体の凝りや張りは未消化物の仕業

2019年12月9日

おはようございます。

週末は関東で初冠雪。
寒かったです…>_<
冬は太陽の光の温かさが身に染みますね!

私はすごく単純で天氣が良いだけで
氣分が良くなるタイプ。

朝日を見るのも好き

先日ノート整理していたら

太陽の光をたっぷり浴びるセロトニンが増える

セロトニンは15時間後メラトニンに変わる

メラトニンは良い眠りを促してくれる

だから、私は不眠と無縁なのかな?と思いました(^○^)

 

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

 体に凝りや張りがあれば未消化物あり


by
ブリージングストレッチ本院 院長クラス より

能くなる 善くなる 良くなる

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前回は内臓の容量以上に食べたり、飲んだりしている
物を増やしてしまうからすっきりしない

容量の把握

とお話ししました。

私はプチ掃除で、片付いたと思ったのに
景観が変わらなかった状況に愕然としながら
「ストレッチや酵素断食と同じ」
良い意味で氣づくことが出来ました。

 

私自身の話で恐縮ですが、ほぼ毎日体操して16時間酵素断食をしているのに
体に凝りや張り、時には痛みが起こることがあります(-_-;)

 

体内に未消化物があると凝りや突っ張り感が起き
その期間が長くなると痛みになり、さらに放置すると病へ。

凝りや張り、そして痛みは

『未消化物が残ったままですよ』

というメッセージ

私は凝りや張りがあるので未消化物あり(ーー;)

未消化物=不用品

体内の未消化物と家の中の不用品と同じ

 

私がよく想うこと

スッキリした部屋なら氣分もスッキリするのになぁ

事あるごとに想うのに

結果やらない

それなのにお店に入って「いいなぁ」手に取り買って

そして物が増えるΣ(дlll)ガーン

 

これを内臓に置き換えると
食べた物が消化しないまま残っているのに、また食べる


未消化物が増えるだけでなく、腐敗が進む(o;;

そして年末年始はただでさえ、会合が増える時期

体に凝りや張りなど不快症状を慢性的に感じていて、毎日3食べている方はこの機会に16時間酵素断食で12食にして未消化物の量を減らしませんか?

そして・・・16時間酵素断食をしているのに私のように凝りや張りがある方は、12→11食くらいがいいのかも⁈

断食というと辛いイメージが強位ですが、16時間酵素断食は就寝時を含めた16時間です!!

夕食を20時くらいまでに済ませて頂ければ、翌日の昼12時に16時間を迎えますのでランチOK

朝食は良質な水分だけで過ごす。
水、具なしの味噌汁、おすすめはブリージング酵素

 

私は最近、朝以外に友達と食事や飲みに行く前に、食べすぎ飲み過ぎは酵素を大量に奪いますので
1
キャップ飲んでから出かけます(^-^)

 

 

 

 

朝食ですが、水分だけではお腹が空いて我慢出来ないという時は
果物でしたら食べても構いません。

果物には酵素がたくさん含まれているからです。

ただし酵素がたくさん含まれていますが、食後のデザートとして食べると
酵素摂取ではなく加糖摂取になってしまいますので、果物を食べる場合は順番を間違えないようにしてくださいね^^;

 

今日も最後まで読んで下さり誠にありがとうございました
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

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