけ
その間、背中の張りが和らぎました(^^♪

 

弱っているなと感じている方は
ぜひこの機会に内臓を労わってあげましょう

1.20半日酵素断食Day
〆切は1/16(木)16:00


次回は腎・冷えについてです。

 

今日も最後まで読んで下さり誠にありがとうございました
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛・桜木町)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー)

体験レッスン承り中!!
体験申込、その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
23日以内にご返信させて頂きます

 

特別公開 高御座と御帳台

2020年1月10日

先日、東京国立博物館で特別公開されている「高御座と御帳台」へ行きました。

天皇陛下が国内外に即位を宣言した舞台「高御座」

皇后雅子さまが上がった「御帳台」

儀式で天皇皇后両陛下の側近の侍従や女官が身につけた古式ゆかしい装束

職員らが携えた太刀や弓矢なども展示されていました。

特別公開は、1月19日まで無料で行われています。

無料なので混雑していますが、平日の朝、夕方16時以降は20〜30分待ちくらいで入場出来るようです。