おはようございます。
6月7日 、関東は梅雨入り
Yahoo!天気・災害より転用
梅雨入り後、肌寒く感じます。
「梅雨寒」
梅雨寒と湿気が原因で、末端の冷えや消化不良起こしやすい時期。
半身浴と１６時間酵素断食を続けていると不調リスクが下がりますよ。
能くなる 善くなる 良くなる
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
マイナス現象を引き起こす湿氣2
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1年で最も氣だるい「梅雨」
湿氣(不要な水分)がマイナス現象を引き起こすので、湿気対策をいくつか
ご紹介する予定が足裏ほぐしと関連する過去のブログで昨年終わってしまいました(･･;)
今日は「対策2」としてお届けします。」
梅雨入りして数日しか経っていませんが、日に日に湿氣が増してきて
家の中のジメジメ対策をする時期になりました。
ジメジメしているとなんとなく氣分が乗りませんよね(-_-)
室内同様、梅雨は身体にも湿気がたまりやすい。
この湿氣を最も嫌う内臓が胃
経絡で言うと「脾胃系」
私ごとですが、先週日曜日から土曜日までプチフルーツ酵素断食しました。
ひどく調子が悪いわけではなかったのですが、口周りにうっすら吹出物があって、
日曜日帰宅した時にあまりお腹が空いていなかったので、ちょっとやろうかな？
氣楽にしたら1週間出来ました。
余談:一口で十分と感じていた「パイナップル」今回、美味しいと感じて、人生で恐らく初めて1/4くらい食べたら舌がヒリヒリ(-_-;)
プチをつけたのは、ラテを飲んだので(^^;;
結論から言うと、身体が楽ですo(^o^)o
さて5月終わりのブログで陰陵泉（脾系ツボ）をご紹介させて頂きました。
理由は梅雨入り前に整えるため
湿氣が脾胃に貯まると働きが悪くなって
◾︎食欲が湧かない
◾︎消化不良
◾︎氣だるい
◾︎疲れやすいなど
症状が起こります。
不調を感じられる方は、いまからでも遅くないので
陰陵泉を刺激してみて下さいね。
陰陵線
だるい、やる氣が起きない、むくみ、関節痛、食欲不振の他
膝の痛み、女性ホルモンを整えてくれるツボ
食事面では消化不良を感じる方は冷たいもの、お刺身など生もの、脂っこいものを控えめに酵素断食する方は果物は常温で熟したものを選びましょう。
★おすすめ★
蒸し暑さを感じ始める梅雨から夏は、体内に貯まる熱を取ってくれる「麦」ご飯を炊くといいですよ！
むくみが氣になる方は「ハトムギ」がおすすめです♪
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
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