血液疾患が多くなる季節

2019年11月14日

おはようございます。

今日、明日は「大嘗祭」

(yahooニュースより写真引用させていただきました)


月曜日の朝、定期的にブログを配信させて頂いています。

誤字脱字はもちろん、乏しい言葉の遣い方のブログをお読みくださっている読書の皆様
心から感謝申し上げると共に今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

日に日に寒くなる季節

今日はイレギュラーですが、2015年11月21日「ブリージングストレッチ yokohamaレッスン記録」より季節に合わせたストレッチをお届けしたいと思います♪

 

 

今日のクラスは少人数

阿藤快さんが急逝

「えー!」

そうですよね。

私もスタジオに着く少し前に知ったんですから

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ブリージングストレッチでは、この季節は血液疾患が

多くなる季節だから3つの首のケアをうながしました。

 

まず内観
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3つの首の1つをクリーニング
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首の血行不良、胸の縮みを改善させるストレッチ
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体内の汚水調整?!ストレッチ
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背中側の張り、脚裏の縮みを取って、停滞しがちな
体内の水の流れを促します。。。

 

日本人が最も疲労している消化器系ストレッチ
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効いてそう~


雑巾がけ
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ここから組手

後ろ側の強張り取り
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前側の縮み取り
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左右の詰まり取り
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最も披露している消化器系をほぐしました。
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見た目はいじめているように見えますが(^^;
太腿は内臓特に胃の状態を表す所。

膝が痛くて正座が出来ない人は怪我で膝を痛めていない以外は
ほぼ胃の問題と言われています!!



脳梗塞をされて間もない方はこの組手を15分
毎日されると再発防止になるそうですφ(..)メモメモ

 

この組手をやった後に、足踏みをすると足脚が軽い。
胃が悪くなると膝だけでなく足脚を持ち上げることも億劫になります

 普段、踏んでもらう機会がない方は教室で(^o^)

 今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
感謝
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