日別アーカイブ: 2018年11月19日

生命エネルギー貯金✫その①

2018年11月19日

おはようございます。

今週22日(木)は二十四節気「小雪」
雪が降り始めるころの「小雪」
実際にはもう少し先ですが、水道の水も冷たく感じてきました。
風邪も流行り始めていますね。

先日、本院で開催された初心者講習会のお手伝い参加させて頂きました。

お手伝いと言いながら、手伝えていたのか???
ですが・・・

「心に響いたことば」がありました!!

身体が健康・健全でなければ
夢があっても、願っても
身体は全力で邪魔をする

もうすぐ師走。
身体が元気であれば(なれば)、今年1年何かがあったとしても
身体は応援してくれます。

笑う門には 福来る

2018年の残りを身体と対話(体話)しながら過ごしてみませんか?

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能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

生命エネルギーの貯金場所・・・

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

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11月スケジュール ■12月スケジュール
11191129ブリージングストレッチYokohamaレッスン

Today→・11/19(月)野毛 10:30~
・11/20 (火)  小机スポーツ会館11:00~
11/21(水) 新丸子10:30~
11/22(木) 新丸子10:30
・11/26(月)野毛 10:30~
・11/27(火)  小机スポーツ会館11:00~
11/28(水) 新丸子10:30~
11/29(木) 新丸子10:30~
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冬は次の春に向けて、生命エネルギーを貯金する季節

と前回お話ししました。

体力を消耗せず、温存させる=貯金

貯金する場所がなくては、もしかしたら漏れてしまうかもしれません

生命エネルギーを貯金する場所

それは・・・

脚足

 

整体学では「脚足は腎臓から生えている」と言います。

「冬は腎臓の季節」 (←クリックすると以前配信したブログ読めます)

そして腎臓は「人間の電池のような役割」をしています。

脚足に問題があるということは・・・
「(人間の)電池容量が不足しています」(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

脚足が弱いと腎臓も弱い

腎臓が弱ければ脚足も弱る

 

生命エネルギーを貯金する脚足を整えましょう!!

重力によって、体内老廃物は下へ溜まりやすい

今日は「足裏体操」

足裏は細かく診たらリフレクソロジーでいう反射区がありますが、
ざっくり言うと「腎臓」

足裏に停滞している老廃物の掃除、腎臓活性化、階段などの昇り降りが楽になる体操ですので是非、毎日行ってみて下さいね(^_-)-☆

 

右膝を曲げて、右足の足裏を天井に向けて
左足かかとで右土踏まずを踏みます。

左足を“つま先、かかと、つま先、かかと” リズミカルに重心移動させながら
土踏まず全体を満遍なく踏みましょう。
・約30秒くらい、時間あれば丁寧に行って構いません。
・かかとで踏んだ時に息を吐きましょう。
・土踏まずはのどの痛みや消化不良緩和に有効です。


土踏まず固い所、または氣になるところに左かかとで
少し強めに踏み、両手は左膝へ


固い所は老廃物の塊のようなもの。
両手で左膝を回し、特に老廃物の塊を潰していきます。
反対回しもしましょう。

反対回しを終えたら、右手を床に付きます。
右膝を少し持ち上げてましょう。


左手で、右膝をすくうように持ち、右膝と左膝の内側を
近づけていきます。膝同士がつく方は、つけてください。

首・肩周りの力を抜き「ハァ~」と息を吐きながら、身体
を左右に小さく5秒ほど微振動させて、左手を緩めてゆっ
くりとお尻を下ろしてひとやすみ。

足首周囲の筋肉に委縮、血行不良が緩和されるので、足先の冷え
や階段などの昇り降りが楽になって着ますよ♪

反対足も行いましょう!

動画

 

「失脚しない脚づくり」も加えて行うといいですよ(^^♪

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有)5,000円~体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

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