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小鳥のさえずり

2018年7月8日

おはようございます。

今朝、小鳥のさえずりで目覚めました✨(URLクリックすると今朝の朝焼けと小鳥のさえずりが見れます)

https://breathing-yokohama.com/wp-content/uploads/2018/07/img_0258.mov

小鳥のさえずりを聞いてるだけで「癒される〜」と言う方を時々、見かけます。

小鳥のさえずりには確かに癒し効果があるようです。

その他、セロトニン分泌が促進され、イライラが落ち着きRelax。

また、精神のアンバランスが招く、抑うつ、不安、睡眠障害、過食といった症状の軽減も期待できると言われているそうです。

そして…

目覚めすっきり、爽やかな朝が迎えられる!

↑今朝の私がコレでした(^-^)

Have a nice day🌈