日別アーカイブ: 2019年1月14日

長女の成人式

2019年1月14日

おはようございます。

今日は成人式

新成人の皆様 おめでとうございます。
充実した成人の日になることをお祈り申し上げます。

 

長女も今日「成人式」
振袖姿を後ろから・・・

ちなみに今日ではありません。

“羽目を外さず充実した成人の日を過ごすこと”

を母親として願うばかりです^^;

 

2019年 冬土用:1月17日~2月3日
(この土用期間の間日 1月17日・18日・20日.29日・30日・2月1日)

能くなる 善くなる 良くなる

内腕と血管弾力

2019年1月14日

ブリージングストレッチひとことmemo>

内腕で血管の柔軟具合が分かる

by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より

 

 

16日が寒の入り、節分が寒の明けと言い、
この期間は最も寒い時期

寒さから身体は1年で最も動かしずらい時期ですので
無理をせず早寝遅起き(早寝早起きではありませんよ)

冬はゆっくりエネルギーを蓄えることが身体にとって1番の良薬
とも言えます。

インフルエンザ流行季節でもありますから、、、
エネルギーの無駄使いは厳禁です‼︎


また冬は寒さから血圧が上がりやすい季節

内腕が固い人は血管の柔軟性が乏しい!!

内腕とココ


このストレッチ
寒い冬は手首のお手入れ


をした時に

『痛い』『引きつり感がある』『辛い』『切れそう』などなど
血管が固い可能性が高いですから、
内腕ストレッチを丁寧に行いましょう!!

内腕ほぐすならこのストレッチ https://breathing-yokohama.com/20180730/


明日115日は「小正月」

小正月は小豆粥を食べる風習があることをご存知ですか?

先週つぶやき投稿しましたが、先週、小豆粥と味噌汁を3日間続けて食べました。

「味噌」は腸を温めてくれ

「小豆」は腎の詰まりを取り、

お粥は胃に3時間に停滞
だから食べるお灸と言われるんですねぇ

冬はご飯を炊く時に、餅米1つまみ加えて炊くことをお勧めしていますが、小豆もお勧めです。

餅米、小豆は血管を柔らかくさせるお手伝いをしてくれます

面倒でなければ、小豆粥を召し上がって見てくださいね(^_−)−

1.28 「半日断食ストレッチDay   もお勧めです!!

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
Everyday, in every way I’m getting better and better.



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