日別アーカイブ: 2018年5月28日

梅雨対策

2018年5月28日

おはようございます。

今日、5月28日は「花火の日」

1733年5月28日、両国川開きで初めて花火が打ち上げ。
この川開き、徳川八代将軍吉宗が行ったのが最初で、前年の大飢饉とコロリ病(コレラ)による死者の霊を慰め、悪霊を退散を祈願する水神祭として年中行事になったそうです。

「花火」の季節はもう少し後に感じます、、、
「花火」は、送り盆の時期に、魂の鎮魂のために打ち上げられたものみたいです( ..)φメモメモ

ち.な.み.に…

1ヶ月程前、娘が学校の小テストで三途の川を「隅田川」珍解答しました(^_^;)

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<ブリージングストレッチひとことmemo〉

梅雨対策ストレッチ

byブリージングストレッチ院本院 教室より

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5月スケジュール6月スケジュール
52867ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・5/28(月)野毛 10:30~
・5/29 (火) 小机スポーツ会館11:00~

・5/30(水) 新丸子10:30~
・5/31(木) 新丸子10:30~,懇親会12:30~
・6/4(月)野毛 10:30~
・6/5 (火) 小机スポーツ会館11:00~

・6/6(水) 新丸子10:30~
・6/7(木) 新丸子OFF


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今年は桜を始め、草花が早く開花・成長。

紫陽花も例年より1週間から10日早いそうです。

例年よりも「梅雨入りが早い」かもしれません。

梅雨は「不快指数」という言葉が多くなるように、
室内がジメジメとして不快を感じます。

そのため、湿氣をこもらせないように部屋の風通しを良くします。

これは体内も同じ!!

前回・前々回の胸躍るストレッチに加えて、
前もって体の湿氣をこもらせない「梅雨対策」
をしておきましょう!!

胸躍る初夏を過ごす(体側編胸躍る初夏を過ごす(足脚編)

「梅雨向けストレッチ」*タオルを1枚ご用意ください。


仰向けに寝て、右足を持ち上げ土踏まずにタオルをかけます。

両手小指を内側に締めるようにして、タオルを持ちます。
右膝をなるべく伸ばして、右かかとを天井へ押し上げるように
両手で右足を手前にひくようにキュッキュッとリズミカルに自然呼吸で30秒ほど行います

タオルを外して、右足つま先を体から遠くを通るようにゆっくりと床へ
下します。

右足が床に付いたら両足脚をリラックスさせてみて下さい。

右脚がスーッと床に吸い込まれていくように感じませんか?

右足脚の詰まりが緩和されたことによって
停滞していた老廃物や汚水が開通!!

大腿裏側は体内の水(特に汗)と呼吸と関連しているので、湿氣による発汗と浅い呼吸の妨げ緩和になります♬

脚が浮腫んだ時にもおすすめ!!
就寝前に行って、1日の疲れを流すのいいですね(^_-)-

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました

Everyday, in every way I’m gettingbetter and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有)5,000円~体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com